Un număr mare de femei însărcinate suferă de insomnie. Cercetătorii din Spania au descoperit că 64% dintre femeile însărcinate suferă de insomnie în al treilea trimestru de sarcină. Studiul, publicat în European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, a implicat 486 de femei însărcinate sănătoase. Efectele sarcinii asupra acestor femei au fost monitorizate pe parcursul tuturor celor trei trimestre.
Rezultatele au arătat că 44% dintre femeile însărcinate suferă de insomnie în primul trimestru de sarcină, care crește la 46% în al doilea trimestru și la 64% în al treilea trimestru. Acestea sunt cifre foarte mari, care justifică necesitatea unei „abordări sistematice a acestei probleme”, potrivit autorilor cercetării.
„Deși este bine cunoscut faptul că problemele de somn preexistente se agravează și apar frecvent noi probleme în timpul sarcinii, există tendința de a presupune că dificultățile legate de a adormi și de a menține un somn reparator sunt fenomene caracteristice sarcinii și că trebuie să fie îndurate”, a declarat unul dintre cercetători, Maria del Carmen Amezcua Prieto, de la Universitatea din Granada.
Dar insomnia provoacă numeroase probleme. Ea afectează calitatea vieții femeilor însărcinate, care, pe lângă faptul că are o mare importanță în sine, este și un factor de risc pentru hipertensiune arterială și preeclampsie, diabet gestațional, depresie, naștere prematură și cezariană neplanificată. În consecință, această problemă trebuie abordată în mod sistematic, se arată în studiu.
Factorii asociați cu insomnia au fost, de asemenea, analizați în cadrul proiectului. „Deși poate părea evident, cel mai important factor este insomnia pre-gestațională, având în vedere că este fundamentală pentru prevenție și subliniază importanța detectării insomniei înainte de sarcină și pe parcursul tuturor etapelor acesteia”, a declarat Aurora Bueno Cavanillas de la Universitatea din Granada.
Studiul a arătat, de asemenea, că și alți factori, cum ar fi obezitatea și faptul că femeile au avut sau nu deja copii, pot avea un impact asupra tiparelor de somn. Descoperirile sugerează că practicarea regulată a exercițiilor fizice moderate sau intense în timpul sarcinii le protejează pe femei împotriva insomniei legate de sarcină, „așa că acesta este un motiv în plus pentru promovarea activității fizice în timpul sarcinii”
.