Legistrările tensiunii mele arteriale variază pe parcursul zilei. Uneori sunt ridicate, alteori sunt scăzute. Așa că nu sunt sigur dacă am tensiune arterială ridicată sau nu.
Moshi
Santa Monica
Presiunea arterială variază pe parcursul zilei și este influențată de o serie de factori, spune dr. Joshua Penn, cardiolog în cadrul Cedars-Sinai Medical Group și cu practică privată în Beverly Hills.
Pentru început, toți oamenii au o creștere și o scădere zilnică naturală a tensiunii arteriale care corespunde ritmului lor circadian.
Pentru majoritatea oamenilor, tensiunea arterială va fi la cel mai scăzut nivel în primele ore ale dimineții, apoi va crește până la sfârșitul dimineții și va atinge un vârf la mijlocul după-amiezii.
În mod obișnuit, acest interval va fi de aproximativ 10 până la 15 milimetri de mercur pe valoarea superioară, sau sistolică, care reprezintă presiunea maximă în artere; și de cinci până la 10 milimetri de mercur pe valoarea inferioară, sau diastolică, care reprezintă cea mai scăzută presiune în faza de repaus a ciclului cardiac.
Astfel, o persoană cu o tensiune arterială în repaus de 125/70 la ora 3 dimineața, ar putea avea o valoare de 140/80 la sfârșitul după-amiezii.
Alți factori contribuie la fluctuațiile tensiunii arteriale, dar cel mai frecvent este hipertensiunea arterială, o afecțiune caracterizată prin tensiune arterială ridicată cronică.
„Atunci când o persoană are un istoric de hipertensiune arterială sau dacă tensiunea arterială nu a fost bine controlată pe o perioadă de ani, atunci vasele în sine devin mai reactive, ceea ce înseamnă că se strâng cu mai puțină provocare decât ar face-o la o persoană obișnuită”, spune Penn.
Una dintre manifestările unei tensiuni arteriale slab controlate este un grad ridicat de variabilitate, spune el. O persoană cu o mare variație ar putea avea cu ușurință o tensiune arterială de 140/90 dimineața și o citire de 200/100 mai târziu în cursul zilei.
Alți factori, cum ar fi stresul, tulburările emoționale și sensibilitățile alimentare pot provoca o creștere a tensiunii arteriale. Cineva care este sensibil la sare, de exemplu, ar putea avea o creștere de două cifre de la o doză mare de sare. Anumite droguri de stradă, cum ar fi cocaina și metamfetamina, pot provoca o creștere.
În cele din urmă, există un fenomen cunoscut sub numele de „hipertensiune de halat alb”, în care stresul unei vizite la cabinetul medicului provoacă o creștere a tensiunii arteriale.
De cealaltă parte a monedei, alcoolul, încetarea exercițiilor fizice și un mediu cald pot scădea tensiunea arterială.
Penn a constatat că dispozitivele de măsurare a tensiunii arteriale la domiciliu (în special cele care măsoară tensiunea arterială la nivelul bicepsului, mai degrabă decât la încheietura mâinii sau la deget) sunt rezonabil de precise – „de obicei, cu o diferență de 10 puncte pe cea superioară și cinci pe cea inferioară. Ele pot fi, de fapt, destul de utile”, spune el.
Mulți medici cred că tensiunea arterială optimă este sub 120/80 și că tensiunea arterială de la 120/80 la 139/89 semnifică faptul că pacientul poate fi la risc de hipertensiune arterială. O tensiune arterială peste 139/89 la mai multe citiri ar fi considerată hipertensiune ușoară.
„Știm din date că o tensiune arterială naturală mai mică este asociată cu longevitatea”, spune Penn.
Hipertensiunea arterială, care este parțial genetică și tinde să crească odată cu vârsta, poate fi de obicei controlată cu o atenție medicală adecvată, dietă și exerciții fizice.
– Janet Cromley