Söta ditt te på rätt sätt
Honung vs socker: En av de främsta anledningarna till att tedrickare föredrar att fylla sina muggar med sin favoritblandning i stället för att ta till juice eller läsk är att det är ett helt naturligt och hälsosamt val. Du gör din kropp en stor tjänst genom att välja te istället för en dryck fylld med socker och artificiella smaker.
Medan vissa människor njuter av sitt te som det är, gillar andra att lägga till något för att söta upp det lite. Vi får inte heller glömma iste, det smakar alltid bättre när det är på den sötare sidan.
Om du gillar sött te finns det en chans att du dricker det på fel sätt. Sätter du socker i te? Om du gör det bör du sluta. Te är en utmärkt dryck för att minska på socker och det finns mycket hälsosammare (och godare sätt) att söta det. Att använda honung istället för socker i te kan förändra hur du känner för din favoritblandning, till det bättre.
Honung vs socker i te: Varför honung är ett bättre val
Att lägga honung i te är ett mycket hälsosammare val än att använda socker. Du kanske undrar varför, med tanke på att honung har ett lika högt sockerinnehåll som det socker som du skulle tillsätta i ditt te.
Sammansättningen av honung och socker är något annorlunda. Båda innehåller fruktos och glukos. Medan socker är lika mycket 50/50 när det gäller fruktos och glukos har honung 40 % fruktos och 30 % glukos.
Vad utgör de resterande 30 procenten i honung? Tillsammans med vatten och pollen finns det mineraler 
som magnesium och kalium. Socker innehåller inga mineraler som din kropp kan ha nytta av. Eftersom socker har en högre fruktoshalt är det faktiskt mer sannolikt att det höjer blodsockernivån.
En del människor avskräcks till en början av tanken på honung eftersom den har några fler kalorier än socker. Det är bara om man använder samma mängd honung som man skulle använda socker. När du börjar tillsätta honung till te kommer du att märka att du inte behöver använda nästan lika mycket som du skulle göra med socker.
När det gäller debatten om råhonung kontra socker är en av de största avbrottsfaktorerna för människor det faktum att socker är bearbetat medan honung är naturlig. Din kropp har svårare att bryta ner bearbetade livsmedel, vilket kan leda till viktökning eller andra hälsoproblem.
Mer skäl till varför du bör hålla dig till honung i ditt te
Som nämnts ovan finns det absolut inget näringsvärde i socker. Så om du ska söta ditt te så använd åtminstone något som din kropp kan dra nytta av. Du kanske har hört talas om människor som tar en sked honung för att lugna en öm hals. Anledningen till detta är att honung är laddad med antibakteriella egenskaper.
För många människor är det för sött att ta en sked honung direkt. Men om du blandar en sked honung i ditt te kan du förvandla den drycken till något av en superdryck som kan hjälpa dig att bekämpa de där förkylnings- och influensabakterierna.
Då honung är fullmatad med antioxidanter kan den hjälpa dig att bibehålla en hälsosam tarm vid regelbunden konsumtion. Att tillsätta socker till te kommer troligen bara att lägga mer vikt runt din tarm. Förr i tiden var grekerna kända för att blanda honung med vin och vatten. De trodde att det var ett elixir som kunde hjälpa till med matsmältningen. Vissa använde det även för att hjälpa till att behandla infektioner och andra smärtor. (källa)
Hälsosamma sätt att söta te:
När det gäller smak är det många som märker att honung faktiskt kompletterar teets smak bättre än vad socker gör. För vissa människor krävs det lite experimenterande för att få fram det rätta 
smakförhållandet. Du förstår, det finns hundratals olika typer av honung att tillgå. Eftersom varje typ är gjord av en annan blomma kommer viss honung att komplettera vissa teer bättre än andra.
Avhängigt av vad du tycker om kan tillsättandet av något för att piffa upp din honung helt förändra din värld när det gäller att dricka te. Att lägga till en gnutta kanel eller ingefära, eller till och med en skvätt saft från en citron eller apelsin, kan verkligen liva upp din dryck. Det är också ett utmärkt sätt att lägga till mer näringsvärde till din dryck.
En sak att tänka på om te och honung
Har du honung i te? Eller kanske planerar du att börja efter att ha läst det här. En sak du bör vara medveten om är när du bestämmer dig för att tillsätta honung till dina tefrågor. Du bör aldrig tillsätta honung i kokande hett vatten eftersom det då förlorar allt näringsvärde.
Traditionellt sett när du gör en kopp te låter du det dra i några minuter innan du 
dricker det. Vi rekommenderar att du tillsätter honungen efter att teet har dragit, eftersom detta ger vattnet en chans att sänka sin temperatur så att du inte förlorar några av honungens fantastiska fördelar.