Grundläggande vård efter kejsarsnitt
Kesarieförlossningar kräver vanligen mer vård än naturliga förlossningar eller vaginala förlossningar, eftersom de förstnämnda är praktiskt taget ett stort kirurgiskt ingrepp under partiell anestesi. Det stora buksnittet och störningen av de inre organen kräver särskild vård och perfekt vila för att patienten ska kunna återhämta sig ordentligt.
– Rör på dig
Under de första 24 timmarna efter kejsarsnittet uppmuntrar sjukvårdspersonalen dig att gå lite, detta är viktigt eftersom det hjälper till att förbättra cirkulationen i benen och fötterna. Under den första veckan är det lämpligt att gå mycket försiktigt och med stöd i närheten, undvik fysisk ansträngning under den första månaden.
Din prioritet är att vila och återhämta dig, men glöm inte att ta hand om blodcirkulationen och den allmänna vitaliteten, eftersom motion förbättrar ditt humör och stärker din kropp. Vänta till efter den tredje veckan med att börja ta 10-minuterspromenader och efter två månader börja med bäckenbottenstärkande övningar.
– Rengör såret ordentligt så att det läker snabbt
Den grundläggande skötseln är enkel, det rekommenderas att tvätta såret med vatten och neutral tvål en gång om dagen, torka det med gasbinda med försiktiga rörelser och när det är torrt täck det med ett mjukt förband som gör att såret kan andas.
Det är viktigt att övervaka såret, se till att det inte är varmt, svullet eller sipprar, eftersom detta är tecken på möjlig infektion och kräver omedelbar medicinsk behandling.
– En balanserad kost hjälper dig att återhämta dig tidigt
Efter ditt kejsarsnitt kommer du att känna dig tung på grund av gaserna du samlar på dig och obehaget från såret, så du måste välja mycket väl vad du ska äta för att få i dig alla de näringsämnen som behövs för att du ska kunna återhämta dig tidigt och få en god amning.
Det är därför som du bör äta en balanserad kost, som är rik på fibrer och järn, för att förebygga förstoppning och anemi. Välj främst frukt, baljväxter och vitt kött, undvik kaffe och kolsyrade drycker och håll dig alltid vätskekänslig genom att dricka tillräckligt med vatten.
– Ta hand om din allmänna hygien
Du bör duscha minst en gång om dagen och undvika att blöta i badkaret, använda postpartumkuddar eller vanliga kuddar i stället för vaginalkoppar eller tamponger, eftersom de sistnämnda ofta orsakar infektioner vid denna typ av postpartumblödning.
Försök också att undvika sol, strand och pool under de kommande 3-4 månaderna, eftersom ditt sår, även om det är läkt, fortfarande är känsligt för dessa element, särskilt om du vill att ärrbildningen ska minimeras med tiden.
– Vila så mycket du kan
Vänta minst ett par dagar innan du tar en promenad, vila först helt och hållet och fokusera på att komma in i ett schema med amning, mat, vila osv. Be din man eller en familjemedlem om hjälp, detta är viktigt särskilt under de första veckorna efter kejsarsnittet då du kommer att må mycket dåligt på grund av skadan.
– Ju mer du ammar desto snabbare återhämtar du dig efter förlossningen
En av de många fördelarna med amning är att det påskyndar och lindrar smärta och sammandragningar av livmodern, detta tack vare hormonerna oxytocin och prolaktin, som är ansvariga för mjölkproduktionen, men som också bidrar till en snabb sammandragning av livmodern, så att du behöver mindre smärtstillande medel.