Sport är benämningen på fysisk aktivitet, till exempel fotboll, och mental aktivitet, till exempel schack, som spelas enligt regler i rekreationssyfte eller yrkesmässigt syfte eller som ett sätt att förbättra hälsan. Den sport som beskrivs under dessa omständigheter har en lång historia i mänsklighetens historia. Med tiden har den genomgått mindre variationer, nya former av sport har skapats och andra har övergivits. Sport utövas ofta i form av tävlingar. I denna typ av inriktning kan man skilja mellan idrottsevenemang som är individuella och idrottsevenemang som är gruppbaserade. Tävlingar kan alltså äga rum mellan två personer som tävlar mot varandra, eller två lag som tävlar mot varandra men samarbetar internt.
Sport utövades redan under antiken. I denna mening kan man visa på de metoder som användes i de grekiska städerna och som omfattade olika typer av aktiviteter. Idrotten fick en sådan betydelse att de första olympiska spelen anordnades vid den tiden. I det här fallet utgjorde de en tävling mellan olika stadsstater och var avsedda att hedra Zeus. De olympiska spelen omfattade olika aktiviteter, och många av dem finns idag i de moderna spelen som ärvde denna tradition.
Sport rekommenderas starkt av olika hälsovårdare på grund av de fördelar den ger kroppen. Det är till exempel en faktor som avsevärt minskar risken för hjärtproblem. Dessutom förbättrar den muskeltonus och därmed estetiken. Allt detta med tillägget att det är relevant för psykisk hälsa. I allmänhet ökar idrotten självkänslan på grund av det välbefinnande den ger upphov till. Detta välbefinnande är inte bara ett utseende som vissa människor har, utan har dokumenterats vid enstaka tillfällen och har rimliga förklaringar. När en långvarig ansträngning utövas frigör organismen ämnen som ger en känsla av lugn.
Rekommendationen att idrotta blir ännu mer relevant om vi betänker att dagens stillasittande livsstil har en negativ inverkan på befolkningens livskvalitet. Det finns oroande uppgifter om sjukdomar som tidigare uppträdde i hög ålder och som nu uppträder i relativt tidig ålder. Idrotten är ett botemedel mot dessa omständigheter som utan tvekan kommer att ge långsiktiga fördelar.
.