(Reuters Health) – Persoanele în vârstă cu niveluri scăzute de vitamina D – ceea ce reprezintă cea mai mare parte a acestora – își pot pierde memoria și capacitatea de gândire mai repede decât cele cu niveluri normale de vitamina D, spun cercetătorii.
„Nu am fost deosebit de surprinși de constatările noastre, deoarece există o literatură recentă și în creștere cu privire la asocierile dintre statutul de vitamina D și riscul de boală Alzheimer/demență, declin cognitiv și atrofie cerebrală”, a declarat Dr. Joshua W. Miller de la Universitatea Rutgers din New Brunswick, New Jersey, a declarat pentru Reuters Health prin e-mail
Miller și o echipă de la Centrul pentru boala Alzheimer de la Universitatea din California, Davis, au analizat asocierea dintre nivelurile de vitamina D din sânge și schimbările în memorie și capacitatea de gândire la 318 adulți pe o perioadă medie de cinci ani.
Participanții aveau o vârstă medie de 76 de ani și au inclus 158 de albi, 113 afro-americani și 96 de hispanici.
Cercetările anterioare au arătat că aproape jumătate din populația americană de peste 65 de ani are niveluri insuficiente sau deficitare de vitamina D și că persoanele care nu sunt de culoare albă sunt mai susceptibile de a avea niveluri prea scăzute, subliniază autorii.
Studii anterioare au legat, de asemenea, nivelurile scăzute de vitamina D de un risc mai mare de demență. În rândul persoanelor cu tulburări cognitive, se estimează că între 70 și 90 la sută au un nivel insuficient de vitamina D, scrie echipa lui Miller în JAMA Neurology.
În noul studiu, cercetătorii au analizat nivelurile din sânge ale 25-hidroxivitaminei D (25-OHD), care este forma generată atunci când organismul convertește vitamina D produsă în piele ca răspuns la lumina soarelui și consumată în alimente precum ouăle, peștele gras și laptele.
Nivelurile circulante de 25-OHD pot fi măsurate doar prin analize de sânge, iar orientările actuale consideră că nivelurile adecvate se situează între 20 de nanograme pe mililitru de ser și 50 ng/mL. Insuficient este de la 12 la mai puțin de 20 ng/mL, iar nivelurile sub 12 ng/mL sunt considerate deficitare.
Echipa de studiu a constatat că mai mult de 60 la sută dintre participanți aveau niveluri scăzute de vitamina D, inclusiv mai mult de un sfert care aveau deficiență de vitamina D. Afro-americanii erau de peste trei ori mai predispuși, iar hispanicii erau de peste două ori mai predispuși decât albii să aibă niveluri scăzute de vitamina D.
Individuții cu demență aveau niveluri mai scăzute de vitamina D (aproximativ 16,2 ng/mL) decât cei cu tulburări cognitive ușoare (în medie 20 ng/mL) sau a căror memorie era normală (19,7 ng/mL), potrivit rezultatelor.
Nivelurile scăzute de vitamina D au fost, de asemenea, asociate cu o dificultate semnificativ mai mare în ceea ce privește amintirea informațiilor generale (memoria semantică), observarea relației dintre obiecte (capacitatea visuospațială) și gestionarea proceselor generale de gândire (funcția executivă).
Pe o perioadă de puțin mai puțin de cinci ani, persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D au prezentat un declin mai rapid al funcției executive și al capacității de a-și aminti experiențele personale din trecut (memoria episodică).
Aceste rate de declin au fost similare pentru persoanele care aveau o funcție cerebrală normală la începutul studiului și pentru cele care aveau deja demență sau deficiență cognitivă ușoară.
Când cercetătorii au ajustat pentru alți factori de risc cognitiv, cum ar fi bolile vasculare, obezitatea și prezența unei variante genetice asociate cu riscul de boală Alzheimer, legătura dintre un nivel scăzut de vitamina D și deteriorarea cognitivă a rămas.
„Statutul scăzut de vitamina D este foarte comun la adulții în vârstă și este asociat cu rate accelerate de declin cognitiv”, a spus Miller.
Până acum, a adăugat el, nu au existat studii atente pentru a determina dacă administrarea de vitamina D ar putea încetini sau preveni pierderea memoriei, dar a sugerat să vă măsurați nivelul de vitamina D pentru a vedea dacă aveți nevoie de mai multă vitamina D.
„Există un potențial pericol în a consuma prea multă vitamina D sub formă de supliment”, a avertizat Miller. „Nivelul superior tolerabil al aportului zilnic (UL) pentru vitamina D stabilit de Institutul de Medicină este de 4000 UI/zi pentru persoanele cu vârsta de 9 ani și peste. Peste acest nivel, riscul de efecte adverse asupra sănătății crește, dozele foarte mari (10.000 UI/zi sau mai mult) putând provoca afectarea rinichilor și a altor țesuturi. Aportul alimentar recomandat (RDA) este de 600 UI/zi.”