Mewing 101: Ce este Mewing? Cum se face Mew? Funcționează? – Mewingpedia

Disclaimer

Mewing este un concept relativ nou. Deși au fost efectuate suficiente cercetări, nu se poate afirma cu adevărat despre eficiența acestuia. Prof. John & John & Mike Mew au împărtășit o analiză științifică despre motivul pentru care are loc transformarea mewing, dacă doriți să aflați știința din spatele ei, atunci puteți urmări canalul lor numit Orthotropics pe YouTube sau îl puteți citi aici: Mewing & Orthotropy

Mewing s-a răspândit pe internet ca un foc de paie. În ultimele două luni, a generat o cantitate uriașă de interogări pe platformele de socializare, cum ar fi YouTube, Instagram & Quora. Oamenii de pe internet pun întrebări precum:

• Ce este Mewing?
• Mewing funcționează?
• Este Mewing real?
• Pot obține o linie a maxilarului cu Mewing?
• Este Mewing benefic pentru mandibula mea?
• Cât timp durează ca Mewing să arate rezultate?
• Ar trebui să faceți Hard Mew?

Cine a inventat termenul Mewing?

Termenul „Mewing” a fost inventat după lucrarea „The Tropic Premise” a profesorului John Mew, publicată în 1981 pentru a evidenția problemele legate de o structură facială care începe pe măsură ce creștem și care duce la o față dezechilibrată, cauzată în principal din cauza lipsei de atenție.

Ce este Mewing?

Mewing este o tehnică care presupune împingerea limbii împotriva palatului (cerul gurii) cu molarii care se ating între ei pentru a asigura o structură facială stabilă. (O veți simți în momentul în care o veți încerca).

Acum că ați ajuns la Ghidul Mewing 101, mă voi asigura că fiecare întrebare legată de mewing primește răspuns și că nu plecați dezamăgiți.

Răspunzând la subiect, această postură unică a limbii, cu abilitatea sa de a vă îmbunătăți condiționarea gurii, poartă numeroase beneficii pentru sănătate. După ce a explodat la viață la 40 de ani de la studiul său inițial, „Mewing” a fost catalogat ca fiind ”noua nebunie a sănătății” care acaparează internetul după febra Keto.

Cine a descoperit Mewing?

După Dr. John Mew, mewing este ”Postura corectă a limbii” care vine cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Urmând principiile legii lui Wolff, Dr. John Mew a descoperit că dinții strâmbi sunt rezultatul unei creșteri anormale a mandibulei și maxilarului (maxilarul inferior și superior).

Potrivit revistei ”The Tropic Premise”, publicată de dr. Mew în 1981, „Dezvoltarea ideală a maxilarelor și a dinților depinde de o postură orală corectă, cu limba sprijinită pe palat, buzele sigilate și dinții în contact ușor, timp de patru până la opt ore pe zi.”

Funcționează cu adevărat mieunatul?

Mieunatul de la o vârstă fragedă poate ajuta la dezvoltarea ideală a maxilarului, a nasului și a dinților, în funcție de cât de corect se încearcă postura limbii. Motivul pentru care se specifică acuratețea posturii limbii este că mulți oameni au un răspuns cinic la această tehnică fără să fi încercat ei înșiși postura corectă. Mewing funcționează și avem numeroase dovezi care le susțin.

Postura limbii, obiceiurile de supt, alăptarea, obiceiurile de mestecat și modelele de înghițire sunt toate o parte integrantă a creșterii feței noastre și pot avea un impact semnificativ asupra acomodării tuturor dinților noștri adulți.

Este Mewing pe bune?

Mii de mieunători au raportat că au experimentat o schimbare pozitivă după ce au început să miaune. Puteți vedea diverse povești de transformare în care aceștia împărtășesc modul în care mieunatul le-a schimbat viața.

Există persoane care au observat schimbări în 3 luni, în timp ce altele se confruntă cu o schimbare lentă care poate dura mai mult de 2 ani. După părerea mea, mewing-ul funcționează dacă reușești să îl faci corect.

Pentru a face mewing corect, este chintesențial să știi ce este o poziție corectă a limbii! Dacă nu înveți să îți poziționezi limba în locul potrivit, mai degrabă îți vei deteriora structura facială decât să beneficiezi de ea.

Cum să miaunezi corect?

Există anumite modalități prin care puteți mieuna corect:

1. Plasarea limbii atunci când se odihnește: Pentru o poziție corectă și adecvată a limbii, este vital să înțelegeți plasarea implicită a limbii atunci când se află în repaus și atunci când înghițiți. De exemplu, plasarea exactă a limbii are loc în momentul în care limba atinge palatul și când o mențineți.

2. Crearea unui pilon de susținere: Prin menținerea unei poziții corecte a limbii pe parcursul întregii zile, veți putea crea un vid în gură care va crea un pilon de susținere pentru porțiunea din față a capului.

3. Plasarea limbii atunci când înghite: De obicei, limba noastră vrea să alunece între dinți atunci când înghițim, însă, dacă nu este controlată; gingiile vor fi deteriorate considerabil & va duce, de asemenea, la dinți înclinați.

4. Spuneți brânză: Partea finală a mieunatului ideal este să păstrăm postura de zâmbet brânzos în timp ce lipim limba de cerul gurii cu dinții sprijiniți unul de altul. Acest lucru vă va permite să controlați limba și să o împiedicați să alunece înainte.

5. Respirați pe nas: Nu în ultimul rând, dar nu în ultimul rând, folosiți-vă nasul. O parte integrantă a unei practici de succes a miaunatului este să respirați prin nas, deoarece este mai sănătos în comparație cu gura.

6. Folosiți Chisell: Chisell este un produs inovator cu ajutorul căruia, puteți să vă antrenați maxilarul și să arătați mai bine. Când ești la început cu mieunatul, este foarte greu. Cu Chisell, mieunatul devine mai ușor. Cu toate acestea, există anumiți pași atunci când folosești chisell, este un fel de exercițiu al maxilarului, prin urmare, nu îl poți face toată ziua. Puteți afla mai multe despre el făcând clic pe acest link: Chisell For Mewing.

(Precomandă pentru a obține 25% reducere la CHISELL 2.0)

OR

7. Folosiți Jawliner: Dacă simțiți că Chisell nu se potrivește bugetului dvs., ar trebui să verificați Jawliner pentru Mewing. Similar cu Chisell, este un produs uimitor care vă poate ajuta să vă antrenați maxilarul zilnic. V-aș recomanda să cumpărați pachetul Jawliner 2.0, deoarece atunci când capacitatea dvs. de rezistență se îmbunătățește, nu trebuie să cheltuiți din nou.

(Utilizați codul de cupon: MARKM10 pentru a obține 10% reducere la pachet). Vizitați site-ul web utilizând următorul link: Jawliner pentru Mewing.

În ultimele două luni, o mulțime de oameni m-au întrebat pe Instagram și Facebook dacă Chisell sau Jawliner merită banii? Sunt prea scumpe. Ei bine, aș spune pur și simplu că, dacă poți cheltui sau chiar te gândești să cheltuiești mii de dolari pe proceduri precum liftingul facial, chirurgia plastică și mărirea bărbiei, de ce nu 25-35 de dolari? Nu va avea un impact negativ asupra structurii tale faciale nici pe termen scurt, nici pe termen lung. Vă va ajuta să vă lucrați maseterii fără a vă provoca vreun rău.

Cele mai bune instrumente de antrenament al maxilarului

Miorlăitul asigură o poziție corectă a limbii

Numeroase studii realizate de dr. Mew sugerează, că este posibil să vă schimbați structura facială printr-o postură corectă a limbii mewing. Să ne oprim aici și să încercăm o evaluare practică. Începeți prin a sta în fața oglinzii sau prin a porni camera frontală. Observați-vă într-o stare normală sau faceți un selfie cu limba odihnindu-se normal.

Acum începeți să miaunați și simțiți fermitatea din structura facială. Instantaneu, veți simți cum fața vi se ridică și maxilarele se ascut. Aceasta este o modalitate bună de a vă începe călătoria de miaunat. Acum imaginați-vă că dacă aceasta devine poziția obișnuită a limbii dumneavoastră, nu numai că veți avea o linie a maxilarului, dar în timp întreaga dumneavoastră structură facială se va îmbunătăți.

Beneficiile mieunatului pentru sănătatea orală

Există numeroase beneficii ale mieunatului, cum ar fi improvizarea aspectului și a sănătății dumneavoastră prin exercitarea de presiune asupra zonei oro-faciale. Tehnica mewing nu vă ajută doar să vă dezvoltați o structură bucală excelentă, ci și să depășiți dezechilibrele musculare din gură.

O structură a gurii pentru a înțelege mai bine procesul de mieunat:

• Vă poate preveni sănătatea orală și vă va îmbunătăți semnificativ rezistența gingiilor
• Dacă este făcută în mod corespunzător, mieunatul va aduce o schimbare generală în structura facială și va preveni căderea feței, ceea ce se întâmplă, de obicei, odată cu vârsta
• Păstrează-ți dinții sub control și în formă, împiedicându-i să fie înclinați
• Mieunatul este o modalitate excelentă de a scăpa de bărbia dublă și de alte dezechilibre faciale care apar din cauza poziției necorespunzătoare a limbii.
• Evitați formele neobișnuite din jurul gurii din cauza unei creșteri deficitare care se înrăutățește odată cu vârsta
• Puteți ajuta la depășirea numeroaselor complexități dentare cauzate pur și simplu din cauza dezechilibrelor musculare
• În timp, cu o linie a maxilarului ascuțită, structura generală a feței devine mai atrăgătoare

Mieunatul ajută la o respirație corectă

Modul corect de respirație în timp ce miaunați este să vă folosiți nasul. O postură în care, gura ta este închisă, ceea ce creează o senzație de vid în interior. Aerul pe care îl respirăm este procesat în mod natural prin nas. Acesta este filtrul căptușit cu fire mici de păr numite cili.

Cilia se asigură că filtrează umiditatea, răcoarea sau căldura în funcție de temperatura în care vă aflați înainte ca aerul să ajungă în plămâni. Cilia este responsabilă pentru protecția corpului nostru de aproape 25 de miliarde de particule străine care încearcă să pătrundă în corpul nostru în fiecare zi.

Modul corect de respirație în timpul mieunatului

Respirația nazală este modul în care ar trebui să respirăm. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor respiră prin gură. Iată de ce respirația nazală este modul corect de respirație – Aerul, odată ce iese din nas, trece prin trahee – prinde particulele nedorite înainte ca acestea să ajungă în plămâni.

După trecerea prin traheea căptușită cu mucus, aerul ajunge în plămânii noștri, unde oxigenul este apoi pompat în fluxul sanguin, circulând ulterior în tot corpul. Pe de altă parte, aerul care părăsește corpul transportă dioxidul de carbon din celulă, care iese prin procesul de expirație.

Raționamentul științific care stă la baza eficacității mieunatului

Tehnica mieunatului – o terapie miofuncțională DIY ajută maxilarul să crească în față și îmbunătățește și oferă o postură excelentă pentru limbă în poziție de repaus.

Distanța dintre nas și incisivi se reduce odată cu creșterea în sus și expansiunea palatului. Fagga duce la alungirea maxilarului; cu toate acestea, rezultatele ar putea diferi de la o persoană la alta.

Dacă doriți să verificați dovezile științifice sau clinice din spatele mewing-ului, asigurați-vă că aveți mai întâi înțelegerea de bază a conceptului la locul său.

Potrivit articolului de cercetare publicat de Dr. John Mew, „Obiceiurile ciudate de supt, sau înghițirea cu limba la vedere, pot, de asemenea, distorsiona dinții și maxilarele și pot fi asociate cu un impediment de vorbire. Amintiți-vă că tot ceea ce ghidează dinții în poziție sunt buzele, obrajii, limba și dinții din maxilarul opus, iar orice defecțiune în oricare dintre acestea se va reflecta prin neregularitatea dinților, adesea urmată ulterior de desfigurare facială.”

Rolul eficient al limbii în miaunătură

Limba are un impact asupra structurii faciale. A avea limba într-o poziție inferioară duce la o creștere verticală în loc de orizontală a maxilarului (maxilarul superior). Într-un astfel de caz, limba nu susține palatul și țesuturile moi ale obrajilor care împiedică maxilarul să crească.

În plus, o dietă modernă moale care nu implică prea multă mestecare & înghițire se adaugă la inactivitate. Iată informații importante de la Elisha Long, care explică cum să obțineți un mieunat corect în 20 de secunde:

Pot obține o linie a maxilarului cu ajutorul mieunatului?

Mewing nu este un exercițiu, ci un stil de viață. Dacă îl faci, vei putea avea un stil de viață sănătos.

În ceea ce privește maxilarul cu mewing, acesta nu poate fi obținut decât dacă ești dispus să muncești puțin.

Pentru a obține un maxilar, trebuie să scazi grăsimea corporală împreună cu cea facială. Poți să faci mew zilnic și să-ți aranjezi structura facială în timp, dar dacă fața ta are exces de grăsime, nu vei vedea nicio diferență.

Lucrarea corpului este la fel de importantă ca și cea a maseteriilor. Reduceți grăsimea între 12%-15%, mestecați gumă de mestecat sau folosiți o gumă de silicon timp de o oră zilnic pentru a vă antrena maxilarul și veți obține în cele din urmă rezultate în 6-12 luni.

Mewing înainte și după

Mewing înainte și după rezultatele sunt postate de mewers pe diverse platforme. Veți găsi aceste poze înainte și după pe Reddit, Instagram și chiar pe Facebook.

Este în regulă să te lași păcălit de rezultatele altora. Dar nu uitați să nu vă comparați cu progresul lor. Fiecare persoană este diferită și există o mulțime de factori responsabili pentru transformarea mewing-ului.

De exemplu, rezultatele mewing-ului sunt mai rapide în cadrul adolescenților și, astfel, atunci când aceștia asociază mewing-ul cu exercițiile fizice, sunt capabili să obțină rezultate mai repede.

În schimb, rezultatele la adulți durează mult mai mult, deoarece după o anumită vârstă, structura noastră, deși poate fi remodelată, are nevoie de o anumită perioadă de timp în comparație cu atunci când suntem tineri.

Nu miaunați așa

Miau vă va ajuta să obțineți o postură orală corectă și poate avea un impact pozitiv asupra oaselor feței. Atunci când mieunați, asigurați-vă că nu vă înclinați maxilarul inferior înainte, deoarece poate afecta articulația temporomandibulară. În schimb, concentrați-vă asupra poziției limbii și lăsați maxilarele în poziția naturală de închidere.

Concluzie

Realizați că v-ați plasat limba greșit tot timpul? Nu vă faceți griji; nu sunteți singuri, și eu am simțit la fel când am dat peste această tehnică și credeți-mă că mi-a schimbat întreaga perspectivă față de îmbunătățirea sănătății orale fără a cheltui bani.

Este o modalitate organică de a repara dezechilibrele musculare din gură și de a lucra pentru un cadru facial mai bun. Dacă puteți exersa corect mieunatul, vă puteți schimba întreaga structură facială.

UN CADOU DE MEWING DE INIMĂ

Îmbogățește-ți cunoștințele despre mewing prin simpla alegere a subiectelor de mai jos:

• Mewing & Ortotropie
• Transformări Mewing
• Secretul unei linii maxilare sexy
• Probleme cu care te confrunți în timpul Mewing
• 5 greșeli frecvente de evitat în timp ce faci Mewing
• Cum să respiri corect în timp ce faci Mewing
• Beneficii ale Mewing-ului
• Dovezile științifice ale Mewing-ului
• Poate Mewing-ul să repare dinții strâmbi?
• Mewing cu aparat dentar
• Sondaj Mewing Instagram

.