av Michelle Montoro
Oh, ljuvliga klimakteriet och åren som leder fram till det. Finns det några medlemmar av det kvinnliga könet som är undantagna från symtomen?
Det finns dussintals symtom som följer med denna förändring i livet och varje kvinna upplever en unik kombination av dem. Från heta och kalla blixtar till svåra kramper och rasande PMS till kliande hud och konsekvent störd sömn, måste jag säga att inget av symtomen före klimakteriet är riktigt behagligt utom kanske den del som handlar om ökad sexlust. Men det kan också vara besvärligt om det slår till vid olämpliga tidpunkter, vilket gör att man känner sig väldigt upphetsad och inte har något sätt att klia på klådan. Tack och lov för fördelarna med onani när det händer. Men det här inlägget handlar inte om onani eller galenskapen med sexlusten mitt i livet. Det här inlägget handlar om de vansinniga hudproblem som har brutit ut i mitt liv ända sedan jag fyllde 40.
Jag måste först ge lite bakgrund. Jag var den där tonårstjejen som sällan hade en finne. Jag fick några stycken vid vissa tillfällen under min menstruationscykel och de var besvärande och pinsamma som sådana saker är för känslomässigt instabila tonåringar. Men de varade inte länge och jag hade verkligen inte ett kroniskt problem med hudutbrott. Som någonsin. Inte ens under graviditeten. Kanske kan jag tacka genetiken eller så tillbringade jag så många timmar av min tid som tävlingssimmare nedsänkt i klorerat vatten att finnbakterier helt enkelt inte hade en chans. Men oavsett anledning har jag varit välsignad med ganska hyfsad hud i hela mitt liv.
Intill dess att jag fyllde 40 år. Då var det som om jag straffades av epidermisgudarna för en ungdom tillbringad i felfri glödande prakt. Vem gjorde jag förbannad på vägen? Jag insåg verkligen inte ens att jag var så bortskämd. Och jag tror inte att jag tog det för givet. Kanske gjorde jag det eftersom jag aldrig riktigt följde någon strikt hudvårdsrutin. Jag tvättade bara ansiktet med tvål och vatten när jag duschade. Inget mer, inget mindre. Kanske var jag kaxig. Jag vet inte. Men i vilket fall som helst, när 40 kom så kom också fruktansvärda hudproblem.
Två gånger i månaden, under de senaste fem åren, bryter huden i mitt ansikte ut på det mest fruktansvärda sätt. Några dagar före min menstruation och ungefär halvvägs genom min cykel (vid tiden för ägglossning) börjar dessa gigantiska cystiska knölar att bildas under ytan av huden på mina kinder. De gör ont och kliar som en galning. De bildar aldrig ett huvud, vilket förmodligen är bra, för då skulle jag peta på dem och det är bara äckligt. Men ofta kan jag inte motstå lusten att klia dem. Och när jag gör det kan jag känna de stora hårda cystorna under huden. Och då blir mina kinder röda, som ett dåligt utbrott av rosacea. Inom några dagar går svullnaden ner, men rodnaden brukar finnas kvar till nästa utbrott två veckor senare. Och cykeln har fortsatt på detta sätt i fem jäkla år.
Jag konsulterade min läkare som behandlade det lokalt med alla möjliga äckliga kemiska salvor som brände och hade fruktansvärd lukt. Dessa balsam gjorde bokstavligen ingenting för att förbättra min huds tillstånd. Jag frågade honom varför vi valde en topisk behandling för ett problem som så tydligt verkade vara systemiskt. Hans svar var att vi bara skulle prova detta först innan vi skickade mig till en hudläkare. Jag tror att jag använde dessa oljor och salvor i kanske två månader och slutade sedan av egen fri vilja eftersom… ja, det var bara dumt.
Med tanke på att jag känner tillräckligt många människor som har konsulterat hudläkare för hudproblem var jag fullt medveten om att jag förmodligen skulle få fler recept på mer skadliga kemiska produkter som med största sannolikhet inte skulle fungera. Så jag bestämde mig för att ta saken i egna händer och forskade lite om naturläkemedel för saker som cyklisk cystisk akne samt premenopausal rosacea. Och det jag hittade var linfröolja.
Låt mig berätta om linfröolja. För jag hade ingen aning om vilka mirakulösa resultat jag skulle få bara genom att inta en matsked per dag av denna fantastiska helt naturliga olja. Människor har använt linfröolja i tusentals år på grund av de hälsofördelar som denna omega-3-fettsyrarika olja ger. Oljan utvinns ur mogna linfrön genom en kallpressningsprocess. Även om linfröna i sig själva innehåller ännu fler nyttiga näringsämnen som fibrer, magnesium och B-vitamin, går dessa förlorade under kallpressningsprocessen. Men oljan i sig har fortfarande en enorm mängd hälsofördelar.
En matsked linfröolja innehåller 6 gånger den rekommenderade mängden alfa-linolensyra (omega-3-fettsyror) som är viktig för förbättrad hjärthälsa samt andra fördelar som skydd mot hjärnans åldrande sjukdomar samt ökad inflammation i hela kroppen. Det finns viss begränsad forskning som visar att omega-3-fettsyrorna i linfröolja även kan minska tillväxten av cancerceller. Och det är fantastiskt att den samtidigt kan behandla förstoppning och diarré. Linfröolja har en laxerande effekt som kan främja regelbundna tarmrörelser men den kan också fungera som en antidiarréprodukt om avföringen blir för lös.
Jag har förlitat mig på linfröolja för att behandla min cystiska hudinflammation. Den har förmågan att minska inflammation i hela kroppen inklusive huden. Det har också visat sig att den återfuktar huden, förbättrar jämnheten och minskar strävhet och irritation. Så efter att ha undersökt alla dessa fördelar med linfröolja började jag tillsätta en matsked till mina sojaproteinshakes på morgonen.
Jag märkte en omedelbar minskning av inflammationen i de djupa cystorna i mitt ansikte. Som inom några dagar. Och klådan försvann också vilket också ledde till en minimering av rodnad och irritation på min hudyta. Sedan fick jag slut på linfröolja. Och den är lite dyr… mellan 20-25 dollar för en 500 ml flaska. Det räcker ungefär en månad med en matsked per dag. På grund av vissa budgetrestriktioner slutade jag använda oljan i ungefär 2 veckor och de cystiska utbrotten återkom inom ungefär en vecka. När jag äntligen gick och köpte en ny flaska linfröolja bestämde jag mig för att fotografera framstegen.
Jag ska erkänna att jag inte kände mig bekväm med att dela med mig av dessa bilder som är färska ur duschen, vått hår och utan smink, men i intresset av att dela med mig av riktigt bra information, var jag liksom tvungen att göra det. Efter bara 8 dagars användning av linfröolja var min hud drastiskt förbättrad. Jag rekommenderar starkt att du ger det ett försök om du lider av någon form av hudutbrott eller irritationer. Allvarligt talat, det värsta som kan hända är absolut ingenting. Det bästa som kan hända är en komplett hälsosam vändning för din hud med hjälp av en helt naturlig produkt.
Jag har inget särskilt märke av linfröolja som jag är fast besluten om. Jag har använt två olika sorters hittills. Flora och Barlean’s är vad min lokala naturmatbutik har. Jag har upplevt samma resultat från båda. Barlean’s är min favorit mest för att jag gillar plastflaskan. Den är lätt att dela ut och passar perfekt på kylskåpsdörren för enkel åtkomst. Flora-märket kommer i en glasflaska vilket är bara lite omständligt. Oljan måste förvaras i kylskåp, men den finns även i mjuka geler om du föredrar det.
Om du lider av hudirritationer eller utbrott i ansiktet rekommenderar jag starkt att ge linfröolja ett försök. Jag tror att du kommer att bli överraskad av de snabba resultaten.
*Jag är inte en licensierad dermatolog. Jag talar endast utifrån personlig erfarenhet. Om du är osäker på om du ska prova en ny produkt skadar det aldrig att först rådgöra med din läkare.
Michelle är hemmamamma till två pojkar, arméhustru, passionerad forskare och en älskare av ord med en drivande önskan om att hjälpa andra i deras strävan efter att bli den bästa möjliga versionen av sig själva. Med en bakgrund som omfattar coachning, psykisk rådgivning, filosofi, engelska och juridik strävar hon efter att nå människor genom att dela med sig av sina personliga berättelser om kamp och framgångar. Genom att alltid hålla det rått och äkta når hon sina läsare på en nivå som är verklig och tröstande, alltid accepterande och aldrig dömande.
Du kan läsa mer av Michelles berättelse och vad hon delar med sig av om sitt liv på sin blogg Shelbee on the Edge.