20 huskurer mot illamående

Om illamående och kräkningar är ihållande finns här flera huskurer från köket för att få dem på plats:

Huskurer från kylskåpet

Cranberryjuice. Att undvika fast föda under en dag rekommenderas ibland när du är illamående och kräks, men ge inte upp vätskorna. Drick tranbärsjuice under fastan. Det är generellt sett skonsamt för din matsmältningsapparat.

Citronjuice. Blanda ihop 1 tesked honung och 1 tesked citronsaft. Och denna kur kommer med en folklig instruktion: Doppa fingret i blandningen och slicka av den så att du tar in den långsamt.

Limejuice. För att omedelbart stoppa illamående/kräkningar blandar du 1 kopp vatten, 10 droppar limejuice och 1/2 tesked socker. Tillsätt sedan 1/4 tesked bakpulver och drick.

Mjölk. Drick det inte rakt. Prova istället det här vintage mjölktoastreceptet för en intetsägande mat som är lätt att äta när du bekämpar illamående och kräkningar. Värm 1 kopp mjölk tills den är varm men inte kokande. Lägg den i en skål. Ta sedan 1 bit rostat bröd, lätt smörat, och smula ner det i mjölken. Ät långsamt.

Lök. Juice en lök för att göra 1 tesked. Blanda med 1 tesked riven ingefära och ta mot illamående.

Hemläkemedel från kryddhyllan

Anis. Detta hjälper till att bota illamående och kräkningar. Brygg anis till ett te genom att sätta 1/4 tesked i 1/2 kopp kokande vatten. Låt det dra i fem minuter. Sila och drick en gång om dagen. Eller strö lite anis på milda grönsaker som morötter eller pumpa. Om din mage tål frukt under eller strax efter ett anfall av illamående eller kräkningar kan du prova anis på bakade äpplen eller päron.

Kanel. Låt 1/2 tesked kanelpulver dra i 1 kopp kokande vatten, sila och drick mot illamående. Prova inte detta botemedel om du är gravid.

Klyfta. Detta ger ett trevligt te mot illamående. Brygg en kopp med hjälp av 1 tesked kryddnejlikapulver i en tekopp full av kokande vatten. Sila bort den kryddnejlika som eventuellt finns kvar och drick vid behov.

Kumin. Koka ett te med 1 tesked kumminfrön och en nypa muskotnöt för att lugna magbesvär.

Fennikel. Krossa 1 matsked frön och låt dem dra i tio minuter i 1 kopp kokande vatten. Söta efter smak med honung. Smutta vid behov vid illamående.

Ingefära. Utan tvekan är ingefära det bästa botemedlet mot magsjuka. Om du tar det i vilken form som helst kommer det att lindra illamående. Prova ingefärste, pepparkakor eller gingersnaps. Om du reser, ta med dig ingefärsstänger eller kristalliserad ingefära i stället för tabletter eller plåster mot resesjuka. Studier visar att ingefära är effektivare än den dryck du köper på apoteket. Skippa dock ingefärsölen om de inte innehåller riktig ingefära. Mycket av dagens ginger ale saknar den läkande ingefäran.

Mynta. Te med mynta lindrar illamående. Det räcker med att låta ca 1 matsked torra blad dra i 1 pint varmt vatten i 30 minuter; sila och drick. Släng inte myntabladen när du dricker teet. Ät dem i stället. Att äta kokta myntablad kan också bota illamående.

Hemläkemedel från skåpet

Vinäger. Ibland kan lukten av kräkningar orsaka ytterligare kräkningar eller fortsatt illamående. När du har kräkts sköljer du de kvarvarande partiklarna ur munnen med 1/4 kopp vatten och 1/4 kopp ättika i ett 4-ounce glas. Magsyrorna i kräkningar kan vara hårda mot tandemaljen. Skölj bara, gurgla inte. Detta fräschar upp din andedräkt också.

Med dessa huskurer har du nu några bra verktyg för att förebygga och stoppa illamående och kräkningar. När du väl har fått ditt illamående under kontroll kan du börja äta, dricka och återhämta dig.

För mer information om tillstånd relaterade till illamående och kräkningar kan du prova följande länkar:

Om författarna:

Timothy Gower är frilansskribent och redaktör vars arbete har publicerats i många publikationer, bland annat i Reader’s Digest, Prevention, Men’s Health, Better Homes and Gardens, New York Times och Los Angeles Times. Gower är författare till fyra böcker och är också redaktör för Health Magazine.

Alice Lesch Kelly är en hälsoskribent baserad i Boston. Hennes arbete har publicerats i tidskrifter som Shape, Fit Pregnancy, Woman’s Day, Reader’s Digest, Eating Well och Health. Hon är medförfattare till tre böcker om kvinnors hälsa.

Linnea Lundgren har mer än 12 års erfarenhet av att forska, skriva och redigera för tidningar och tidskrifter. Hon är författare till fyra böcker, bland annat Living Well With Allergies.

Michele Price Mann är frilansskribent och har skrivit för bland annat tidningarna Weight Watchers och Southern Living. Hon har tidigare varit biträdande redaktör för hälsa och fitness på tidningen Cooking Light och hennes professionella passion är att lära sig och skriva om hälsa.

Om konsulterna:

Ivan Oransky, M.D., är biträdande redaktör för The Scientist. Han är författare eller medförfattare till fyra böcker, bland annat The Common Symptom Answer GuideBoston Globe, The Lancet och USA Today. Han är utnämnd till klinisk biträdande professor i medicin och adjungerad professor i journalistik vid New York University. (McGraw-Hill, 2004) och har skrivit för publikationer som The

David J. Hufford, Ph.D., är universitetsprofessor och ordförande för Medical Humanities Department vid PennsylvaniaState University’s College of Medicine. Han är också professor vid avdelningarna för neurala och beteendevetenskap och familje- och samhällsmedicin. Dr Hufford sitter i redaktionsråd för flera tidskrifter, bland annat Alternative Therapies in Health & Medicine and Explore.

Denna information är enbart avsedd för informationsändamål. DEN ÄR INTE AVSEDD ATT GE MEDICINSK RÅDGIVNING. Varken redaktörerna för Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., författaren eller utgivaren tar ansvar för eventuella konsekvenser av någon behandling, procedur, övning, kostförändring, åtgärd eller tillämpning av läkemedel som följer av att läsa eller följa informationen i denna information. Publiceringen av denna information utgör inte utövande av läkaryrket, och denna information ersätter inte råd från din läkare eller annan vårdgivare. Innan läsaren påbörjar någon behandling måste han/hon söka råd hos sin läkare eller annan vårdgivare.

.