En blodtrycksavläsning på 126/74 indikerar prehypertension eller högt normalt blodtryck.
Visa hela blodtrycksdiagrammet för att lära dig mer om blodtrycksavläsningar.
Vad betyder en blodtrycksavläsning på 126/74?
Avläsningar över 120 systoliskt blodtryck indikerar prehypertension eller högt normalt blodtryck även om ditt diastoliska blodtryck ligger mellan 60 och 79. Detta beror på att den sämre avläsningen används när det systoliska och diastoliska trycket ligger inom olika intervall.
Forskning tyder på att personer med förhöjt blodtryck löper större risk att drabbas av en hjärtattack eller stroke jämfört med personer med lägre blodtryck.
Vad ska du göra om ditt blodtryck är 126/74
Ett blodtryck på 126/74 kan tolkas som ett varningstecken eftersom det är på den höga sidan av det normala.
Personer med förhöjt blodtryck utvecklar ofta hypertoni, så det är viktigt att få blodtrycket kontrollerat regelbundet.
Som en sidofråga kan nämnas att blodtrycksmätare för hemmablodtryck är otroligt prisvärda och ett bra sätt att hålla koll på ditt blodtryck. Så investera i din hälsa och kolla in Amazons bäst rankade blodtrycksmätare idag.
Är du redan på blodtrycksmedicin? Om så är fallet kan denna blodtrycksnivå anses vara adekvat, särskilt om ditt systoliska (övre tal) blodtryck ligger mellan 120 och 130.
Läkemedel med ett blodtryck på 126/74
De flesta läkare ordinerar inte läkemedel för att behandla förhöjt blodtryck såvida inte patienten har andra medicinska tillstånd som skulle gynnas av ett lägre blodtryck. I stället rekommenderas livsstilsförändringar, inklusive kost och motion.
Livstilsförändringar med ett blodtryck på 126/74
Livstilsförändringar för personer med ett blodtryck på 126/74 inkluderar följande:
- Sluta röka
- Minska vikten
- Öka motionen
- Minska saltintaget
- Minska koffein
- Begränsar alkohol
- Lindra. stress
Se över din medicinska plan med en läkare innan du genomför livsstilsförändringar eftersom varje patient kan ha specifika medicinska tillstånd som gör vissa aktiviteter farliga. Till exempel kan din nivå av fysisk träning begränsas av en hjärtsjukdom.