Fysioterapi i Park Slope

Söker du en av våra kliniker i Brooklyn? Klicka här för att se platser i ditt område!

MOTION PT Group är ett nätverk av kliniker som erbjuder sjukgymnastik, arbetsterapi och logopedi. Här har vi ett enda uppdrag. Att förbättra din rörlighet, hjälpa dig att må bättre och förbättra din livskvalitet.

Med kliniker i Connecticut, New York, Maryland och Massachusetts är vårt mål att få dig tillbaka till det dagliga livet med mindre smärta och bestående resultat. Vårt team av licensierade terapeuter utvecklar personliga behandlingar och följer evidensbaserade metoder som leder till bästa möjliga resultat. Många av våra terapeuter har avancerade examina, styrelsecertifieringar och är utbildade i innovativa tekniker.

Oavsett om det är sjukgymnastik, handterapi eller idrottsmedicin … hjälper vi dig att må bättre, så att du kan återgå till det som rör dig.

I nyheterna

MOTION utsedd till officiell fysioterapipartner för Major League Rugbys nyaste medlem

MOTION PT Group, en ledande leverantör av fysioterapi, arbetsterapi och logopedi, och Rugby United New York (RUNY) tillkännagav att MOTION är en flerårig lagsponsor och ”officiell fysioterapipartner” för RUNY, den nyaste medlemmen i Major League Rugby (MLR).

Partnerskapet representerar den första stora sportsponsringen för MOTION i USA och innefattar att tillhandahålla personlig fysioterapi för RUNY-spelarna under deras tre första MLR-säsonger.

”Det är en ära att wo Fysikalisk terapi i Decatur, Georgia rk med Rugby United New York, en av de mest lovande nya franchiseföretagen inom amerikansk sport”, säger Michael Fox, klinikchef för MOTION PT Group. ”Det är ett spännande steg som innebär att vi kan utnyttja vår stora erfarenhet av att arbeta med rugby i New York och med Men’s Eagles, det amerikanska rugbylandslaget för män.”

Fox arbetade med Xavier High Schools rugbylag tillsammans med en annan alumn och RUNY:s huvudtränare Mike Tolkin. Tolkin fortsatte som huvudtränare för New York Athletic Clubs Rugby Super League och det amerikanska herrlandslaget i rugby och tog med sig Fox och befäste deras samarbete.

”Tränare Tolkin och jag har arbetat tillsammans i nästan 30 år”, säger Fox. ”Möjligheten att nu få arbeta med honom och Major League Rugby på vår egen bakgård är en verklig ära för vårt MOTION-team.”

”Jag är extatisk över att få ta på mig rollen som huvudfysioterapeut för RUNY och utveckla ett stödteam av terapeuter för att hjälpa till med täckningen”, säger MOTION:s direktör för idrottsmedicinska tjänster Ethan Burger. ”RUNY förkroppsligar New York och enighet, och vi kommer att göra vårt bästa för att hålla grabbarna i ett stycke!”

MOTIONs terapeuter kommer att tillhandahålla tjänster på plats för RUNY-spelarna vid alla matcher och träningar samt vid MOTIONs flaggskepp MOTION Sports Medicine anläggning på Midtown Manhattan.

”Vi är stolta över att kunna välkomna MOTION som officiell fysioterapipartner för RUNY-laget”, säger James English, GM för Rugby United New York. ”MOTION är en idealisk partner som erbjuder oss klinisk expertis inom rugbyträning och skadeförebyggande samt tillgång till banbrytande teknik och utrustning för idrottsrehabilitering.”

RUNY-spelare har tillgång till MOTIONs banbrytande teknik för idrottsrehabilitering, till exempel TRAZER®, med interaktiva test- och träningsprogram och AlterG®, ett Anti-Gravity Treadmill™ som gör det möjligt för spelarna att röra sig utan smärta och utan att störa den naturliga gångmekaniken.

RUNY:s säsong pågår till och med juni, med den första hemmamatchen den 15 mars på MCU Park i Coney Island.

# # # #

MOTION döper om New York-klinikerna under varumärketMOTION Sports Medicine

NEW YORK – MOTION, Inc, en ledande leverantör av sjukgymnastik, arbetsterapi och logopedi i regionerna Mid-Atlantic och nordost, utökar varumärket MOTION Sports Medicine i delstaten New York. Företaget kommer att införa varumärket MOTION Sports Medicine på alla sina kontor i New York.

MOTION har expanderat snabbt i New York genom att förvärva högkvalitativa, grundareägda fysio- och arbetsterapipraktiker och bygger nu upp ett gemensamt varumärke som New York-borna kommer att känna igen som en toppleverantör av fysio- och arbetsterapitjänster.

För mer information besök www.motionptg.com

Hur man förebygger löparskador – Fysioterapi i Park Slope

fysioterapi park slope ny Och även om gym och andra träningsanläggningar kan vara stängda under överskådlig tid betyder det inte att du inte kan få din träningsfix. När dagarna blir längre och vädret varmare är nu den perfekta tiden för att börja springa. Denna träningsform är bra för din kardiovaskulära hälsa och frigör endorfiner som fungerar som en naturlig humörhöjare. Men om du inte är försiktig kan du få en skada på din löprunda som kräver sjukgymnastik i Park Slope för att korrigeras. För att hjälpa dig att hålla dig i rörelse och skadefri vill vårt team på MOTION ge dig några råd om hur du kan hålla dig säker när du springer!

Högre vanliga löparskador

Och även om löpning är ett bra sätt att hålla sig frisk och aktiv, kan det orsaka mycket stress på dina viktbärande leder och muskler. Dina ben, knän och fotleder kan alla böja sig under trycket om du inte är försiktig, vilket leder till behovet av sjukgymnastik i Park Slope. Om du har oturen att drabbas av någon av nedanstående skador finns vårt team av fysioterapeuter där för att hjälpa dig:

Runner’s knee.
Stressfrakturer.
Achilles tendonitis.
Shin splints.
Ankelförstötningar.
Muskelkramper eller överansträngningar.
Ligamentavbrott.

Uppvärmning

Det första sättet att undvika skador som alla löpare bör känna till är att genomföra en uppvärmning innan de börjar röra på sig. Att försöka springa med en kropp som är kall och stel är det perfekta sättet att få en skada. Genom att utföra en mängd olika statiska och dynamiska sträckningar innan du börjar springa ökar du blodflödet till dina muskler samt deras flexibilitet. Genom att göra detta kan din kropp förbereda sig för de krafter den ska möta och undvika behovet av sjukgymnastik i Park Slope.

Välj rätt skor

Nybörjarlöpare kanske inte är medvetna om hur viktigt det är att välja rätt par löparskor för att hålla sig frisk. Du kan inte bara ta på dig ett slumpmässigt par skor från garderoben och förvänta dig att kunna springa smärtfritt. Om du bär felaktiga skor kan du öka risken för att drabbas av tåproblem, blåsor och till och med fotledsförstötningar. När du är redo att börja din löparkarriär, se till att du kommer ihåg nedanstående:

Skorna ska sitta bra, men inte så tätt att de skär av cirkulationen.
De måste stödja både fotvalv och fotled.
Tåboxen ska vara rymlig för att förhindra friktion.
Byt ut varje par skor när du har sprungit mellan 300 och 500 mil med dem.

Undervik ojämn terräng

Att byta ut de sträckor du springer är ett kreativt sätt att hålla dig engagerad och undvika att bli uttråkad av denna övning. Men om du springer en ny rutt för första gången ska du vara vaksam och hålla utkik efter ojämn terräng. Löpning på ojämn terräng kan leda till ligamentförsträckningar och revor i fotleder och knän.

Håll dig hydrerad

Under de varma sommarmånaderna kan du behöva fylla på med vätska oftare än normalt. Om du inte gör det kan det leda till uttorkning, vilket orsakar en rad problem. Du löper större risk att drabbas av muskelkramper och spasmer när du inte får i dig tillräckligt med vatten. Dehydrering kan också orsaka perioder av uttorkning och yrsel och tvinga dig att falla när du är på stigen. Om du tar med dig en flaska vatten när du tar en löprunda begränsas risken för att detta ska inträffa.

Lokal fysioterapi i Park Slope

På MOTION förstår vårt team att även när du har vidtagit försiktighetsåtgärder kan en skada under löpning fortfarande inträffa. När detta händer dig ska du kontakta vårt team direkt. Genom att boka en tid för sjukgymnastik i Park Slope med vårt team kommer du att öka din återhämtningstid avsevärt, så att du kan återgå till att göra det du älskar innan du vet ordet av.

5 fördelar med att springa på stranden – Fysioterapi i Park Slope

park slope fysioterapi Att resa till stranden för en dag fylld av lounging och avkoppling är en sommartradition för många. Även om avkoppling är mycket viktigt för hälsan kan det också ge många fördelar att vara aktiv på stranden. Att ta en löprunda i sanden är bra för din hälsa och hjälper dig att undvika att drabbas av skador som gör att du är i behov av sjukgymnastik i Park Slope. På MOTION vill våra team dela med sig av dessa fördelar så att du kan prova det själv.

Mjukare för dina leder

Löpning på ytor som betong och löpband kan ta hårt på dina leder. Att bära huvuddelen av din kroppsvikt på ytor som ger lite eller ingen eftergivlighet kan ge rikligt med slitage och leda till skador. Lyckligtvis bidrar du till att ge dina leder en paus när du tar en löprunda på stranden. Sanden kommer att skifta när dina fötter träffar marken, vilket mjukar upp den påverkan som dina leder kommer att utsättas för. Sandens spridning kommer också att ge dina vader ett extra träningspass utan att öka risken för att drabbas av shin splints.

2.Stärk dina muskler

När du springer på asfalterade vägar eller löpband finns det små muskler i dina vrister och fötter som inte används. Dessa muskler blir då svaga, vilket kan leda till skador och andra problem längre fram. När du börjar springa på sand kommer dessa muskler att användas, vilket gör att de får det arbete de behöver för att bli starkare och hjälpa dig att undvika sjukgymnastik i Park Slope. Dessa mindre muskler är dock inte de enda som gynnas av att springa på stranden. Nedan finns ytterligare områden som blir engagerade när du utför denna aktivitet:

Quadriceps.
Glutes.
Hip Flexors.

3.Förbränning av kalorier

En anledning till att människor tenderar att börja springa är att hjälpa dem att hantera sin vikt. Löpning är ett utmärkt sätt att förbränna kalorier, vilket är nödvändigt för att raka bort de där extra kilona av oönskad vikt. Om du är en av dessa personer rekommenderar vårt team att ge löpning på stranden ett försök. Du utövar mer energi när du springer på stranden än när du springer på trottoaren, vilket innebär att du förbränner fler kalorier genom att göra det.

4.Ändra rutinen

Att springa samma rutt varje gång du tar en löprunda kan leda till att du blir uttråkad av denna aktivitet, vilket ökar risken för att du blir utbränd. Genom att ändra din rutin och ta din nästa löprunda på stranden kan du återuppliva den spänning som löpning ger dig. Dessa extra känslor av njutning kan få dig att pressa dig själv längre än normalt, vilket innebär att du får ett bra träningspass.

5.Naturlig uppfräschning

Vad finns det för bättre sätt att få uppfräschning efter en löprunda än att hoppa i havet? Din kropp kan vara trött och öm efter ansträngningen du lagt ner på att springa på stranden, men dessa känslor kommer snabbt att lindras efter att du tagit ett dopp. Var annars än på stranden har du ett sådant alternativ?

Samtidigt som det finns många fördelar med att springa på stranden är den olyckliga verkligheten att en skada kan slå till när som helst. När detta händer ger samarbete med ett team som du litar på dig själv dig den bästa chansen att återhämta dig helt och hållet på så kort tid som möjligt. Efter att ha bokat en tid för sjukgymnastik i Park Slope med vårt team på MOTION kan du förvänta dig att nedanstående kommer att äga rum:

Minskad smärta.
Ökat rörelseomfång.
Förbättrad flexibilitet.
Reflekterad styrka.

Kontakta oss

Här på MOTION vill vi att alla våra patienter ska kunna röra på sig. Om du vill veta mer om fördelarna med att springa på stranden eller boka en tid för behandling, se till att kontakta oss idag.

Skojiga familjeaktiviteter – sjukgymnastik i Park Slope

park slope physical therapist Stay at home-ordrar har tvingat familjer över hela världen att tillbringa mer tid tillsammans än vad de vanligtvis skulle göra. Även om detta kan komma med utmaningar kan det ses som en silverlinje under pandemin att vårda den extra tiden som spenderas tillsammans. På MOTION rekommenderar vårt team att man ger familjeträning ett försök för att hålla alla både glada och friska. Om du vill hålla din familj frisk och fri från behovet av sjukgymnastik i Park Slope rekommenderar vi att du fortsätter att läsa.

Fördelar med träning

I dessa otroligt osäkra tider är det viktigt att fokusera på att slutföra aktiviteter som är fördelaktiga för både ditt fysiska och mentala välbefinnande. Att motionera som familj är ett utmärkt sätt att göra detta. Nedan följer bara några exempel på hur träning kan påverka din vardag:

Det frigör endorfiner som på ett naturligt sätt höjer ditt humör.
Förbränner kalorier och håller vikten på en hälsosam nivå.
Träning som familj kan stärka familjebanden.
Höjer energinivåerna.
Reducerar risken för att utveckla vissa kroniska sjukdomar.
Minskar det framtida behovet av sjukgymnastik i Park Slope.

Familjelopp

Och även om gym och andra träningsanläggningar kommer att förbli stängda tills COVID-19-krisen är under kontroll finns det fortfarande sätt att få hjärtat att pumpa samtidigt som man följer riktlinjerna för socialt avståndstagande. Många familjer har börjat ta fler promenader utomhus för att blåsa ut ångan, så varför inte göra denna aktivitet lite mer spännande? Nästa gång ni lämnar huset tillsammans rekommenderar vårt team att ge familjeloppet ett försök. Börja med att gå tillsammans, och när ni kommer till slutet av kvarteret ska en familjemedlem springa i förväg. När denna medlem har nått nästa kvarter springer resten av familjen mot dem för att se vem som vinner. Växla mellan vem som springer först och vem som tävlar i loppet i minst en halvtimme för en optimal kardiovaskulär träning.

Card Craziness

För den här rutinen behöver du bara en kortlek och lite kreativitet. Om du gör detta kommer du att kraftigt minska chanserna för att någon medlem ska behöva genomgå sjukgymnastik i Park Slope. Varje kortfärg kommer att representera en annan typ av övning. Numret på det kort du väljer dikterar hur många av varje övning familjen ska utföra. Nedan följer bara några exempel på hur du kan lägga upp detta:

Spader = armhävningar.
Hjärta = situps.
Klubbor = jumping jacks.
Diamanter = bergsklättrare.
Alla öppna kort = 11 repetitioner.

Expert Fysioterapi i Park Slope

Tycker du att träning är en viktig del av att hålla dig frisk, är den olyckliga verkligheten att det ibland kan uppstå skador när du pressar din kropp. Om detta händer dig eller en familjemedlem under din träningsrutin är det viktigt att veta vart du ska vända dig. På MOTION kan vårt team erbjuda de sessioner av sjukgymnastik i Park Slope som är nödvändiga för att du ska kunna återhämta dig helt och hållet. När du genomgår denna form av behandling kan du förvänta dig att nedanstående sker:

Minskning av smärta och inflammation.
Rekonstruktion av styrka.
Förbättring av flexibilitet och rörelseomfång.