Q Min mand og jeg har en 3-årig datter, og vi er bekymrede over hendes søvnmønster. De fleste mennesker, vi kender, som har børn i samme alder, er bekymrede for, at deres børn ikke får nok søvn. Vi har det modsatte problem – inklusive lure sover hun omkring 14 timer om dagen! Kan man få for meget søvn?
A Søvn er en af de ting, som forældre til spædbørn og småbørn kæmper mest med – og som du siger, er problemet som regel for lidt af det, ikke for meget. Ikke desto mindre er det helt naturligt at bekymre sig om alt det børnerelaterede, der er ud over det sædvanlige, selv om det er noget, som ville gøre mange andre forældre misundelige. Den generelle konsensus blandt eksperter er, at børn på din datters alder bør få 12-14 timers søvn om dagen, inklusive lure, så du er inden for det, der er “normalt”.
Børn udvikler sig meget – både fysisk og mentalt – når de sover, så der er ingen tvivl om, at søvn er vigtig. Men som vi alle ved, udvikler børn sig i forskelligt tempo, så det er ikke overraskende, at det, der kan være rigeligt med søvn for et lille barn, kan være langt fra nok for et andet barn. Vi har alle brug for så meget søvn, som vi har brug for – og disse behov ændrer sig over tid. Når din datter er 6 år gammel, har hun sandsynligvis ikke brug for mere end 12 timer om natten. Når hun går i mellemskole, vil hun være nede på 10 eller 11 timer. Når hun kommer i teenageårene, vil hendes søvnbehov stige (men da bekymringer for hende vil holde dig vågen om natten, vil din families samlede gennemsnitlige søvntid forblive nogenlunde den samme).
Det, du skal fokusere på her, er kvaliteten af din datters søvn, ikke kvantiteten. En måde at vurdere det på er simpelthen at være opmærksom på hendes adfærd, når hun er vågen. Hvis hun generelt er glad, energisk, legesyg, engagerer sig i dig og ser ud til at have det godt, så er alt godt. Men hvis hun er sløv, træt, irritabel eller opfører sig anderledes (værre) end normalt, kan der være et problem. Det kan være noget så simpelt som jernmangel, men det er værd at ringe til din datters børnelæge.
–
En bemærkning til sidste uges klumme om Obama-administrationens overdrevne påstande om forekomsten af seksuelle overgreb på universitetscampusser: Jeg modtog et enormt antal svar fra mænd og kvinder rundt om i landet. De fleste var ganske støttende, og nogle delte deres meget gribende erfaringer med at være blevet fejlagtigt anklaget for overgreb, og hvor svært (eller i nogle tilfælde umuligt) det har været at komme sig. Et mindre antal mennesker var uenige i min holdning til spørgsmålet og delte deres lige så gribende historier om tilfælde, hvor legitime tilfælde af voldtægt eller overgreb var blevet ignoreret, og hvor svært eller umuligt det havde været for ofret at komme sig. Men uanset om de var enige eller ej, havde disse e-mails én ting til fælles: De var skrevet af mennesker, der havde en interesse i en respektfuld, sund debat om et vigtigt emne.
Der var desværre nogle få outliers – mennesker (som alle skjulte deres identitet på en eller anden måde) – der følte sig nødsaget til at kalde mig navne, komme med beskyldninger og trusler og endda foreslå måder, hvorpå jeg burde begå selvmord. Jeg nyder virkelig at interagere med læserne af denne klumme og er glad for at diskutere stort set alt med alle, men hvis din e-mail er upassende (du vil vide, hvis den er det), skal du ikke forvente et svar.
Armin Brott bor i Oakland. Læs hans blog på DadSoup.com, send en e-mail til [email protected] og følg ham på Twitter.com/mrdad.