© 2020 Think Social Publishing, Inc.
Disney Pixar-filmen Inside Out har inspireret mange til at tænke over tanken om, at det, der foregår inde i vores hjerner, er lige så fascinerende som det, der foregår omkring os i det daglige.
Filmen opfordrede børn og voksne til at tale om de følelser, de oplever. Selv om jeg personligt ikke var vild med denne film (for meget kaos i hjernen og for lidt selvbevidsthed og selvkontrol hos den 11-årige hovedperson Riley), så jeg den som et middel til undervisning.
Riley’s hjerne er en featured “karakter” i filmen, men Riley selv har minimal deltagelse i filmen. Mens den centrale idé om at gøre følelser til karakterer er kreativ og engagerende, er virkeligheden den, at det budskab, som filmen formidler, er, at Rileys følelser parret med hendes minder tager hende med på deres egen rejse. På intet tidspunkt bruger Riley nogen anden del af sin hjerne til at bearbejde sin oplevelse af at skulle flytte og bo i en ny by. Hun bruger ikke sin hjerne til at udvikle strategier til mere effektivt at håndtere sine meget aktive følelser parret med sine erindringer fra fortiden. Grundlæggende udviser Riley mange efterslæbende færdigheder inden for social kommunikation og problemløsning.
Det sagt kan filmen bruges til at udvikle lektioner omkring social kommunikation og social følelsesmæssig læring, som kan hjælpe vores elever. Selv om filmens målgruppe er unge børn i folkeskolealderen, kan de fleste af de fem lektionsidéer, der følger, bedst udforskes med elever i de højere klasser i folkeskolen, på mellemtrinnet og i gymnasiet.
Lektionsidé 1: Identificering af følelser
Vi har alle sammen følelser – de fornemmelser, der sker indeni. Vi føler nogle gange ting, som vi ikke kan beskrive, ikke engang over for os selv. Følelser er komplicerede, og vi kan have mange følelser på samme tid. Selv som modne voksne kan vi ikke altid finde mening med vores følelser. Det har taget lang tid for forskerne at bevise, at selv dyr har følelser, fordi dyr ikke kan tale, så de kan ikke fortælle os om deres følelser. Vi ved nu fra forskningen, at mange levende ting har følelser, selv planter!
Der følger flere idéer til at hjælpe dine elever med at udforske deres følelser ved at lære at mærke dem og ved at genkende andres følelser. Hjælp dem med at lægge mærke til de mange måder, vi kommunikerer vores følelser på, og de gange, hvor vi holder vores følelser for os selv.
- Lad eleverne dele erfaringer, der viser, at dyr har følelser. Hvis eleverne har erfaring med kæledyr (katte, hunde osv.), så få dem til at tale om de følelser, de tror, at deres kæledyr udviser. Opmuntre dem til også at tænke på andre dyr: Har en fisk følelser? Har et krybdyr følelser? Hvis en elev ikke har erfaring med et kæledyr, kan du bruge YouTube-klip om katte og hunde – søde ting, de gør osv.
- Babyer har følelser, som forældrene skal forsøge at finde ud af, fordi babyer ikke kan tale. En stor del af forældrerollen består i at forsøge at finde ud af, hvordan små børn føler, da de ikke kan fortælle os det endnu. Hvordan kan vi afgøre, hvad en baby måske føler? Hvilke spor kan vi kigge efter, der viser forskellige følelser, f.eks. smil eller grin, hvis barnet er glad, eller gråd, hvis barnet er ked af det.
- Det forventes, at børn i førskole- og skolealderen og voksne lærer at tale om deres følelser. Som voksne og lærere guider vi børn til at opbygge et følelsesmæssigt ordforråd for at hjælpe dem med at forstå deres egne og andres følelser ved at:
- Vedkende, hvordan følelser ser ud “på ydersiden” og tildele et ord til at beskrive dem
- Opmuntre børn til at tænke over deres følelser ved at bruge deres vores indre tale. Selvtalen kan være med til at opbygge bevidsthed om og forbindelse med egne følelser: “Wow, jeg føler mig trist. Hvad er det, der sker? Hvorfor har jeg det sådan her? Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe mig med at føle mig mindre ked af det?”
- Anvendelse af deres ord til at forklare deres følelser for andre. Dette bliver en vigtig strategi for at opbygge stærkere sociale kommunikationsfærdigheder.
Læringsidé 2: At indlede kommunikation for at dele vores idéer med andre
Riley har med forandringer at gøre: hendes familie skal flytte til en ny by, og hun føler stor sorg over det, hun efterlader. Rileys forældre forsøger at være optimistiske, men Riley har det anderledes.
- Hvad kunne Riley sige til sine forældre for at lade dem vide, hvad hun oplever?
- Hvornår kunne hun sige det?
- Hvordan kunne hun sige det?
- Hvorfor ville det hjælpe hende at sige det?
Lektionsidé 3: Udforsk fordelene ved at tale om følelser og forsøge at forstå, hvordan andre har haft det i lignende situationer.
Når vi taler med hinanden, deler vi ikke bare data eller fakta; vi fortæller folk om vores oplevelser, herunder hvordan vi har det. Når vi kan dele vores følelser om en bestemt begivenhed med andre mennesker, hjælper vi dem til at forstå, hvem vi er, hvordan vi føler og bekymrer os om ting, og hvordan vi reagerer på verden omkring os. Ved at tale om vores følelser opbygger vi empati hos os selv og andre. At have empati betyder, at vi kan forholde os til, hvordan en anden person har det. Det kan være beroligende at vide, at andre mennesker har haft det på samme måde eller har været igennem ting, der ligner det, vi oplever. Det kan få os til at føle os mindre alene, når vi selv har ubehagelige følelser.
Det er vigtigt for børn at vide, at andre mennesker også har følt sig rigtig triste, rigtig bange, rigtig forvirrede osv. At lære, hvordan andre mennesker har det, får hver enkelt af os til at vide, at det er okay at have det ikke godt hele tiden!
En af de positive ting i Inside Out-filmen var den betydning, den tillagde sorg og tanken om, at vi ikke skal forsøge at undgå at være triste. Ligesom de andre følelser er tristhed et værdsat medlem af holdet. Vi kan lære vores børn at forstå bedre, hvorfor de føler sig negativt og at være trygge ved at vide, at det er okay at føle sig mindre end lykkelig. Det er dejligt at føle glæde, men ingen føler sig glad hele tiden! Lad os være ærlige over for dem om det.
Inddrag dine elever i en samtale om, hvordan det føltes at dele deres følelser med andre. Var det let eller svært? Hjalp det jer til at føle jer roligere, eller bemærkede I, at når I delte positive følelser, fik det jer til at føle jer endnu bedre tilpas? Hvis de har lidt erfaring med dette, kan du overveje at skabe tid og plads til denne oplevelse i din klasse eller gruppe. At have et sikkert sted at dele og tale om følelser kan være gavnligt for alle dine elever.
Lektionsidé 4: Udforsk, hvordan vi bruger vores indre tale
Riley er temmelig stille i hele filmen, da den virkelige handling foregår inde i hendes hjerne. Hvordan kan hun bruge sin “indre tale” – det sprog, vi bruger inde i vores hoved – til at hjælpe med at organisere sin egen tankegang og give mening til sine følelser?
At lære at bruge vores “indre tale” er en værdifuld strategi, som kan hjælpe os gennem hele livet. Nogle af de mange måder, vi bruger vores indre tale på, omfatter bl.a:
- til at hjælpe os med at forstå bedre, hvordan vi har det
- til at reflektere over minder
- til at finde ud af, hvad der sker omkring os
- til at gennemarbejde, hvad vi skal gøre næste gang
For eksempel: I en scene husker Riley sine venner i sin gamle by. Hun kunne have sagt til sig selv: “Du tager tilbage for at besøge dem om to måneder, det bliver sjovt at se dem igen!” Vi kan bruge vores selvtaler til at berolige vores følelser, give os mod eller hjælpe os med at finde ud af, hvad vi skal sige eller ikke sige i en situation.
Vi kan også coache os selv gennem vores følelser og situationer ved hjælp af vores indre tale. Det er altid nyttigt, når vi kan minde os selv om løsninger eller strategier. Riley kunne have coachet sig selv ved at sige noget i retning af: “Jeg ved, at denne følelse af tristhed vil gå over. Jeg har fået venner før, og jeg vil få dem igen. I morgen i skolen vil jeg prøve at tale med to børn, jeg ikke kender, i skolen.” Arbejd sammen med dine elever om, hvordan vi bruger vores indre tale til at hjælpe med at coache os selv. Nogle mennesker kalder “indre tale” for en “indre coach”.
Der er mange lektioner, der tilbydes gennem kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe eleverne med at lære mere om at bruge deres indre tale.
Lektionsidé 5: Opret et hjernebræt!
Min kollega, Nancy Clements, driver Social Thinking® Boston-klinikken og er medlem af vores Social Thinking Training and Speakers Collaborative. Inspireret af filmen og Rileys manglende evne til at selvregulere sine reaktioner på sine følelser, skabte Nancy Brain Boards (se nedenfor) til brug med sine elever. Ved at bruge den centrale idé om, at man kan være sin egen “Brain Boss” som et springbræt, giver Brain Board eleverne mulighed for bedre at forstå deres egen tænkning og adfærd ved hjælp af en mere “helhedsorienteret” tilgang. Brain Board tilbyder en systematisk måde at opbygge et følelsesmæssigt ordforråd baseret på refleksioner og erindringer og tilskynder til aktiv problemløsning. Ved at skabe Brain Boards opdager eleverne de mange “tankekanaler”, som vi alle har i vores hjerne. Dette hjælper til gengæld eleverne med at udvikle yderligere selvbevidsthed.
Eksempel på et barns Brain Board
Inside Out var en kreativ måde at give opmærksomhed til de følelser, der er inde i os alle. Når det er sagt, kunne filmen have gjort mere for at hjælpe børnene med at forstå, at vores følelser blot er en del af vores større selv, og at følelser, der går ukontrolleret og uden forståelse, kan skabe ravage i vores liv. Fokus i Social Thinking er at skabe bevidsthed om de mange dele af vores sociale selv og om, hvordan vores tanker, følelser, ord og handlinger påvirker andre og os selv.