Ziua Națională a Dansului
Începeți să vă învârtiți sau să faceți doi pași de Ziua Națională a Dansului, în a treia sâmbătă din septembrie. Ziua se concentrează pe creșterea gradului de conștientizare cu privire la dans. De asemenea, îi încurajează pe americani să îmbrățișeze dansul ca pe o modalitate distractivă și pozitivă de a menține o stare de sănătate bună și de a combate obezitatea.
Știați că este, de asemenea, Luna Națională a Dansului Pătrat?
În calitate de exercițiu cardiovascular, dansul oferă numeroase beneficii. Activitatea poate fi de impact scăzut sau ridicat. Cu toate acestea, oricare dintre ele va crește condiția fizică aerobică. Alte beneficii ale dansului includ:
- îmbunătățirea tonusului muscular
- gestionarea greutății
- flexibilitate și rezistență
- oase puternice și reducerea riscului de osteoporoză
- echilibru îmbunătățit
- sănătate cardiovasculară crescută
- oportunitate sporită de interacțiune socială
- ajută la îmbunătățirea stării de spirit
.
De asemenea, vârsta nu contează. Partenerul tău de dans poate fi un copil sau cineva cu 20 de ani mai în vârstă decât tine. Nu contează cât de priceput ești, întotdeauna există și un pas nou de învățat. Luați-vă un partener și începeți să dansați!
CUM SĂ OBSERVEZI #NationalDanceDay
Porniți un cântec preferat și dansați. Înscrieți copiii la cursuri de dans. Dacă tot ești aici, înscrie-te și tu și un partener la ele. Îți vei îmbunătăți sănătatea și viața socială în timp ce te vei implica alături de cineva la care ții. Invitați-vă prietenii să vi se alăture și învățați în grup. Ce mod mai bun de a #CelebrateEveryDay decât să începi prin a dansa?
Tipuri de dansuri de învățat:
- Ballroom
- Jazz
- Tap
- Balet
- Country Western
- Hip Hop
- Contemporan
- Contemporary
- Square Dance
- Line Dance
- Latin
.
Puteți lua, de asemenea, cursuri de dans pentru a vă îmbunătăți abilitățile. Cei care fac deja sport cu niște mișcări nebunești ar trebui să se ofere să-i învețe pe alții. Priviți-vă dansatorii favoriți și încercați să țineți pasul. Joacă jocuri video de dans și împărtășește-ți scorurile! În timp ce predați, învățați sau pur și simplu improvizați, împărtășiți mișcările voastre de dans. Faceți o înregistrare video în timp ce vă distrați. Postați pe rețelele de socializare folosind #NationalDanceDay pentru a-i încuraja și pe ceilalți să facă la fel.
ISTORIA ZILEI NAȚIONALE A DANSULUI
Nigel Lythgoe, co-creatorul emisiunii „So You Think You Can Dance” și co-președintele Fundației Dizzy Feet, a fondat Ziua Națională a Dansului în 2010. Când observarea a obținut recunoaștere națională în 2010, o susținătoare de lungă durată a stilului de viață sănătos, congresista americană Eleanor Holmes Norton, a intervenit. Ea a introdus o rezoluție pentru a promova o zi națională pentru educație prin dans și fitness fizic.
Date
19 septembrie 2020
18 septembrie 2021
17 septembrie 2022
16 septembrie 2023
21 septembrie 2024
20 septembrie 2025
19 septembrie 2026
18 septembrie 2027
16 septembrie 2028
15 septembrie 2029
21 septembrie 2030
20 septembrie 2031
Există peste 1.500 de zile naționale. Nu ratați nici măcar una. Sărbătoriți fiecare zi® cu Calendarul Zilelor Naționale®!
.