Cursul de aseară a fost epuizant. Unii studenți se pregătesc pentru un viitor turneu. Clasa urma să fie împărțită între cei care se pregătesc pentru asta și cei care se antrenează regulat. Cu toate acestea, s-a hotărât că vom urma cu toții pregătirea pentru turneu.
Pentru că o mare parte din ea este pentru a crește rezistența, plămânii mei ieșiți din formă au fost în suprasolicitare. Sensei ne-a condus pe exerciții. Pumni, lovituri, lovituri de picior, lucru cu tampoane, etc. Toate exercițiile au fost construite una peste alta. Metodic. Totul a culminat cu concentrarea pe sparring.
Sparring. Acesta este domeniul în care simt că trebuie să lucrez cel mai mult. Cu toate acestea, am dat tot ce am avut mai bun. Lucrând combinațiile și gama. A existat o parte a exercițiului în care trebuia să „împing” sau să intru în adversar (partenerul de antrenament). Sensei mi-a atras atenția că îmi lăsam capul în jos. Mi-am dat seama că făceam asta din cauza acelei frici pe care o am de a fi lovit. Cu toate acestea, odată ce Sensei a subliniat acest lucru și, de asemenea, a vorbit clasei despre importanța de a-ți ține capul sus și de a te concentra. Am înțeles.
Mi-a mai venit în minte și altceva. Mushin. Traducerea în engleză „no mind”.
Mushin este o stare mentală în care se spune că artiștii marțiali foarte bine antrenați intră în timpul luptei. De asemenea, ei practică această stare mentală în timpul activităților de zi cu zi. Termenul este prescurtat de la mushin no shin (無心の心), o expresie zen care înseamnă minte fără minte și este, de asemenea, menționată ca starea de „fără minte”.
Ceea ce înseamnă o minte care nu este fixată sau ocupată de gânduri sau emoții și, prin urmare, deschisă la orice. În esență, este ceea ce sportivii moderni numesc „starea de flux”.
Mushin (no-mind) este un sentiment care este denumit stare de flux sau în zonă.
Există patru stări:
- O stare de contopire acțiune-conștiință
- O stare de concentrare totală
- O stare de senzație de exercitare a controlului
- O stare în care timpul se simte mai lent sau mai rapid
Când poți simți cele patru stări de Mushin, te abandonezi momentului, astfel încât mișcările să devină fără efort, deoarece controlul prin efort va fi întotdeauna un dezastru.
Când există „no-mind”, tehnicile curg fără efort de la una la alta, deoarece mintea este limpede și neîntreruptă de gândirea excesivă.
Dacă nu ai avut această stare de curgere, mintea se oprește și practicantul reflectează asupra a ceea ce urma să facă și a ceea ce a făcut deja.
Acum, nu spun că am obținut Mushin, dar odată ce am reușit cel puțin să-mi „încetinesc mintea”, am fost capabil să ridic capul și să „văd”. Dintr-o dată am putut nu numai să văd un atac, ci și să îl pot contracara! Aceasta a fost o realizare uriașă pentru mine. Sunt capabil să văd că mă aflu pe calea cea bună cu profesorul potrivit. Am mintea de începător. Când sensei vorbește, eu ascult. Osu!
Îmi amintesc două scene grozave din Ultimul samurai care exemplifică Mushin. Distracție plăcută.
.