GIUSEPPE MANGIAFICO
Hjemstavn: New York, New York
Alder: 28
Højde: 1,80 meter
Arbejdsplads: Vægt før: 360-370 Pounds
Vægt efter: 1,5 kg
Vægt efter: 215 Pounds
Duration::: 1: Det kan være en skræmmende opgave for dem af os, der er i den større størrelse, at stå på en vægtskala og være ærlig over for sin størrelse. Det er endnu mere skræmmende, når man er gået så langt, at man er nødt til at træde på en vægt, der normalt bruges til præcist at måle den massive vægt af byggeudstyr. “Jeg var på en byggeplads, og der var en læsserampe bagved, og jeg så nogle af fyrene hoppe op på vægten, så da ingen kiggede, hoppede jeg op på den,” husker Giuseppe Mangiafico. “Jeg så 365, 370. Det, jeg virkelig sagde til mig selv, var: ‘Dit f*cking fede svin. Hvad fanden sker der?”
GIUSEPPE’S RÅD
Giv ikke op!”Uanset hvad du gør, så skal du bare gøre det. Du lægger så meget hårdt arbejde i det, så snyd ikke dig selv.”
Men hvordan nåede han dertil? Fra han var 24 år gammel begyndte Mangiafico at spise “som lort”. Han baserede sine måltider på McDonald’s, fedtede subs og store middagsretter. Han sprang også ofte frokosten over. Og hans næsten helt stillesiddende livsstil hjalp heller ikke. “Den eneste motion, jeg fik, var golf om søndag morgen,” forklarer han. Men da han så det enorme tal, når han trådte op på vægten på arbejdet, vidste han, at han var nødt til at foretage en ændring. Allerede dagen efter ændrede Mangiafico sin kost radikalt. “Jeg droppede alting, Coca-Colaen, alting,” siger han. “Jeg tænkte, at uanset hvad jeg gjorde, så måtte jeg skære det væk. Så det var det, jeg gjorde, kold tyrker.” Det var ikke let, men han holdt sig til det. For at skære ned på vægten begyndte han at gå tre kilometer om dagen i tre måneder, bare til en park i nærheden af hans hus og tilbage igen. Derefter meldte han sig ind i et fitnesscenter, hvor han tre dage om ugen gik til vægtene og på sine fridage dyrkede cardio.
I dag er fitness i højsædet i alt, hvad Mangiafico foretager sig. Han går i fitnesscenteret mindst 10 gange om ugen, uanset om det er boksning, cardio eller vægtløftning. Han har også ændret sin kost radikalt og baserer alt på magert kød, grøntsager og kulhydrater af høj kvalitet. Han spiser proteinshakes mellem måltiderne, og for at bevare sin fornuft tillader han sig selv et snydemåltid om ugen. “Lige hvad jeg har lyst til – burgere, pizza,” siger han. “Men to og en halv time senere er jeg ren igen.” Det har givet pote. Siden januar sidste år har han tabt over 100 pund, og hans fitnessniveau er helt i top. “Jeg føler mig ikke så træt som før, og jeg har mere energi,” siger han. “Jeg har det bare bedre.” Han får også mere positiv opmærksomhed fra folk, hvilket har været godt for hans selvværd. “Hvis jeg går på barer, er det meget lettere at møde kvinder – kvinder, som ikke engang ville give mig en chance før, ringer nu til mig,” siger han. “Jeg ser 30 år yngre ud. Folk tror ikke engang, at det er mig.” HAR DU FÅET SUCCES? Vis os det. Send din historie, dine kontaktoplysninger og eventuelle billeder, der illustrerer dine fremskridt, til . Du vil blive taget i betragtning til både online- og trykte udgave!
For at få adgang til eksklusive videoer om gear, interviews med berømtheder og meget mere skal du abonnere på YouTube!