✨✨✨✨Våra hörnstenar här på Solluna är mat, kropp, känslomässigt välbefinnande och andlig tillväxt. ✨✨✨✨
☀️Och det är väldigt lätt, väldigt uppenbart för många av oss att fokusera på mat, eftersom vi naturligtvis stoppar in det i våra kroppar.
🌙Vi kan se det, vi känner lukten av det, det är fysiskt i en mening, eftersom allting verkligen vibrerar och rör sig i en annan mening.
☀️Det är lätt att fokusera på maten, men om vi inte tar det här balanserade tillvägagångssättet och verkligen jobbar med alla hörnstenar, så får vi aldrig de bästa resultaten.
🌙Något som jag har sett gång på gång genom åren är hur när vi ändrar vår mentala hälsa, när vi börjar ha ett annat perspektiv och vi expanderar och öppnar oss och vi kan hantera stress bättre.
☀️Vi släpper rigiditeten och blir mer öppna och förlåtande. Vi blir mer tacksamma och vi omfamnar gemenskapen.
🌙Alla dessa olika aspekter av psykisk hälsa gör att vi tenderar att ha lättare att hålla vikten. Vi har mycket lättare att bli av med matbegär och motiveras att motionera, gå ut i solen, le mer och vara gladare.
☀️I sin tur har detta en verklig effekt på våra hormoner, vårt nervsystem, vårt endokrina system och så många olika delar av vår kropp och vårt väsen i allmänhet.
🌙Vi vill avsätta tid för mental hälsa och känslomässigt välbefinnande, och detta kan ta sig många olika uttryck som vi kommer att få i våra frågor idag.🙏🏼💛
✨✨Se till att lyssna här 👉🏼👉🏼👉🏼 http://bit.ly/391TDHi ✨✨