I takt med att X- och Y-generationerna börjar bli äldre är allt fler idag singlar, kanske fler än någonsin tidigare.
Skillnadsfrekvensen har aldrig varit högre än under de senaste 10-15 åren, och allt fler väljer att förbli singlar efter skilsmässa eller att inte ens gifta sig från början.
Detta får många att tänka och frukta att bli gamla ensamma.
Detta tankesätt är bokstavligen ett stort bekymmer för människor som oroar sig för att de kommer att vara ensamma resten av livet, utan någon att vända sig till när de är mycket äldre och när de behöver stöd och hjälp som mest.
Om du fortfarande är tillräckligt ung och är i arbetslivet eller har en karriär, kan detta dämpa slaget för tillfället. Men vad händer när du går i pension och blir äldre?
Förskräcker tanken på detta dig? Överväger du att hoppa in i ett förhållande av alla fel skäl för att du är rädd för att vara ensam?
Är det den nya normen att vara ensam när man är gammal?
Nej, äktenskapet som koncept är inte ”i gungning”. Att ge ett stabilt liv är viktigt för de flesta av oss och att vara gift ger den bästa möjligheten att uppfylla den önskan. Familjeliv och värderingar, särskilt när barn är inblandade, förblir ett grundläggande socialt behov.
Samhället har alltid hållit äktenskap och/eller relationer som norm, i hög aktning. Från det att du var ung fick du troligen lära dig att det var rätt att gifta sig och/eller stanna i ett äktenskap.
För de senaste 10-15 åren var det faktiskt så att om du inte var gift när du var i 30- eller 40-årsåldern så måste det vara något fel på dig!
Detta gällde särskilt kvinnor av ingen annan anledning än stereotyper.
Nuförtiden är det lättare att acceptera att vara singel och självständig, och fler människor förblir så. Så även om det är okej att vara singel eller förbli singel långt in i pensionsåldern, genomsyrar den underliggande rädslan för ensamhet situationen-OMG, jag är alldeles ensam!
Bör valet att vara ensam eller singel bli en rädsla? Är det en rationell rädsla, något som är värt att tänka på och känna?
För det första, även om det fortfarande är normen för majoriteten av människor att vara och/eller förbli gifta i förhållanden är det mer acceptabelt i dag att vara singel och förbli det. Dessutom har många personer haft två eller flera skilsmässor, vilket gör att det verkar mer rationellt och till och med billigare att vara singel (se advokatkostnader)!
Förr i tiden, för ett par generationer sedan, var den man gifte sig med den man stannade med tills ”döden skiljer er åt”. Självklart togs löftena mer på allvar och bokstavligt, och acceptansen för skilsmässor var mindre tolererad.
Tiderna har förändrats!
Men som vi frågade tidigare verkar det finnas en rädsla för att åldras ensam i dagens samhälle och därför ska vi ta en titt på vad man kan göra åt denna rädsla och hur man kan övervinna den.
VÄGAR ATT ÖVERKOMNA RÄDSLA FÖR ATT BLIR ÄLDRE ALEN:
I dag förväntas människor som gifter sig, baserat på statistiken över skilsmässofrekvenser, inte hålla sig gifta… ett tråkigt tillstånd! Tyvärr är skilsmässa inte bara mer accepterat idag, det är också förväntat.
Med det sagt är det ”OK” att vara singel, ensam och inte i ett äktenskap eller förhållande.
Något att tänka på… det finns människor som är i äktenskap och förhållanden som känner sig ensamma, och till och med ensamma trots allt.
Det finns dessutom personer som är singlar som aldrig känner sig ensamma, och även om de är ensamma stör det dem inte, utan de omfamnar det.
I slutändan är den livskvalitet du väljer för dig själv vad du gör den till, och detta kommer också från den uppfattning du har om den!
Är rädslan för att åldras ensam rationell?
Jag vill inte vara morbid, men i verkligheten är det så att även långvarigt gifta par blir ensamma när en av dem dör – någon måste ju dö först, eller hur?
Hur kan vi då övervinna denna rädsla, oavsett om det är för att vi förlorar vår make/maka eller partner genom sjukdom eller död, eller för att vi blir gamla och ensamstående och oroar oss för att vi inte kommer att ha någon att dela vår ålderdom med.
Denna ”rädsla” går tillbaka till det sociala och kulturella svaret att äktenskap är den enda lösningen. Att frigöra sig från denna tvångströja är det första steget för att övervinna ”rädslan”.
För att frigöra sig från denna oro måste man känna sig avslappnad inför hur man kommer att ”sluta”. ”Rädslan” finns där på grund av den stress och ångest du utsätter dig själv för när du försöker uppfylla andras förväntningar och sociala normer. Detta är ditt liv, inte deras. Säg det till dem genom att ta målmedvetet ansvar för ditt liv.
Vänner är lika viktiga för din stödgrupp som din partner, make/maka eller familj. Öka dina sociala kontakter – och då menar jag inte Facebook- eller Twitterföljare. Vi talar inte om ett nätverk med hundratals personer här.
Frigt talat kommer även personer med hundratals ”vänner” att erkänna att det egentligen bara finns två eller tre personer som de skulle känna sig bekväma med att ringa till för att få hjälp i en allvarlig situation.
Få ut mesta möjliga av givande aktiviteter för att njuta av livet nu och få kontakt med andra. Djupa vänskapsrelationer startar ofta genom att träffa människor som delar din entusiasm för en sport, en aktivitet eller en inlärningserfarenhet.
Företa val och se alltid på din framtid med siktet inställt på att få ett tillfredsställande liv snarare än att lösa rädslan för att bli gammal.
Om du behöver extra hjälp med något av de här förslagen kan hypnos hjälpa dig att slappna av och plantera fröna till att uppleva ett rikare och mer tillfredsställande liv. Många lokala hypnoterapeuter specialiserar sig på stress och ångest och du bör ta kontakt med några för att intervjua och få kontakt med en som kan hjälpa dig över dina rädslor. Här på Free At Last Hypnosis utnyttjar vi begrepp som diskuteras här som en resurs under vårt stress- och ångesthypnoshanteringsprogram som du kan lära dig mer om här >>>>
Ett alternativ till enskilda sessioner är att överväga en självhypnosession och du kan kolla in den här sessionen för att övervinna rädslan för att bli gammal här >>>>
.