Den första dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan två äpplen och fem skivor sötpotatis till lunch. Ät slutligen lite sallad och kyckling till middag.
Den andra dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan grönsakssallad och kyckling till lunch. Ät slutligen grönsakssallad, en av dina favoritfrukter och två kokta ägg till middag.
Den tredje dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan lite ost, en tomat och några skivor sötpotatis till lunch. Ät slutligen lite sallad och kyckling till middag.
Den fjärde dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan din favoritfrukt till lunch. Ät slutligen lite sallad och kyckling till middag.
Den femte dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. ät sedan några grönsaker och två kokta ägg till lunch. Ät slutligen lite sallad och grillad fisk till middag.
Den sjätte dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan din favoritfrukt till lunch. Ät slutligen ångade gröna grönsaker och kyckling till middag.
Den sjunde dagen. Ät ett eller två mjuka eller hårdkokta ägg och en frukt (en apelsin eller en grapefrukt) till frukost. Ät sedan tomatsallad, ångade gröna grönsaker och kyckling till lunch. Ät slutligen några ångade gröna grönsaker till middag.
Följ denna enkla matplan noggrant och upprepa den ytterligare en gång för att uppnå ett bättre resultat. I slutändan är detta det bästa sättet att rengöra din organism utan att skada den. Slutligen kommer du inom några veckor att få det önskade resultatet.