Când vine vorba de Muay Thai, există o mulțime de lovituri de picior, pumni și combo-uri diferite pe care le puteți folosi. Desigur, și alte arte marțiale le au, dar Muay Thai are o gamă destul de largă de lucruri pe care le puteți folosi pentru a vă adormi eficient adversarul.
Acest articol va acoperi o tehnică foarte simplă, dar importantă. Ea vine la îndemână în multe moduri diferite și vă oferă posibilități pe care probabil că nu știați că le va avea.
Această tehnică este The Muay Thai Teep.
Înainte de a începe acest articol care vă va ajuta să adăugați această tehnică în arsenalul vostru, trebuie să știți ce este un teep adevărat.
Ce este un Muay Thai Teep?
Muay Thai teep este practic o lovitură de împingere. Acesta este de fapt un nume mai popular al teep-ului, așa că dacă ați auzit de el înainte, ar trebui să știți că numele său original este teep.
O greșeală comună pe care o fac oamenii este că ei cred că Muay Thai teep este o lovitură frontală.
Este teribil de greșit!
Există o diferență între o lovitură frontală obișnuită de Muay Thai și un teep. Această diferență cheie ar fi traiectoria loviturii. O lovitură frontală este trimisă cu forță, menită să-ți distrugă adversarul și să obțină acel knockout. Se duce pe dedesubt și lovește adversarul la un unghi ascendent.
Teep-ul este o împingere! Da, când te uiți la cineva cum o face, probabil că nu vei vedea diferența, dar ceea ce este important de știut este să ȘTII diferența, pentru ca tu, mai târziu, cu experiență și practică, să știi cum să arunci un teep și cum să arunci o lovitură frontală.
Teep-ul este folosit mai ales ca o tehnică defensivă. Dacă adversarul se apropie prea mult, îl împingi. Este destul de utilă atunci când vrei să controlezi acel spațiu și, credeți-ne, întotdeauna vrei să controlezi spațiul din ring și ritmul unei lupte.
În afară de apărare, poți face ca aceasta să funcționeze bine și în ofensivă. Este o lovitură care doare în ambele sensuri! Trimite-o ca o împingere ușoară și cu siguranță va lăsa urme, trimite-o ca o lovitură menită să-ți zdruncine adversarul, și cu siguranță o va face.
Acestea arată cam la fel pentru un ochi neantrenat, așa că nu te obosi să găsești imediat diferența. Exersați-o și veți începe să o observați.
Deci, ca să rezumăm, este tehnica care vă va servi ca armă ofensivă cu forță extremă și putere de vătămare, dacă este făcută corect, și vă poate servi ca strategie defensivă. Tăiați raza de acțiune a adversarului, controlați spațiul, dați-l înapoi, toate astea.
Teep-ul frontal poate fi aruncat spre corp sau spre cap. Este ceva de genul unui pumn drept, împingându-ți adversarul, dar producând și pagube.
Așa că, dacă ești un fan al boxului, te poți gândi la această tehnică ca și cum ar fi o directă. Are același efect și este aruncată din aceleași motive. Singura diferență este că poți ajunge mai departe cu picioarele și o poți face mai eficientă.
În afară de diferența de putere și de rază de acțiune, teep-ul este mai greu de prins, ceea ce înseamnă că este mai greu de apărat și de văzut când vine.
Dacă folosești eficient teep-ul și ajungi la corpul adversarului tău, îl poți folosi din nou, strategic, pentru a pregăti o altă mișcare. Puteți simula teep-ul, ridicați genunchiul în sus, închideți distanța sărind cu piciorul rar în față și apoi aruncați un combo de semnătură, sau orice vă trece prin minte pentru că vă veți afla într-o zonă bună de lovire.
Ceea ce face ca această tehnică să fie și mai utilă este faptul că vă va lăsa adversarul deschis pentru o lovitură directă dacă încearcă să o prindă și nu reușește. Chiar dacă reușește să o prindă, tu vei fi în continuare protejat și vei putea să împingi.
Tips pentru Muay Thai Push Kick?
Acum că știi cât de mult îți poți intensifica jocul cu această tehnică, este timpul să înveți cum.
- Folosiți ambele picioare – Vă puteți lovi adversarul cu piciorul din față și cu cel din spate, nu există o regulă, așa că citiți situația și aruncați-l pe cel care va funcționa mai bine.
- Cronometrați-l bine – Lovitura de picior trebuie să fie cronometrată corect pentru a face ceva. Nu vrei să ratezi și să pierzi energie. Dacă adversarul este pe punctul de a lovi cu piciorul, sau dacă atacă spre tine, acela este momentul să folosești teep-ul. Sau, dacă sunteți un pic mai aproape, folosiți-l pentru a simți raza de acțiune.
- Transferul greutății – Dacă vă folosiți piciorul de plumb, transferați-vă greutatea pe piciorul din spate, ridicați genunchiul din față și apoi folosiți-vă șoldurile pentru a obține suficient impuls pentru a vă împinge înainte și a vă lovi adversarul cu vârful piciorului. Dacă ataci cu piciorul din spate, trebuie să îl pregătești cu atenție, deoarece este nevoie de mai mult timp pentru a-l arunca. Păstrați-vă echilibrul pe piciorul de sprijin în timp ce aruncați un teep. Piciorul din spate este ideal pentru distanțare pentru că vă oferă o rază de acțiune mai mare.
- Țintiți o anumită zonă – Țintiți lovitura de picior puțin mai jos de burta adversarului. Dacă primești o lovitură curată, adversarul tău își va pierde suflul și puterea, lăsându-l fără apărare și la mila ta. Acesta este un moment bun pentru a încheia meciul. Poți ținti spre capul adversarului, însă trebuie să fii atent și să o sincronizezi la perfecție. Este mai greu să folosești teep-ul la cap deoarece adversarul tău ar putea să te dezechilibreze și să se întoarcă împotriva ta. De aceea, trebuie să fiți cusur și să așteptați momentul potrivit.
- Poziționarea genunchiului – Aduceți genunchiul cât mai sus posibil atunci când efectuați un teep. Ar trebui să îl ridicați până la piept pentru o împingere eficientă. Vă va ajuta cu puterea și forța.
- Extensie – Întindeți piciorul cât mai repede și cât mai mult posibil, păstrând în același timp echilibrul. Adversarul tău este un copac pe care vrei să îl dobori. Lemn! Piciorul tău ar trebui să pocnească ca un bici, asemănător cu o lovitură.
- Poziționarea inițială – După un teep, întoarce-ți piciorul în poziția inițială, cea din care a pornit. Acest lucru vă va ajuta cu echilibrul și apărarea în cazul în care sunteți contracarat. Da, puteți improviza după ce ați aruncat un teep, dar asta vine cu multă practică.
- Plasarea brațului – În timp ce faceți teep, folosiți brațul care este opus piciorului care lovește, pentru protecție. Ne-am gândit și la frumusețea ta, ca întotdeauna.
Cum se practică teep-ul?
Acum este timpul să punem teoria la încercare. Iată ce puteți face.
- Folosiți un sac în picioare – Exersați teep-urile cu ambele picioare. Țintiți întotdeauna exact în același loc! Acest lucru vă va îmbunătăți sincronizarea și precizia. Faceți teep doar atunci când sacul vine spre voi, nu vă mișcați din locul vostru, țintiți și împingeți.