19 veckor gravid med tvillingar eller flerlingar

Sist uppdaterad den 8 september 2020

När du bär på tvillingar i 19:e graviditetsveckan eller till och med på flerlingar för den delen, ska du veta att du har kommit en lång väg sedan du fick dem. Utan tvekan skulle du vara mer avslappnad och ha mer kontroll över din egen kropp och de subtila förändringar som kanske gör sig kända för dig under veckornas lopp. Att hålla dina barn säkra i din mage har prioritet under den 19:e graviditetsveckan. Ett ordentligt näringsprogram som säkerställer intag av rätt näringsämnen för barnets tillväxt, kombinerat med en balans av motion och kondition för din egen del, kan hjälpa till att förbereda er båda tillsammans för de sista månaderna av graviditeten.

Barnens tillväxt vid 19 veckor

Den 19:e graviditetsveckan bjuder på många händelser för dig som kommer att få dig att häpna. Dina bebisar blir mer och mer medvetna om sig själva och miljön runt omkring dem under de kommande veckorna och kommer att fortsätta att göra det under de kommande månaderna.

Med tanke på att de små har förbättrad kontroll över sina lemmar kommer bebisarna att kunna knyta ihop sina fingrar för att bilda en knytnäve och troligen fortsätta att göra det under en lång tid framöver. Vissa kan till och med korsa armarna över bröstet, och sugandet av tummen kan också börja om det inte redan har gjort det.

Även om olika delar av din kropp utför alla de handlingar som behövs för att hålla dem vid liv och lyckliga, aktiveras de olika sinnen som finns hos en människa också hos dina barn. När du talar eller nynnar en melodi eller lyssnar på en sång, eller när du äter något, uppnås en hel del sinnesintryck av barnen i livmodern, när deras hjärna börjar bearbeta dessa signaler och försöker förstå dem. På så sätt skapar nervsystemet ett massivt nätverk som förbinder varje centimeter av kroppen med hjärnan.

Om dina barn inte har täckts med vernix under den föregående veckan av din graviditet bör det helst ske runt den här veckan med säkerhet. När kroppshåret och vätskeskiktet täcker dina barns kroppar förblir de skyddade och deras kroppstemperatur regleras till sin optimala nivå. Benutvecklingen fortsätter att gå framåt och hårdnar med tiden, liksom en förbättring av hjärtats och njurarnas funktion.

Vad är storleken på bebisarna?

Om du tar fram ultraljudsbilden av den bebis som du fick i den åttonde eller nionde graviditetsveckan och försöker jämföra den med vad du ser nu, kommer storleksförändringen att vara inget mindre än en överraskning. Bebisar väger vanligtvis omkring 200 gram, vilket återigen är lägre för flerbarnsbarn. Deras fysiska storlek skulle dock vara lika stor som en mango eller en tomat. De flesta bebisar är cirka 14 till 15 centimeter långa, med tvillingar eller trillingar som är en aning mindre i jämförelse. På samma sätt ligger deras vikt vanligtvis runt 200 gram, vilket återigen är lägre för flerbarnsbarn. Deras fysiska storlek är dock lika stor som en mango eller en tomat.

Gemensamma kroppsliga förändringar

De förändringar som din kropp genomgår under den 19:e veckan av din graviditet är vanligtvis alla fysiska, eftersom din kropp gör sitt bästa för att klara av den ökande vikten och de inre förändringarna för att stödja tillväxten av bebisarna i din livmoder.

• Blodcirkulationen i din kropp går fortfarande ganska bra. Den ökande storleken på dina små barn kräver mycket näring och syre för att stödja dem. Denna ökning av blodvolymen och den ökade cirkulationen gör sig också påmind i olika delar av din kropp, särskilt i näsan. Alla kvinnor drabbas inte av näsblod, men nästan 15 till 20 procent av kvinnorna tenderar att få det, vilket är mycket vanligt när det finns flera barn under graviditeten. Ju fler bebisar, desto högre tryck upplevs av de blodkärl som finns i näsborrarna. Ibland spricker dessa under trycket och börjar blöda. På samma sätt kan det uppstå blödningar från rektalådrorna som kan orsaka pålar.

• Ett märkligt fenomen som också sker är att blodtillförseln förskjuts från andra delar av kroppen till bäckenregionen, där livmodern är belägen. Detta resulterar i ett tryck på den växande livmodern och på bäckenkärlen, och därmed minskar blodflödet till benens vener. Detta slutar med att venerna som finns under huden visas i form av svullna, vridna och stora linjer i mörkblå eller lila färg. Ett sådant fenomen kallas för åderbråck. Medan de flesta tillstånd bara tenderar att se katastrofala ut men sällan orsakar några problem, kan du ibland uppleva dem som smärtsamma.

• En annan aspekt som blodcirkulationen orsakar är möjligheten att blodet samlas i specifika regioner av kroppen och inte kan röra sig därifrån. Även om en kvinna har en balanserad kost finns det dessutom en chans att mängden kalium som finns i kroppen kan ta en dipp. Allt detta samverkar och resulterar i svullnad av olika områden i kroppen. Om du dessutom är van att stå i långa timmar eller går ut i sommarvärmen medan du är gravid, skulle ditt ansikte, dina ben och dina fötter bokstavligen svullna på grund av det. Att justera din kost för att minska koffein och öka kalium kan vanligtvis hjälpa till att lösa situationen på ett effektivt sätt.

Symtom på tvillinggraviditet vid 19 veckor

Tecknen som din kropp upplever när du bär på flera barn i livmodern är vanligtvis en indikator på det faktum, att fokus läggs mer på barnens säkerhet och trygghet, vilket kan orsaka en avvikelse i ditt tillstånd, ibland.

• Dina barn växer och går upp i vikt och detta leder till att din tyngdpunkt förskjuts bort från den plats där den brukar vara. Lita på att din rygg tar all belastning för att upprätthålla din gång och hållning, till priset av extrem stress på sig själv. Allt detta kommer att visa sig i ryggvärk. Att hålla en korrekt ställning och försöka sova på vänster sida kan ge den en välbehövlig paus från det.

• Detta tryck från allt tyngre bebisar är inte enbart fysiskt. Olika nerver och muskler i kroppen sätts också under tryck, inklusive blodkärl. Kramperna i benen är ett resultat av det, men kan hanteras skickligt genom att snabbt massera benet eller sträcka ut det upprepade gånger. En annan smärta som uppstår på grund av livmoderns ökande storlek härrör från buken. De ligament som finns där sträcker sig ganska mycket vid det här laget, vilket ger utrymme för livmodern att sitta bekvämt. I fallet med trillingar skulle denna ligamentsmärta vara ännu starkare än vad man kan anta.

• Med all blodcirkulation fokuserad på bebisarna och livmodern som sätter tryck på diafragman internt, tar inandningen av syre en smäll tillsammans med blodtillförseln till hjärnan. Därför kan varje plötslig förändring av orientering eller långa koncentrationsperioder vanligtvis resultera i huvudvärk eller perioder av yrsel. Det är viktigt att hålla sig säker om dessa fortsätter att inträffa återkommande.

Tvinnande graviditet – mage vid 19 veckor

Jämfört med de tidigare veckorna skulle den betydande ökningen av magens storlek vara ganska uppenbar den här gången, vilket gör att du måste justera din balans ofta. Livmodern sjunker ännu längre ner under naveln, och det är här din mage accepterar närvaron av bebisar inuti den.

Twillinggraviditet vid 19 veckor – Ultraljud

En del läkare kan antingen skjuta upp ditt ultraljud tills du har nått en exakt mittpunkt i din graviditetsresa. Om du bestämmer dig för att föregripa det kommer detta ultraljud att visa dig en ganska bra bild av hur dina bebisar ser ut. Eftersom huden som har utvecklats över barnen är delvis genomskinlig kommer skarpa ögon att kunna se benstrukturen tillsammans med många organ som utvecklas inom barnet. De flesta läkare gör också en upprepad kontroll av de vitala parametrarna och återkommer till sin slutsats om förekomsten av avvikelser eller något hälsotillstånd.

Vad man ska äta

När dina barn går framåt i graviditeten börjar behovet av rätt näring bli ännu mer kritiskt. Avhållsamhet från matvaror som är stekta, kryddiga eller rika på transfetter rekommenderas starkt, tillsammans med matvaror som innehåller färgämnen, konserveringsmedel osv. Kokt kött, tillsammans med grönsaker och nötter som är rika på järn och kalcium bör ingå.

Svårdstips för graviditet

Det räcker med att hålla några kontroller av kroppens tillstånd och dina vanor för att bibehålla din trygga natur under graviditeten.

Do’s

• Det är utmärkt om du kan låsa in en barnläkare för dina barn runt den här veckan.
• Vila lite, särskilt på kvällarna, och tillbringa lite god tid med dina små. Prata med dem – de kanske visar att de älskar din röst genom att röra sig i livmodern.

Dont’s

• Under de kommande veckorna bör du undvika att fortsätta med en intensiv träningsregim.
• Inte ignorera irritation eller klåda i slidan, eftersom det kan tyda på en jästinfektion.

Vad du behöver handla för

När du vill göra din graviditet till en ännu bättre upplevelse kan du välja att köpa några saker, till exempel:

• Ett graviditetsbälte, för att hjälpa till att stödja babyvikten
• Moderskapskläder eller behåar om du inte redan har gjort det

Att förflytta sig runt i hemmet eller utomhus med tvillingar vid 19 veckor i livmodern borde inte alls vara en orsak till oro. Gör regelbunden och lätt motion, ta fina promenader med din partner och håll dig frisk och lycklig!

Förra veckan: Vecka 18

Nästa vecka: Tvillinggraviditet: Det är en mycket viktig vecka för dig som är gravid: Tvillinggraviditet vecka 20