15 (12-18) månaders matschema / Måltidsplan

15 (12-18) månaders matschema / Måltidsplan för småbarn

Detta 15 (12-18) månaders matschema / Måltidsplan kommer att hjälpa dig att planera din nyblivna småbarns måltider med lätthet.

Vid 15 månader måste du märka stora förändringar hos ditt barn under de senaste månaderna. Din lilla bebis kanske är en skicklig gående nu. Även om hon ännu inte har tagit sitt första steg på egen hand är det bara runt hörnet. Du kommer att märka att hon vill ha större kontroll över allting och det gäller även ätandet. Barnet kan tyckas vilja röra på sig hela tiden och minnena av att hon satt tyst i barnstolen medan du gav henne mat kan verka avlägsna.

15 (12-18) månader Matschema/måltidsplan

Att mata en småbarnspappa kan vara en utmaning. De kan plötsligt börja vägra sin favoritmat eller kan ta för sig av något helt osannolikt. Ditt barn som åt som en dröm kan förvandlas till en kräsen ätare över en natt. Nu är det dags att ge henne friheten att äta själv genom att erbjuda fingermat.

Matkarta för 15 (12-18) månader

Punkter att tänka på när man matar en 15 månader gammal person

1. Du kanske har övergått till komjölk vid det här laget eller kanske fortfarande ammar. Kom ihåg att öka mängden fasta måltider nu. Om ditt barn inte gillar mjölk, se hur du kan ersätta mjölk i hennes kost.
2. Begränsar ditt barns intag av mjölk till mindre än 2 koppar per dag( cirka 400-500 ml).
3. Om du har gett puréer ska du sluta med dem på en gång. Vid 15 månader är ditt barn tillräckligt kapabelt för att tugga sin mat.
4. Giv fingermat som det lilla barnet kan äta själv. Små bitar av paranthas, rotis, grönsakspinnar, paneerpinnar, pommes frites av potatis och sötpotatis kan utgöra utmärkt fingermat.
5. Sök att inte bli alltför stressad över mängden som äts eller röran som görs. Detta ska också gå över!
6. Undvik frestelsen att ge sötsaker bara för att barnet ska äta något.
7. Servera varierad mat för att säkerställa en balanserad kost.
8. Försök att ge en hälsosam måltid varje gång, men räkna inte med att den ska bli klar. Alla barn är olika. En del kanske älskar en enda gryta som khichdi, pulaos osv. medan andra kanske insisterar på separata matgrupper. Försök att ta reda på vad ditt barn föredrar.
9. Försök att göra maten intressant och rolig genom att göra olika former av chapatis och göra maten mer färgglad.
10. Försök att inte springa efter ditt aktiva småbarn med en tallrik med mat, eftersom det kan sätta dig på plats för de kommande åren. Antingen låter du dem äta själva eller matar i en stol.
11. Inkludera råa frukter och grönsaker (sallader) i deras vanliga måltider. Detta är åldern för att inskärpa goda matvanor och smak för hälsosamma matalternativ.
12. Du kommer att få några viktiga vaccinationer vid 15 månaders ålder. Se och ladda ner IAP:s godkända vaccinationsschema här.

13. Du kan säkert ge icke-vegetariska saker om du väntade till 1 år med att introducera dem. Ägg, fisk och kyckling är vanligtvis säkra att ge. Några recept nedan:

Höns och grönsakssoppa/buljong

Bakade kycklinglollies – barnvänliga

Kycklingcurry för barn

Fisk till första…

Hoppar att denna matkarta hjälper dig att planera maten för din bebis. Om du gillar det, dela det gärna i din krets. Lämna en kommentar för att ställa en fråga eller meddela oss din feedback. Du kan följa oss på Youtube, Facebook, twitter och pinterest.

Mer matlistor/ måltidsplaner för bebisar/ småbarn

6 månaders matlistor/ måltidsplan för bebisar

7 månaders matlistor/ måltidsplan för bebisar

8 månaders matlistor/ måltidsplan för bebisar

9 månaders matschema för bebisar

10 månaders matschema för bebisar

11 månaders matschema för bebisar

12 månaders matschema för bebisar

1.5 år baby matschema/ måltidsplan

Vegetariskt matschema/ måltidsplan för 2-åringar

Nonvegetariskt matschema/ måltidsplan för 2-åriga småbarn

Daglig rutin/matningsschema för mitt 5-åriga förskolebarn