Hoppa till …

Lär dig tecknen på mobbning och få hjälp

Vad är relationell mobbning?

Relationell mobbning är en typ av mobbning som sker inom relationer.

Denna mobbning kan ske genom:

• Exkludering
• Skvaller och rykten
• Märkliga texter, inlägg eller brev
• Tyst behandling
• Ögonrullning
• Avbrytande av en vänskap eller hot om att avsluta en vänskap
• Tala om en persons hemligheter, dvs.e., berätta för en pojke att en annan flicka är förälskad i honom

Tjejer som ägnar sig åt denna typ av mobbning kallas ofta för Mean Girls (minns du filmen?). Målet för en elak tjej är att skada offrets självkänsla och skada hennes relationer. Detta resulterar i att offret känner sig förvirrad och avvisad av sina vänner och andra jämnåriga. Relationell mobbning påverkar inte bara offret utan kan också få negativa effekter på kompisgruppen.

Relationell mobbning och High School Mean Girls

Rebekah börjar sin nionde klass på en ny skola. Hon har flyttat från en annan delstat och får snabbt nya vänner. Hon är väldigt söt, smart, klarar sig bra i skolan och börjar genast få vänner eftersom hon är snäll, omtänksam och rolig. Pojkarna börjar till och med lägga märke till henne.

Hur mobbning börjar

Rebekah blir vän med en annan flicka i hennes klass som heter Lindsey. Lindsey börjar bli avundsjuk på den uppmärksamhet som Rebekah får. Under dagarnas gång tas strålkastarljuset bort från Lindsey och ges till Rebekah. På grund av denna svartsjuka börjar Lindsey utesluta och isolera Rebekah och sprida rykten om henne. Lindsey vill att Rebekka ska må dåligt om sig själv, vilket får Lindsey att känna sig kontrollerad och överlägsen Rebekka.

I början fungerar Lindseys plan. Folk tror på de rykten hon sprider. Hon ser hur Rebekahs självförtroende bleknar. Ibland kommer Rebekah inte ens till skolan och när hon gör det interagerar hon inte längre med människor. Rebekah känner sig avvisad, maktlös, ensam, förvirrad och ledsen under större delen av sina dagar. Hon förstår inte vad hon har gjort mot Lindsey för att hon ska hata henne så mycket.

Att känna igen tecknen på mobbning

Med tiden uppmärksammar Rebekkas föräldrar förändringen hos sin dotter. Hon har ett sämre humör, ett minskat intresse för aktiviteter som hon brukade gilla, problem med att sova, undviker att gå till skolan och upplever en försämring av sina betyg. De pratar med henne, men hon verkar inte vilja prata om vad som är fel. Det enda hon säger är att hon ”inte kan göra det här längre” och att hon ”vill att allt ska ta slut.”

Få professionell hjälp mot mobbning

Rebekahs föräldrar är så oroliga, särskilt med tanke på hennes hänvisningar till självmord, att de tar med henne för att prata med en rådgivare vid namn Amanda. Genom att bygga upp en förtroendefull relation mellan rådgivare och klient berättar Rebekah för Amanda om den mobbning hon utsätts för av Lindsey och de andra elaka flickorna i skolan. Genom rådgivningen lär sig Rebekah mer om hur hon kan vara självsäker och stå upp för dem.

Amanda lär Rebekah att uppskatta sina styrkor och vara nådig mot sina svagheter. Rebekahs självförtroende och självkänsla ökar. Hon lär sig om tillit och hur en god vän ser ut. Genom att uppmuntra henne att prata med sina föräldrar kan Lindsey prata med dem om vad som har hänt i skolan. Genom att ha denna resurs hemma känner hon sig bättre och mer självsäker. Hon börjar njuta av att gå till skolan igen och hennes betyg förbättras. Hon får också nya vänner som hon kan lita på, som behandlar henne med respekt och som finns där för henne.

”Det vanligaste misstaget som mobbarna gör är att anta att eftersom någon är trevlig så är han eller hon svag. Dessa egenskaper har inget med varandra att göra. Faktum är att det krävs mycket styrka och karaktär för att vara en god människa.”
Mary Elizabeth Williams

Denna berättelse illustrerar de effekter som relationell mobbning kan ha på barn och ungdomar. Det är viktigt att föräldrar är medvetna om hur denna typ av mobbning kan yttra sig. Föräldrar måste leta efter tecken på att deras barn upplever mobbning i skolan.

Mobbade barn känner sig ofta:

• Avvisade
• Maktlösa
• Förvirrade
• Frustration
• Ensam

Gemensamma beteenden som kan uppstå till följd av mobbning:

• Lågt självförtroende
• Språk eller tankar om självmord
• Svårt att koncentrera sig
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om
• Svårt att sova
• Påtagligt sämre betyg eller underkänd klass
• Skippar skolan eller klassen
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om
• Förlorat intresse för aktiviteter som de tycker om tyst eller tillbakadragen från vänner
• Användning av alkohol eller droger
• Användning av negativa ”jag är”-uttalanden
• Undervikande av sociala situationer
• Gå från glad till ledsen eller arg snabbt

Om du tror att du eller någon du känner kan vara i riskzonen för självmord, ring den nationella livlinjen för självmordsprevention, 800.273.8255

Om ditt barn eller din tonåring mobbas, eller om du misstänker att de mobbas, kan Watershed Counseling hjälpa dig. Jag är en erfaren rådgivare som arbetar med barn och ungdomar med de problem de möter hemma och i skolan. Klicka här för att boka ett första möte med mig idag.