Sådan genanvendes solcreme over makeup (med video)

Oplysning om affilierede virksomheder: Jeg modtager en lille provision for køb foretaget via affilierede links.

Denne video handler om et af de hyppigst stillede spørgsmål om solcreme. Du lægger din solcreme på om morgenen, lægger din makeup over den… men det er meningen at du skal genpåføre den hver 2. time. Så hvordan påfører du den igen uden at ødelægge din makeup? Og er det virkelig nødvendigt at genpåføre den?

Her er videoen, herunder en demo af, hvordan jeg gør det, og nogle seje optagelser af solcremesprays – rul ned for at se tekstversionen.

Hvis du kigger på din solcreme, vil du bemærke, at der står, at du skal genpåføre den regelmæssigt, normalt hver 2. time. Det skyldes, at solcreme bliver mindre effektiv med tiden.

For det første går solcreme af, hvis du børster mod den – med dine hænder, dit tøj og dit hår. Jo mindre solcreme du har på din hud, jo mindre beskyttelse får du.

Relateret indlæg: Hvad betyder SPF? Videnskaben bag solcreme

For det andet danner solcremen, når du først påfører solcreme, en jævn, sammenhængende film, der beskytter din hud, hvis du påfører den nok. Men med tiden går solcremefilmen i stykker, når den interagerer med den olie og det vand, som din hud producerer i løbet af dagen. Det er værre, hvis du sveder meget. Laget går også i stykker og klumper sammen, når din hud bevæger sig – når du taler og spiser og gaber.

Disse billeder er ikke solcreme, men foundation – det er et andet produkt, der er designet til at forblive på din hud i en jævn film så længe som muligt, så det bruger nogle af de samme teknologier, og det er meget lettere at se.

Mikroskopfotoet til venstre er lige efter påføring, og billedet til højre er efter et par timer. Du kan se, at den klumper sammen og bevæger sig rundt og vandrer ind i porer og folder på din hud over tid.

Relateret indlæg: Det er en af de vigtigste ting, som du kan gøre for at undgå at klumpe sammen (med video)

Solcremefilmen bliver også tyndere, efterhånden som tiden går, fordi den fordamper og absorberes i huden. Dette ændrer filmens absorptionsegenskaber til det værre.

Den sidste grund, men nok den, som de fleste kender, er, at nogle ældre organiske “kemiske” solcremeprodukter ikke er fotostabile. Det betyder, at de nedbrydes efter at have absorberet for meget UV-stråling.

Solcremer i dag er normalt formuleret til at være fotostabile – de bruger fotostabile organiske eller uorganiske filtre, eller de bruger fotostabile filtre på måder, der øger deres fotostabilitet. Det betyder, at de ikke har dette specifikke problem, men de er stadig påvirket af de to første problemer, så de vil stadig blive mindre effektive over tid.

Relateret indlæg: Kemisk vs. fysisk solcreme:

Så efter du har påført solcreme, slides filmen ned, og du ender med at have mindre og mindre solbeskyttelse efterhånden som tiden går.

Men hvor meget mindre?

Hvor meget beskyttelse er der tilbage efter 2 timer?

Der findes desværre ikke så mange oplysninger om, hvor længe solcreme holder på din hud, hvis du ikke bevæger dig meget. Der er kun én undersøgelse direkte om dette emne indtil videre, som jeg har kunnet finde (tak til Kind of Stephen).

20 personer påførte 2 mg/cm2 solcreme med et farvestof i, så forskerne nemt kunne fotografere, hvor solcremen gik hen hver 2. time. De brugte ikke andre produkter i ansigtet, og de fik lov til at være udenfor i op til en time.

Her er en graf over, hvad der skete (lilla linje er gennemsnittet, grå skraveret område er intervallet):

Efter 2 timer var der i gennemsnit 16 % mindre farvestof. Efter 4 timer var der 7 % mindre, og efter 8 timer var der yderligere 4,5 % mindre – i alt næsten 30 % mindre farvestof, hvilket sandsynligvis betyder et sted i omegnen af 30 % mindre dækning af solcreme.

Vi kan ikke med sikkerhed sige, at disse resultater vil være de samme for alle solcremer, da forskellige solcremer har forskellig holdbarhed – vandafvisende solcremer bliver længere på huden, selv når de bliver forstyrret, og nogle kemiske solcremer absorberes i de øverste lag af huden, hvilket hjælper dem til at holde. Men det er sandsynligt, at der stadig er en betydelig mængde beskyttelse på din hud sidst på dagen fra de fleste solcremer, hvis du ikke bevæger dig meget.

Som en indikation, hvis du fjerner 30 %, bliver SPF 50 til SPF 35, SPF 30 til SPF 21 og SPF 15 til SPF 10 (SPF varierer omtrent lineært med mængden af solcreme på din hud). Jo højere SPF du starter med, jo mere sandsynligt er det, at du har mere beskyttelse tilbage i slutningen af dagen.

Men er denne beskyttelse nok?

Som jeg sagde i mit indlæg om at bruge solcreme indendørs, afhænger det af, hvor meget beskyttelse du har brug for, både hvor meget UV du udsættes for, og hvor bekymret du er for virkningerne af UV (de vigtigste problemer for de fleste mennesker er hudkræft, rynker og hyperpigmentering).

Hvis du påfører solcreme oven på makeup igen, skal du i et vist omfang ødelægge din makeup, eller påføre mindre solcreme, eller påføre mindre jævnt. Der er ikke rigtig nogen måde at undgå dette kompromis på.

Jeg har inddelt min tilgang til genpåføring af solcreme i 3 generelle situationer, som fungerer for mig:

Situation 1: Minimal sol

Dette er, hvis jeg ikke kommer til at få meget sol – for eksempel hvis jeg tager på arbejde om morgenen, får mest indirekte soleksponering inden for de første 2 timer, og så sidst på dagen tager jeg hjem, og det meste af min pendling foregår i mørke.

I den slags situationer genanvender jeg mig ikke. Jeg stoler på min resterende solcreme til at klare mig igennem og forsøger at undgå soleksponering – ikke noget alt for ekstremt, men jeg går på den skyggefulde side af gaden, og jeg sidder væk fra vinduet i toget.

Dette er de fleste dage, og jeg har fundet ud af, at for mig, med de solcremer jeg bruger og min hudtype og min soleksponeringssituation, er det nok. Mine fregner er blevet lysere, og postinflammatorisk hyperpigmentering forsvinder hurtigt, hvilket jeg synes er et godt tegn på, at jeg får en betydelig solbeskyttelse.

Relateret indlæg: Video: Video:

Situation 2: Masser af sol

Lad os gå til den anden ekstrem: når jeg får en masse uundgåelig soleksponering.

For eksempel spiser jeg morgenmad om morgenen med en veninde, og så tager vi på en 4 timers gåtur rundt på nogle dejlige strande. Jeg ved, at jeg vil blive udsat for masser af sol, uanset hvor meget jeg prøver, og jeg kommer sikkert til at svede en hel masse, og jeg er virkelig nødt til at smøre mig ind i min solcreme hver anden time, ellers bliver jeg solskoldet.

I denne situation tager jeg vandfast solcreme på og holder min makeup enkel – f.eks. tonet fugtighedscreme og rødme, eller måske endda kun concealer på de vigtigste områder. Jeg gider slet ikke bruge produkter, der skal sidde på bestemte områder af mit ansigt, det vigtigste er solbeskyttelse. Hver anden time påfører jeg så vandfast solcreme igen, og så minimal makeup, hvis det er nødvendigt.

Ved genpåføring behøver du ikke at vaske din solcreme af eller noget – du kan bare påføre solcreme ovenpå igen. Hvis der er snavs i ansigtet, eller hvis laget er ved at blive for tykt, kan du bruge en makeup-tørre til at få noget af dit ansigt (især hvis der er snavs, du ønsker ikke at eksfoliere din hud, hver gang du påfører den igen!). Hvis du får udbrud efter gentagne genpåføringer af en solcreme, der normalt er fin, kan det også være værd at fjerne noget med en makeup-tørre.

Jeg bærer også en hat og solbeskyttende tøj og genpåfører også regelmæssigt solcreme på kroppen.

Situation 3: Lidt sol

Så er der den mellemliggende situation, som jeg tror er den, de fleste undrer sig over – hvor du gerne vil se godt ud med det meste af din makeup intakt, men hvor du også har brug for at genpåføre en ordentlig mængde solcreme.

For eksempel arbejder jeg på kontoret, men så går jeg en dejlig lang tur til frokost, og så har jeg en solrig eftermiddagstur i toget for at tage hjem, og solen kommer ind horisontalt gennem togvinduerne. I denne situation vil jeg have min normale mængde makeup og den solcreme, som jeg påførte om morgenen, men jeg vil gerne påføre solcreme ovenpå igen.

Det vigtigste at huske er, at solbeskyttelsen stiger i takt med den mængde, du påfører. I gennemsnit er dette stort set lineært. Hvis du påfører omkring ¼ teskefuld i ansigtet, får du den beskyttelse, der står på etiketten, men hvis du påfører halvdelen af det, får du halvdelen af beskyttelsen. Så det handler om at få så meget solbeskyttelsesprodukt som muligt på dit ansigt i et jævnt lag, mens du forstyrrer den makeup, der allerede er på dit ansigt, så lidt som muligt.

Relateret video:

Hvilket produkt skal jeg bruge til genpåføring?

Lad os tale om de forskellige produkter, du kan bruge til genpåføring, begyndende med dem, jeg ikke vil anbefale:

Foundation

Der er sandsynligvis ikke nok beskyttelse i SPF-klassificeret foundation i sig selv. Ifølge en undersøgelse fra 2006 er en gennemsnitlig påføring af flydende foundation 0,54 g, selv om der var stor variation.

For denne gennemsnitlige 0.54 g foundation på et ansigt på 400 cm2, får du disse faktiske SPF’er:

• SPF 50 → SPF 34
• SPF 30 → SPF 20
• SPF 15 → SPF 10

Jeg bruger et pump af min foundation fra The Body Shop, hvilket svarer til 0.2 g. Med den mængde får du disse faktiske SPF’er:

• SPF 50 → SPF 12,5
• SPF 30 → SPF 7,5
• SPF 15 → SPF 3,8

Pudder

Pudder er endnu værre. Cosmetic, Toiletry, and Fragrance Association foretog tre undersøgelser af 10 000 kvinder i USA i 80’erne og fandt, at en gennemsnitlig anvendelse af ansigtspuder var 85 milligram. På et ansigt på 400 cm2:

• SPF 50 → SPF 5,5
• SPF 30 → SPF 3,2
• SPF 15 → SPF 1,6

Der er også det problem, at pudder sandsynligvis ikke dækker dit ansigt i et kontinuerligt jævnt lag.

Det er muligt, at der er teknologier i puddersolcremer, der gør, at de lægger sig tættere end almindelig pudder, så jeg spurgte en række puddersolcremefirmaer, om de havde data om den forventede beskyttelse ved en typisk anvendelse af deres produkter. De svar, jeg fik tilbage, var meget varierende, og selv om jeg gerne vil have, at praktisk puddersolcreme bliver en ting, fandt jeg ikke dataene så overbevisende.

Overordnet set virker det bare virkelig usandsynligt, at folk kan påføre

1. nok pulver
2. pålideligt hver gang
3. i et jævnt kontinuerligt lag

til at få en betydelig dækning, selv som en top up-metode.

De mest lovende data, jeg fik, var fra Colorescience. Deres specialbehandlede pudder er designet til at klæbe bedre fast til huden for en større påføringsmængde, og det er faktisk 80 minutter vandresistent. Denne vurdering er betydningsfuld, fordi det betyder, at det blev påført på folks hud, hvorefter de sad i en jacuzzi i 4 sessioner af 20 minutter, før den UV-beskyttelse, der var tilbage, blev målt på ny til SPF 50. Efter en af disse tests blev det pulver, der var tilbage på huden hos 3 forsøgspersoner, målt – der var i gennemsnit 0,542 mg/cm2 produkt tilbage.

Det sker nok ikke med de fleste pulvere – en gennemsnitlig påføring på 85 mg ville give mindre end halvdelen af dette – så jeg var ret imponeret. Jeg tror, at det fungerer godt, fordi deres formel har en virkelig høj procentdel af mineraler i den sammen med den særlige belægning.

Den dårlige nyhed: For at opnå dette resultat påførte de 2 mg/cm2 pulver på huden, klappede det ind i et jævnt lag og lod det derefter ligge i 15 minutter, før de gik i vandet. Så det virker ret urealistisk med hensyn til anvendelsen.

Selv hvis vi antager, at det ekstra pulver ikke var nødvendigt, er 0,542 mg/cm2 også ret meget produkt – ca. 0,22 g for en påføring i hele ansigtet.

I henhold til en Colorescience-undersøgelse skal man for at få så meget produkt ud af penslen (bemærk: ikke nødvendigvis på ansigtet) hvirvle penslen rundt i ansigtet i hele 60 sekunder og prime penslen 4 gange i processen (dette indebærer, at man banker den kraftigt på bordet et par gange og slår den, indtil der kommer en pudderpust). 60 sekunder er 6 Happy Birthdays, i den nuværende standardtidsenhed – igen synes jeg, at det er urealistisk, især fordi vejledningen ikke fortæller dig, at du skal prime penslen så meget, det er svært at se, hvor meget pudder der rent faktisk kommer ud af penslen, og penseldispenseringsmekanismen afgiver ikke pudder med en ensartet hastighed.

Plus med puddersolcreme er der mange af dem i meget små pakninger – 2,5 til 7 g – så prisen løber hurtigt op.

Hvis det gælder pudder, tror jeg, at Colorescience nok er dit bedste bud, og generelt tror jeg, at hvis de er vandafvisende, vil de fungere bedre, da de gennemgår jacuzzitesten, før deres SPF bliver målt. Men andre formater er nok mere pålidelige og mere sandsynlige for at være effektive.

Så der er kun rigtig to pålidelige muligheder, som jeg er stødt på indtil videre:

Sprays

Spray solcreme er en mulighed, som jeg har varmet op til efter at have prøvet et par stykker i det seneste år. Den jævne dækning kan faktisk være meget bedre end cremer, da de har en tendens til at have en lav viskositet – de er flydende nok til at komme ind i dalene i din hud. Selv om der er dråber, får du en rimelig god dækning, hvis du påfører nok lag.

Spray er det vigtigste problem med sprays igen den mængde, du påfører. Det er nemt at underanvendes, hvis du bare sprøjter solcremen på som en setting spray. I stedet vil jeg anbefale, at du påfører en række tynde lag og lader dem tørre ind imellem, så din makeup ikke løber ud.

Du kan spraye din spray i en kvart teskefuld for at finde ud af, hvor mange sprays du skal bruge for at få en rimelig mængde solcreme. Med de tre jeg prøvede (Neutrogena Ultra Sheer Face Mist SPF 55, Soleil Toujours SPF 30 Set + Protect Micro Mist, Bioderma Hydrabio Eau de Soin SPF 30), fandt jeg ud af, at det var mellem 4 og 9 fulde pumper for at få en kvart teskefuld (jeg anbefaler, at du måler dine egne, hvis din emballage eller din spraymetode er lidt anderledes).

Der er et yderligere problem med aerosol-solcremer – det er dem i metaldåser med trykluft, som indeholder drivgas (de sprøjter kontinuerligt, når du holder toppen ned). En test fra magasinet Choice viste, at kun 40-60 % af det sprøjtede produkt var solcreme, mens resten var drivmiddel. Da SPF-testen udføres før tilsætning af drivmiddel, skal du faktisk påføre en del mere for at få den angivne SPF-beskyttelse.

Et par ekstra tips til brug af sprays:

• Sørg for ikke at indånde solcreme i spray (det er ikke godt for dig, især hvis det er en mineralsk solcreme). Hold vejret, påfør et lag, og gå derefter et par skridt ud af skyen, før du trækker vejret igen.
• Vær forsigtig, når du påfører sprays udendørs, så vinden ikke blæser det ind i dine øjne eller bare… væk (det er spild!).

Lotion

Den anden mulighed, som jeg synes fungerer rigtig godt, er at påføre din almindelige solcreme-lotion over din makeup med en pudepude (jeg reddede denne her fra en Shu Uemura foundationpude, men du kan købe billige på nettet til under 2 dollars stykket).

James og Robert Welsh lavede for nylig en video om, hvordan man påfører solcreme over makeup, og de anbefalede pudepuffer som et godt kompromis mellem solbeskyttelse og ikke at ødelægge din makeup. Men som de nævnte, har de en tendens til at bruge mineralfiltre, som kan give et hvidt skær.

Så jeg foretrækker at bruge en pudeapplikator til at klappe min almindelige solcreme på. Jeg talte om dette i min solcreme og makeup-video – jeg læste først om denne teknik i det asiatiske hudplejefællesskab for ca. 6 år siden. Nogle mennesker køber endda en tom pudebeholder til at putte deres solcreme i, men jeg synes ikke, at det er nødvendigt. Cushion puff applikatorer er normalt ikke mere end et par dollars stykket.

Der er mange ting, jeg elsker ved cushion applikatorer. De er meget tyndere end almindelige skønhedssvampe, så de suger ikke så meget solcreme op (igen, påføringsmængden betyder noget). De er nemme at have med sig (du kan lægge en i en ziplock-pose for at holde den ren), og du kan folde den sammen for at få den ind i trange områder omkring næse og øjne.

Demonstrationen af min genpåføring i videoen starter omkring 13:10. Jeg synes, at denne metode fungerer bedst med en let silikonebaseret solcreme – jeg bruger Klairs Soft Airy UV Essence i videoen (jeg har anmeldt den tidligere her).

Den vanskeligste del er ikke at overføre noget af den farvede makeup til de dele af dit ansigt, der ikke har farve. Jeg starter med et par lag på de hudfarvede dele, og går derefter videre til de farvede dele. Jeg tror ikke, at det er muligt at genpåføre over øjenskygge uden at ødelægge den – måske skal du ikke bruge øjenskygge, eller du skal genpåføre din øjenskygge bagefter (hvis du bruger en enkelt farve, er det måske mindre irriterende).

Uanset hvilken genpåføringsmetode du bruger, er det en god idé at tjekke, om ingredienserne er kompatible. Nogle ingredienser kan nedbryde andre, men virkningen er sandsynligvis ret lille (der er mere om dette i kapitlet om gratis prøver i min e-bog). I tvivlstilfælde kan du altid bare genpåføre den samme solcreme, som du brugte om morgenen.

Hvis du har et hack til genpåføring af solcreme, som jeg ikke har nævnt, så del det i kommentarerne!

Udvalgte referencer

(Der er en masse ting, som jeg har nævnt i ældre videoer og indlæg – referencerne er i disse!)

Rungananchai C et al, Sunscreen application to the face persists beyond 2 hours in indoor workers: an open-label trial, J Dermatolog Treat 2019, 30, 483-486. DOI: 10.1080/09546634.2018.1530440

Loretz L et al., Exposure data for personal care products: hairspray, spray perfume, liquid foundation, shampoo, body wash, and solid antiperspirant, Food Chem Toxicol 2006, 44, 2008-2018. DOI: 10.1016/j.fct.2006.06.029

US EPA, Chapter 17 – Consumer products, in Exposure Factors Handbook 2011.

Colorescience-indberetning til FDA (esp Attachments 2, 6, 7, 8): https://www.regulations.gov/document?D=FDA-1978-N-0018-11412