Ce este primul trimestru?
O sarcină la termen durează aproximativ 9 luni, iar majoritatea oamenilor (inclusiv medicii și moașele) vor împărți această perioadă în 3 „trimestre”. Deși sunteți însărcinată din momentul conceperii – când un spermatozoid masculin vă fertilizează ovulul (ovulul) – primul trimestru de sarcină este calculat din prima zi a ultimei menstruații până în săptămâna 12. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea femeilor care concep pe cale naturală nu vor ști data concepției.
Trimestrele sunt un mod util de a ne gândi la sarcină, deoarece schimbările care ți se întâmplă ție și bebelușului tău se încadrează în cele 3 mari categorii de început, mijloc și sfârșit de sarcină, numite primul, al doilea și al treilea trimestru.
Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră?
Pentru unele femei, primul trimestru se caracterizează prin greață (adesea numită „grețuri de dimineață”, deși pot apărea în orice moment al zilei). Dar nu uitați că fiecare sarcină este diferită și, în timp ce unele femei au pofte alimentare, altele se confruntă cu aversiuni alimentare, iar unele nu au nicio schimbare a poftei de mâncare.
Alte schimbări în primul trimestru includ schimbări la nivelul sânilor, care devin sensibili, mai mari și mai grei, în timp ce uterul va crește și va exercita presiune asupra vezicii urinare, astfel încât va trebui să urinați mai des.
Emoțiile tale
Este posibil să simți o serie de emoții în timpul primului trimestru. Modificările hormonale vă pot face să vă simțiți capricioasă sau iritabilă, iar oboseala este frecventă în primele luni. Aceste sentimente sunt normale, așa că discutați despre cum vă simțiți cu partenerul dumneavoastră sau cu un prieten apropiat. Dacă vă simțiți deprimată sau anxioasă, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa.
Ce se întâmplă cu bebelușul?
În timpul primului trimestru, bebelușul dumneavoastră trece de la stadiul de ovul fertilizat la cel de făt de aproximativ 6 cm lungime la 12 săptămâni. Până la sfârșitul primului trimestru, inima bebelușului dvs. începe să bată, iar creierul, stomacul și intestinele se dezvoltă. Există mici umflături cunoscute sub numele de „muguri” acolo unde încep să crească brațele și picioarele.
Ce se poate aștepta de la medic și de la moașă?
Controalele dumneavoastră de sănătate prenatale (de sarcină) ar putea fi făcute la medicul dumneavoastră de familie, la o moașă sau la un obstetrician, în funcție de locul în care veți naște. În timpul primului control medical prenatal, probabil că vi se va confirma sarcina cu un test de urină sau de sânge. Acestea sunt mai fiabile decât testele de sarcină la domiciliu. Controalele medicale prenatale din primul trimestru au loc, de obicei, la fiecare 4 până la 6 săptămâni, dar acest lucru poate varia, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de modul în care se dezvoltă bebelușul.
Multor femei li se oferă o ecografie la aproximativ 12 săptămâni – este posibil să auziți bătăile inimii bebelușului la această ecografie. Această ecografie va arăta, de asemenea, dacă veți avea o naștere multiplă (de exemplu, gemeni) și poate ajuta la estimarea mărimii bebelușului și a datei nașterii, precum și la verificarea unor afecțiuni de sănătate.
Alte controale de sănătate în timpul primului trimestru includ:
- teste de urină pentru a depista infecțiile urinare, o afecțiune frecventă, dar controlabilă, care, dacă nu este tratată, poate declanșa travaliul înainte de termen
- analize de sânge pentru a verifica grupa sanguină (în special statusul Rh), nivelul de fier, glicemia (pentru diabetul gestațional), imunitatea la rubeolă (rujeolă germană) și alte infecții, cum ar fi HIV, hepatita B și sifilisul
- verificări generale ale sănătății și bunăstării materne, inclusiv o discuție despre preocupările pe care le-ați putea avea cu privire la sarcină sau la starea generală de sănătate, și o analiză a medicației (inclusiv a medicamentelor naturale sau alternative) pentru a verifica siguranța în timpul sarcinii
Cum să vă mențineți sănătoasă
Să vă mențineți sănătoasă este de două ori mai important în timpul sarcinii. Dacă sunteți fumătoare, acesta este un moment excelent pentru a renunța la fumat – vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul pentru sprijin.
Este cel mai sigur să nu consumați alcool în timp ce sunteți însărcinată, deoarece chiar și consumul de alcool la nivel scăzut, în special în primul trimestru de sarcină, poate avea efecte negative pe termen lung asupra bebelușului dumneavoastră.
Încercați să mâncați o varietate de alimente nutritive în timpul sarcinii, deoarece acest lucru va ajuta la satisfacerea cerințelor nutriționale ale bebelușului dumneavoastră, precum și a dumneavoastră. Deși cantitatea de alimente pe care trebuie să o consumați în primul trimestru nu va crește cu mult, veți avea nevoie de mai multe cantități din anumite substanțe nutritive. Cele mai multe femei vor avea nevoie, de asemenea, de suplimente de acid folic și iod, deoarece este dificil să obțineți suficient din aceste substanțe doar din alimente.
Este important să vă mențineți o activitate fizică regulată în timpul sarcinii, datorită numeroaselor beneficii atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă vă confruntați cu orice disconfort sau complicații, vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu moașa.
Aceste lucruri de care trebuie să țineți cont în primul trimestru
- Rezervați-vă consultațiile prenatale pentru întregul trimestru – acestea sunt importante pentru a urmări starea dumneavoastră de sănătate și creșterea bebelușului.
- Obțineți sprijin – rugați-vă partenerul, un prieten sau un membru al familiei să vă însoțească la controalele de sănătate.
- Vaccinările dumneavoastră sunt la zi? Imunizarea este importantă, iar mai multe vaccinuri sunt finanțate pentru femeile însărcinate în cadrul Programului Național de Imunizare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru îndrumare.
- Medicul sau moașa dumneavoastră vă poate ajuta să accesați o serie de servicii de sprijin, nu doar pentru preocupări medicale – de exemplu, dacă simțiți că sunteți expusă riscului de violență sau vă simțiți vulnerabilă în timpul sarcinii.
.