Supraviețuirea primei întâlniri „Hai să luăm o cafea”

Am scris anterior despre evitarea primelor întâlniri la cafea – am discutat despre plimbări sau vizionarea unui film în schimb, dar să recunoaștem: uneori întâlnirea la cafea este inevitabilă. Mai ales că, în lumea noastră de astăzi, de multe ori nu știm cu adevărat dacă suntem invitați la o întâlnire până când cineva spune fraza „vrei să ieșim la o cafea cândva?”. Am fost condiționați să știm că, cel puțin, persoana care pune întrebarea este, cel mai probabil, ușor interesată să fim mai mult decât prieteni. Probabil.
Și acum ce facem?
Acum că ați ales cafeneaua. Poate Starbucks din centrul orașului, sau un local deținut local, sau cafeneaua din campusul colegiului tău. Acum este planificat. Și se profilează la orizont. Și oh, Doamne Dumnezeule, în numele a tot ceea ce este ciudat, cu ce te vei îmbrăca??

Iată cele 10 sfaturi de top pentru a supraviețui primei întâlniri la o cafea. Duceți-vă după ele, oameni frumoși și neliniștiți.

10 sfaturi pentru a supraviețui primei întâlniri „Hai să bem o cafea”

1) Fă-ți un plan de după întâlnire care să fie numai al tău.
Dacă este vorba de a ieși cu un prieten, de a-ți cumpăra o eșarfă nouă sau de a fugi acasă, de a te îmbrăca în trening și de a te uita la un maraton de Game of Thrones, fă-ți un plan. Acest lucru vă va reaminti că viața va continua și după întâlnire. Te va face să mergi mai departe. Și vă va reaminti că dețineți controlul asupra propriei vieți (atunci când anxietatea și emoțiile dvs. încearcă să o preia în schimb).

2) Purtați ceva confortabil.
Știu că ar putea fi tentant să purtați acei tocuri noi, sau blazerul dvs. care este un pic zgâriat, dar hei, arată bine, dar nu. Pentru că cu cât ești mai confortabil din punct de vedere fizic, cu atât mai mult acest lucru te va ajuta să fii confortabil din punct de vedere emoțional. Purtați ceea ce vă place, nu ceea ce credeți că îi va plăcea partenerului dumneavoastră. Pentru că, cine știe, poate că acea cămașă uzată de pe Middle Earth pe care o ai din liceu va fi exact genul de lucru care îi place întâlnirii tale.

3) Fă contact vizual.
În special la început. Chiar dacă urăști contactul vizual și este vicios de inconfortabil pentru tine, fă-o atunci când întâlnești persoana pentru prima dată. Faceți-o. Pur și simplu FĂ-L. Ridicați privirea, salutați, priviți cel puțin undeva aproape de globii oculari, apoi dați-vă permisiunea de a privi în altă parte. Verifică din nou, cu ochii lor, din când în când. Cu cât o faci mai des, cu atât devine mai ușor. Este important ca noi toți să încercăm să ne conectăm mai mult cu oamenii din jurul nostru. Mai ales dacă suferiți de anxietate, care poate fi izolatoare.

4) Nu înghițiți o bere înainte de a vă întâlni cu ei.
Am făcut asta o dată. Nu pentru o întâlnire, atenție, ci chiar înainte de un curs pe care îl împărțeam cu iubitul meu. Am sfârșit prin a plânge toată călătoria cu autobuzul spre școală, deoarece știam că sunt pe o pantă alunecoasă. Făceam față anxietății mele cu ajutorul alcoolului și asta m-a speriat. Oare foarte mulți oameni fac față anxietății sociale cu ajutorul alcoolului? Da. Oh, da. Nu cred că este întotdeauna rău, este complet de înțeles, dar cred că este important să-ți demonstrezi ție însuți că te poți descurca și fără el. Încearcă. S-ar putea să sfârșești prin a te simți mândru de tine însuți.

5) Spală-te pe dinți.
Acest lucru este mai mult pentru a-ți da încredere să zâmbești și mai puțin pentru a avea de-a face cu igiena. Dacă vă spălați pe dinți veți ști că aveți dinții curați și o respirație cel puțin ușor proaspătă. Acest lucru vă va ajuta să zâmbiți. Ceea ce este FOARTE important la primele întâlniri.

6) Puneți întrebări.
Dacă nu aveți nicio idee despre ce să vorbiți, începeți să puneți întrebări. Întreabă-i cum a fost plimbarea cu bicicleta până la cafenea, de cât timp își au câinele, dacă le este dor de facultate, blablabla orice, doar întreabă-i ceva și apoi pune-i o întrebare de follow-up. Este, de asemenea, o modalitate bună de a evalua cât de bine se potrivește stilul tău de conversație cu altcineva. Uneori, o persoană răspunde la o întrebare, apoi nu mai vorbește. Acest lucru poate fi jenant. SAU nu răspund niciodată. Puteți învăța multe din simpla întrebare. Acest lucru a fost ceea ce m-a atras cu adevărat în bărbatul cu care mă întâlnesc acum. Când ne-am întâlnit prima dată, el mi-a pus întrebări. Nu am fost bombardată cu ele și nu au fost invazive sau ciudate sau ceva de genul ăsta, el pur și simplu a fost capabil să mențină în mod natural conversația în mișcare. Mi-am dat seama că era ușor să fiu în preajma lui.

7) Faceți o listă de subiecte de conversație.
Amicii mei au râs copios de mine când au aflat despre asta, dar eu jur pe asta. Eu scriu liste. Încă o făceam la câteva luni după ce mă întâlneam cu iubitul meu. Liste de liste de lucruri despre care să vorbim. Creierul meu are obiceiul de a se bloca sau de a deveni leneș atunci când sunt în preajma altei persoane, așa că mă ajută să am niște idei dinainte. De obicei, listez doar 3 lucruri despre care aș putea vorbi, dar acele 3 lucruri m-au ajutat întotdeauna când aveam nevoie de ceva de spus.

8) Ajungeți acolo puțin mai devreme.
Dacă ideea de a avea pe cineva care să vă privească intrând vă face greață, ajungeți acolo mai devreme. Aduceți o carte sau ceva care să vă calmeze nervii și aveți puțin timp de zen înainte de întâlnire. Acest lucru vă va da, de asemenea, puterea de a crea imaginea „rece și liniștită” pe care v-ați putea-o dori pentru prima impresie. Poți sta acolo „citind” chiar dacă în interior ai o criză de nervi totală. Nimeni nu va ști, ceea ce mă duce la următorul punct:

9) Prefă-te până reușești.
Sunt serios. Acest lucru m-a salvat în nenumărate situații. Ai chef să vomiți? Ți-e teamă că ai putea avea un atac de panică? Transpiri abundent din fiecare orificiu al corpului tău? E în regulă… nimeni nu trebuie să știe decât dacă vrei tu. Există ceva ce se numește Efectul Spotlight: cu toții simțim că avem un reflector asupra noastră în permanență. Bineînțeles că toată lumea va ști că fundul nostru arată ca o mlaștină în acest moment. Bineînțeles că toată lumea va observa cât de mult roșesc. Dar știți ceva? Suntem cu toții prea ocupați să ne facem griji pentru noi înșine ca să acordăm atâta atenție celorlalți. Serios. Așa că respirați adânc, râdeți fals dacă e nevoie și continuați să vă prefaceți pentru a avea o conversație ciudat de plăcută. Uneori, doar gestul de a zâmbi vă poate face să vă simțiți brusc mai fericiți.

10) Mestecați gumă de mestecat.
Acesta pare a fi un sfat total jalnic, dar dacă sunteți un agitator ca mine, vă poate salva. Unii oameni au fumat. Îi invidiez. Mereu spun că dacă nu aș fi atât de anxios în legătură cu cancerul, toxinele și moartea, aș fi cel mai mare fumător în lanț din lume. Așa că guma este!

Nu contează ce se întâmplă, amintește-ți de autonomia ta așa cum o pisică își amintește că nu-i pasă dacă „vrea să învețe un nou truc”. Aveți întotdeauna libertatea de a părăsi o situație care vă face să vă simțiți nesigur, inconfortabil sau care vă declanșează o anxietate imposibil de gestionat. Niciodată NICIODATĂ (mă asculți?) să nu rămâi într-un moment pentru că te temi că cineva se va supăra pe tine pentru că pleci.

Dar, pe măsură ce te îndrepți spre creștere și spre cucerirea lumii întâlnirilor, împinge-te spre noi pași îndrăzneți. Te descurci.