zece obiceiuri

de Leo Babauta

De-a lungul anilor, am ajuns să fiu foarte bun la a renunța la aproape orice.

De fapt, am ajuns să savurez bucuria de a renunța la posesiuni. Este eliberator și delicios!

Dar majoritatea oamenilor pe care îi cunosc se luptă cu renunțarea la bunurile de care se agață cel mai tare. Nu există nimic fizic care să ne împiedice să renunțăm la posesiuni – este doar atașamentul nostru care ne stă în cale.

Voi împărtăși cum am renunțat la atașamentul față de posesiuni (alte tipuri de atașament, încă îmi dau seama!) în acest scurt ghid.

Dacă urmați acest ghid, veți deveni un minimalist certificat!

Principiul călăuzitor

În teorie, putem renunța la fiecare posesie în parte. Sigur, în scopuri practice, vom avea nevoie de cel puțin o ținută și un adăpost și o modalitate de a mânca și de a merge la baie. Și chiar mai practic, vom avea nevoie de o casă și de lucruri de îmbrăcat pentru un loc de muncă și așa mai departe. Dar renunțarea la o posesiune de care nu ai absolut nevoie în scopuri practice este teoretic posibilă.

Atunci ce ne oprește?

Care posesiune ne oferă ceva dincolo de caracterul pur practic. Sau, cel puțin, noi credem că ne oferă. Aceasta este cheia pentru a înțelege cum să renunți – să înțelegi ce crezi că face posesiunea pentru tine.

De exemplu, iată câteva lucruri comune pe care credem că ni le oferă posesiunile:

• Securitate: Faptul de a avea obiecte care te țin în siguranță sau pe care le păstrezi „pentru orice eventualitate” ne dă iluzia unui anumit tip de securitate. Când ne simțim nesiguri, alergăm și cumpărăm lucruri. Adevărul este că, chiar și cu o casă plină de articole de siguranță și de articole de pregătire pentru situații de urgență și de tot ce este de rezervă… tot avem nesiguranță. Există încă o incertitudine imensă. Am putea fi aruncați în aer de o rachetă nucleară, dărâmați de un uragan sau de un incendiu violent, sau să murim de un atac de cord sau de cancer, în ciuda celor mai bune pregătiri ale noastre. Securitatea este o iluzie.
• Confort: Păstrăm o mulțime de lucruri deoarece credem că ne oferă confort sau plăcere. De exemplu, gustări, jocuri video, orice altceva pe care îl considerați plăcut sau confortabil. Ar putea părea că vă oferă plăcere temporară sau confort din cauza stresului… dar este ca și cum ați scărpina o mâncărime care continuă să vă mănânce și care vă provoacă răni de la atâta scărpinat. Mâncatul de junk food (și toate celelalte forme de plăcere și confort pe care ni le permitem cu toții) vă oferă doar mai multă durere și mai puțin confort pe termen lung.
• Imaginea de sine: Majoritatea obiectelor intră în această categorie – păstrăm lucruri pentru că simțim că ne dau o anumită imagine de sine. De exemplu, o jachetă de piele vă poate face să vă simțiți cool (sau poate că, dacă are crampoane metalice, vă simțiți dur), sau faptul că aveți anumite cărți pe raft vă poate face să vă simțiți educat sau inteligent. Dacă aveți o mulțime de lucruri scumpe, ați putea simți că acestea vă dau imaginea de succes. Cele mai multe dintre lucrurile pe care le ai și care nu sunt 100% practice îți dau o anumită imagine de sine. Doar că… nu o fac. Imaginea de sine este complet generată în capul tău. Nu este reală, dar în măsura în care este în capul tău, nu a fost creată de posesiuni – a fost creată de tine.
• Iubire: Dacă ai ceva ce ți-a dat un bunic, sau o altă persoană iubită … ai putea crede că acel obiect îți oferă anumite amintiri, anumite emoții. În esență, credeți că acel cadou prețuit vă oferă dragostea lor. Dar dragostea lor nu se află în acel lucru. Nu vine din acel obiect. De fapt, dragostea este în tine. Tu generezi dragostea și amintirile. Obiectul nu este necesar pentru acest proces.

Ai prins ideea. Ar putea fi și alte lucruri pe care crezi că ți le oferă bunurile tale… dar ele nu îți oferă cu adevărat acele lucruri. Ele vin din interiorul tău.

Tu îți oferi un sentiment de siguranță, confort, imagine de sine, amintiri și iubire. Nu orice obiect.

Să renunți la cele mai greu de eliberat posesiuni

Desigur, nu trebuie să scăpăm de tot … dar cum ar fi să renunți la cele mai strânse atașamente ale tale? Ați putea descoperi un nou sentiment de sine, un sentiment de eliberare, o lume plină de noi posibilități?

Cum ar fi dacă ați renunța la tot ceea ce nu folosiți și nu aveți nevoie în mod absolut în mod regulat? Sigur, păstrați-vă mașina, telefonul, computerul, hainele de bază și articolele de toaletă. Păstrați-vă vasele și ustensilele de gătit cele mai esențiale. Păstrează-ți canapeaua, patul și sertarul dulapului. Dar vedeți cum ar fi să scăpați de majoritatea celorlalte lucruri – pun pariu că veți găsi acest lucru la fel de edificator ca și mine.

Cu Principiul călăuzitor din secțiunea anterioară în minte, haideți să vedem cum să renunțați la bunurile de care majoritatea oamenilor au dificultăți în a se elibera:

1. Cărți. Dacă vă plac cărțile, probabil că vă este greu să renunțați la ele. S-ar putea nici măcar să nu vă puneți problema necesității de a avea atât de multe. Face parte din ceea ce sunteți. Dar, în loc să solidificați cine sunteți, gândiți-vă cine ați fi fără toate acestea. Ce s-ar întâmpla dacă ați avea zero cărți? Cine ați fi? Este o întrebare deschisă. Te poți reinventa și nu ai nevoie de cărți pentru a afla cine ești cu adevărat. Încearcă asta: alege cărțile pe care chiar ai de gând să le citești în următoarele 6 luni. Bazează numărul pe câte ai citit efectiv în ultimele 6 luni. Acum renunță la toate celelalte, pentru că nu ai nevoie de ele. De obicei, le poți lua de la bibliotecă, dacă ți le mai dorești vreodată cu adevărat. Dar puteți găsi cărți gratuite sau ieftine peste tot, și nu veți avea nevoie de cărțile de pe raftul dvs. peste un an.
2. Fotografii, amintiri. Nu spun că trebuie să scăpați de toate fotografiile și amintirile. Dar ele nu îți dau ceea ce crezi că îți dau – dragostea pentru cei dragi este în inima ta, nu în fotografii, iar amintirile călătoriei tale în Grecia nu sunt în bibelourile pe care le-ai luat în acel magazin din Santorini. În schimb, de ce să nu faceți fotografii cu totul cu ajutorul telefonului și să le puneți într-un dosar pe care îl folosiți pentru un screensaver rotativ? Veți avea în continuare amintirile experiențelor și ale celor dragi, dar fără posesiunile de care nu aveți nevoie.
3. Cadouri. Adesea le păstrăm din același motiv ca și fotografiile și amintirile – ne amintesc de cei dragi care ne-au oferit cadourile. Tratați-le în același mod ca și fotografiile și amintirile de mai sus. Dar adesea păstrăm cadourile din cauza unui sentiment de obligație, ca și cum am fi datori față de cei dragi să păstrăm fiecare cadou pe care ni l-au oferit. Nu! Cadourile nu sunt o obligație, o povară pe care să o porți pentru tot restul vieții tale. Ele sunt un gest de iubire, un gest pe care îl primești imediat ce ai oferit cadoul, dar iubirea nu se află în cadoul în sine. Și, cu siguranță, dragostea nu este în sensul de povară și obligație. În schimb, faceți o fotografie a cadoului și oferiți-l cuiva care chiar îl va folosi și îl va prețui.
4. Haine care vă fac să vă simțiți într-un anumit fel. Poate că hainele tale te fac să te simți cool, la modă, frumoasă, dură. Poate că nu este vorba de haine, ci de pantofi, o geantă, un briceag sau un gadget pe care îl porți cu tine. Purtăm sau purtăm aceste lucruri pentru a da oamenilor o anumită imagine despre noi și pentru a ne simți într-un anumit fel. În realitate, noi creăm acest sentiment și această imagine de sine, nu lucrurile. Și nu putem controla modul în care ne vor vedea ceilalți oameni. Chiar mai bine, haideți să renunțăm la această grijă și să fim cât se poate de sinceri cu inimile noastre, fără să ne prefacem sau să ne prefacem îmbrăcându-ne într-un anumit fel. Imaginează-ți dacă ai purta doar haine minime, funcționale, și ai lăsa oamenii să-și formeze o impresie despre tine prin interacțiunea cu tine, prin experimentarea inimii tale deschise și crude. Ce lume ar putea fi aceea!
5. Echipament pentru exerciții fizice sau în aer liber. Folosești de fapt echipamentul? Nu vă pot spune câți oameni cunosc care au cumpărat o bandă de alergare, un aparat eliptic, o mașină de vâslit sau un set de greutăți Nautilus și apoi l-au folosit doar de trei ori. Aparatul stă acolo ani de zile, adunând praf. Dați-i drumul! Puteți să vă puneți în formă și fără ea – încercați să ieșiți la o plimbare, adăugând câteva intervale de alergare sau de sprint dacă plimbarea este prea ușoară. Încercați să faceți câteva flotări, fandări, genuflexiuni, genuflexiuni. Încercați niște salutații la soare timp de 20 de minute. Încercați exerciții pliometrice dacă acestea sunt prea ușoare. Abia avem nevoie de ceva (dacă avem nevoie de ceva) pentru a fi în formă și sănătoși, pentru a ne bucura de aer liber.
6. Articole pentru hobby-uri pe care nu le faceți de fapt. De-a lungul anilor, m-am apucat de câteva hobby-uri pe care le-am practicat timp de o lună sau cam așa ceva și apoi mi-am pierdut interesul pentru ele. Mă tot gândeam că o să le încep din nou cândva în curând. Și am continuat să nu o fac. În cele din urmă am renunțat la toate acele obiecte și a fost o mare ușurare. Nu a mai trebuit să mă simt vinovată că nu făceam acele hobby-uri. Puteam pur și simplu să fac lucrurile pe care îmi place să le fac chiar acum, fără vreun fel de rezervă pentru viitor.
7. Articole pentru orice eventualitate. Acestea sunt lucruri de care ați putea avea nevoie într-o zi, dar pe care nu le-ați mai folosit de ani de zile. Dă-le drumul. Întrebați-vă: „Care sunt șansele ca eu să am cu adevărat nevoie de asta?”. Și, de asemenea, întrebați-vă: „În mica posibilitate ca această nevoie să apară cu adevărat… cât de greu mi-ar fi să mă descurc fără, să împrumut acest obiect sau să găsesc un înlocuitor ieftin pentru el?”. Pentru majoritatea lucrurilor la care am renunțat în acest fel, nu am mai avut nevoie nici măcar o dată de ele. Pentru altele, aș putea să fac rost de la un magazin de vechituri, să le împrumut de la un prieten sau să cumpăr o versiune ieftină de la un magazin de mari dimensiuni, dacă este necesar. Nu am regretat niciodată că am renunțat la aceste obiecte. Siguranța pe care ți-o oferă este oricum o iluzie – de ce să nu încerci să trăiești fără acest fals sentiment de siguranță? De ce să nu îmbrățișezi incertitudinea vieții și să ai încredere că vei fi capabil să te descurci cu orice apare? Întotdeauna ați reușit până acum.
8. Lucruri pe care ați cheltuit o mulțime de bani. Există sentimentul de vinovăție de a scăpa de acel obiect pentru că ai cheltuit sute (sau mii) de dolari pe el. Sentimentul că risipești acei bani dacă îl dai. Dar ai irosit banii atunci când l-ai cumpărat… faptul că îl păstrezi mai mult timp și nu îl folosești nu schimbă acest lucru. Renunțați la falsitatea costului de soare și renunțați la pierderi. Uitați ce ați cheltuit pe ea în trecut (a dispărut) și gândiți-vă la beneficiile pe care le veți obține în viitor … și la costurile pe care le veți avea în viitor. Cel mai probabil, costurile de a păstra aceste obiecte sunt mult mai mari decât beneficiile (inexistente) de a le păstra.

S-ar putea să aveți alte obiecte de aspirație (vezi secțiunile de mai sus despre cărți și hobby-uri) sau obiecte care vă fac să vă simțiți într-un anumit fel (vezi secțiunea de mai sus despre îmbrăcăminte) … dar totul se reduce la asta:

Nu aveți nevoie de posesiuni pentru a vă da un sentiment despre voi înșivă sau despre viața voastră. Totul vine din interiorul tău – tu însuți ești creatorul a ceea ce ești.

Cu asta în minte, încearcă să renunți la ceea ce nu folosești și nu ai absolut nevoie și explorează ce se întâmplă. Este unul dintre lucrurile pe care le savurez cel mai mult.

.