Selvskade kan antage mange forskellige former, og det stereotype billede er en teenagepige med et barberblad, der skærer – som regel i arme eller ben. Men der er andre. En undersøgelse viste, at 82,2 % af selvskadetilfælde i virkeligheden var forgiftning – overdosering af narkotika, alkohol eller andre stoffer.
Der er også mindre kendte former, som at brænde sig selv, rive hårklumper ud og tage alvorlige risici med deres egen personlige sikkerhed, som at køre for hurtigt eller bevidst at komme i slagsmål.
Hvorfor gør folk selvskade?
Mennesker i alle aldre, køn, racer og social status gør selvskade. Vi er naturligvis alle forskellige, og der findes ikke en enkelt grund. Og i nogle tilfælde (især dem, der blev misbrugt som børn) er selvskadehandlingen måske slet ikke et bevidst valg; den kan ske i en “tranceagtig” eller dissociativ tilstand.
Der er dog en fælles faktor: en underliggende tilstand af nød.
Selvskadehandlingen kan være en metode til at håndtere denne nød eller til at kommunikere betydningen af den. Den kan også bogstaveligt talt få en person til at føle sig bedre tilpas. Vi ved, at kroppen frigiver naturlige smertestillende midler (endorfiner), som kan ændre humøret.
Nogle mennesker kan føle et behov for at straffe sig selv for deres handlinger (eller opfattede handlinger), og andre siger, at de skader sig selv for at føle noget.Og for andre handler det om kontrol. Når alt i ens liv er uden for ens kontrol – f.eks. personlige omstændigheder, pres eller forventninger på arbejdet, i skolen eller i hjemmet – er selvskadehandlingen måske det eneste, som personen har kontrol over.
Et vigtigt punkt at fremhæve i alt dette er, at:
Selvskade er ikke selvmordsforsøg. Tværtimod – det er faktisk en håndteringsmetode for at holde sig i live.
Personer, der skader sig selv, forsøger ikke at få opmærksomhed eller tage deres liv – og for det meste er det en meget privat handling. Hvis nogen finder ud af, at der er ar, er det meget pinligt, og folk vil meget ofte gøre alt, hvad de kan, for at undgå at blive opdaget. Hvordan er det så at søge opmærksomhed?
Hvor man kan få hjælp
I dag, den 1. marts, er det selvskadedagsdag. Hvis du eller en du kender kæmper med det, eller hvis du bare gerne vil have flere oplysninger, kan du tjekke disse websteder.
Selfharm UK: https://www.selfharm.co.uk/
Harmless: http://harmless.org.uk/
NSHN: National Self Harm Network: http://www.nshn.co.uk/