Mamele noi au nevoie de alte mame. Desigur, ele au nevoie și de sprijinul partenerului și al membrilor familiei lor. Dar, în timpul acelei faze epuizante a nou-născutului, nimeni nu înțelege cum te simți ca o mașină cu ochii obosiți, care hrănește bebelușii și îi alăptează decât altcineva care este, de asemenea, o mașină cu ochii obosiți, care hrănește bebelușii și îi alăptează.
Cu toate acestea, într-un moment în care mamele au nevoie cel mai mult să se conecteze cu alte mame, faza de nou-născut poate fi izolatoare. Sarah Cobb, directorul executiv al Neighborhood Parents Network, își amintește zilele petrecute cu un nou-născut în urmă cu mai bine de cinci ani.
„Nou-născutul meu a avut parte de probleme de hrănire, de somn și de scuipat”, spune ea.
Cobb s-a alăturat unui grup NPN New Moms Group și consideră că grupul a ajutat-o să treacă peste suișurile și coborâșurile creșterii unui nou-născut.
„M-am prezentat la prima întâlnire într-o sală cu opt mame din toate mediile și interesele diferite, dar toate aveam un lucru major în comun – eram mame nou-nouțe care se confruntau cu un anumit nivel de șoc, singurătate și o parte însemnată de anxietate”, spune Cobb.
Așa cum au învățat multe mame (acum experimentate), alte mame noi sunt acolo – trebuie doar să știi unde să le găsești. Iată câteva idei de unde să începeți căutarea.
Grupuri de mame noi
Grupurile de mame vin într-o varietate de formate și dimensiuni, dar cu puțină cercetare, noile mame pot găsi un grup care să funcționeze pentru ele.
Chicago New Moms Group
Linda Szmulewitz, asistent social clinic licențiat și mamă a doi copii, a fondat Chicago New Moms Group în ianuarie 2011. Grupul se întâlnește în Hyde Park, Lakeview și Hinsdale. Pe baza propriei sale experiențe pozitive cu un grup de mame din New York City atunci când s-a născut fiica ei, Szmulewitz a dorit să creeze un mediu în care femeile să poată „să se reunească cu un grup de alte persoane care împărtășesc aceleași experiențe provocatoare și să învețe de la celelalte participante și de la expertiza facilitatorului.”
Grupul New Moms din Chicago oferă mamelor un mediu hrănitor și lipsit de prejudecăți în care pot beneficia de informații despre o gamă largă de subiecte relevante pentru experiența de proaspătă mamă și dintr-o varietate de perspective de parenting. Premisa clubului este că nu există un singur mod corect de a fi mamă.
„Scopul meu final pentru fiecare participant este de a le dezvolta încrederea în rolul lor de mamă”, spune Szmulewitz.
Cel mai bun sfat pentru proaspetele mame: „Faceți tot posibilul să evitați izolarea. Ieșiți cel puțin o dată pe zi, fie că este vorba de a vă întâlni cu alte noi mame într-un cadru structurat sau nestructurat. Începeți să vă dezvoltați o rețea de susținere a altor persoane care se pot identifica cu experiența dumneavoastră”, spune Szmulewitz.
Locul preferat pentru o plimbare: „Orice loc unde vă puteți plimba cu un prieten (îndeplinește trei cerințe esențiale: interacțiune socială, exerciții fizice și combaterea izolării)”, spune ea.
NPN New Moms Group
Beth Cohen-Dorfman, mamă a doi copii și veterană a unui grup NPN New Moms Group, își amintește de iarna în care s-a născut fiica ei. „Vremea era îngrozitoare și copilul meu plângea și plângea. Grupul meu NPN New Moms Group ne-a salvat”, spune ea. Grupul lui Cohen-Dorfman a început să se întâlnească în martie 2007 și mulți dintre membrii inițiali încă se întâlnesc în fiecare săptămână. Grupurile NPN New Moms se întâlnesc timp de trei săptămâni consecutive în casa unei mame mai „experimentate”. Toate aceste întâlniri sunt incluse în taxa anuală de membru NPN de 45 de dolari.
„Speranța noastră este să avem longevitate pentru grupuri”, spune Cohen-Dorfman. „Organizăm grupurile în funcție de mamele care lucrează sau care stau acasă, cu speranța că orele de întâlnire vor continua să funcționeze pentru toată lumea.”
Cel mai bun sfat pentru noile mame: „Vezi atât de mulți oameni care împing cărucioare în oraș, dar când am avut de fapt un copil, m-am întrebat unde s-au dus acei oameni? Când am intrat într-un grup de mame, m-am simțit calmă. M-am simțit bine să știu că și alți oameni se gândeau că maternitatea nu este atât de ușoară pe cât credeau că va fi”, spune Cohen-Dorfman.
Locul preferat pentru o plimbare: „Grădina zoologică Lincoln Park.”
Grupuri locale de mame
Meetup.com a facilitat conectarea noilor mame pe baza intereselor și a locației geografice. Căutați pe site pentru a găsi un grup de mame din zona dumneavoastră.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagner, mamă a doi copii, a fondat Downers Grove Area Moms Group în martie 2010. Wagner făcuse parte dintr-o întâlnire a mamelor dintr-un alt oraș și i-a plăcut experiența. Când s-a mutat în Downers Grove, a vrut să înființeze un nou grup pentru a cunoaște oameni din comunitatea ei. Grupul este format din mame noi și mame mai experimentate din cartier. Grupul găzduiește întâlniri de familie, ieșiri în oraș pentru mame și activități în timpul zilei la destinații prietenoase pentru copii.
Cel mai bun sfat pentru noile mame: „Alăturați-vă unui fel de grup de mame. Fie că este prin meetup.com, MOPS (mame de preșcolari), o biserică locală sau prin spitalul unde s-a născut copilul tău. Ai nevoie de interacțiunea adulților și de un loc în care să poți pune întrebări despre lucruri de care nu ești sigură. Cu toții am trecut prin asta – nicio întrebare nu este proastă sau ciudată. Pur și simplu face ca etapa de nou-născut să fie mult mai ușoară”, spune Wagner.
Locul preferat pentru a merge la o plimbare: „Plimbă-te în propriul tău cartier. Este cel mai bun mod de a găsi și de a întâlni alte mame care se află în apropiere”, spune ea.
Fitness axat pe mame
Un alt loc grozav pentru a vă conecta cu alte noi mame sunt programele de fitness axate pe postpartum la care mamele pot participa cu bebelușii lor.
Stroller Strides
Stroller Strides este un program de fitness pentru noile mame care încorporează atât bebelușul, cât și căruciorul. În fiecare clasă de 60 de minute, participanții au parte de un antrenament total al corpului. Clasele se întâlnesc în interior în timpul lunilor mai reci și în aer liber pe vreme mai caldă. Înscrierea la cursuri variază de la o singură clasă până la un abonament lunar. Proprietara Jackie Dorris, mamă a doi copii, spune că participantele se pot bucura de „sprijinul altor mame care experimentează noutatea, bucuriile și provocările maternității” în timp ce se pun în formă.
Cel mai bun sfat pentru proaspetele mămici: „A avea un grup de părinți care trec prin aceeași experiență uimitoare și epuizantă de a trăi cu un copil este atât de important. Dacă ai un sistem de sprijin grozav, orice altceva, inclusiv fitness-ul, este mult mai ușor”, spune Dorris.
Locul preferat pentru a merge la plimbare: „Filozofia mea în ceea ce privește mersul pe jos este că, dacă o faci prea complicată, este mai puțin probabil să o faci – mai ales cu un nou copil în spate. Începeți prin a merge pe jos pentru a vă face comisioanele”, spune ea.
Rețele sociale pentru proaspetele mame
Există organizații care oferă interacțiune socială, informații, fitness și multe altele pentru proaspetele mame.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond oferă mămicilor noi și însărcinate informații pe teme precum somnul, alăptarea și alegerea echipamentului pentru bebeluși într-un cadru social, distractiv și de susținere.
Cel mai bun sfat pentru proaspetele mămici: „Nu vă sfiiți să cereți ajutor sau să îl acceptați atunci când vă este oferit. De atâtea ori suntem prea mândre și credem că trebuie să fim „supermame” și să ne descurcăm singure. Dar nu trebuie să faceți asta”, spune Lindsay Pinchuk, fondatoarea Bump Club and Beyond și mama unui copil mic.
Locul preferat pentru o plimbare: „Sunt atât de multe de văzut și de făcut în Millennium Park. În plus, dacă este frumos, poți lua o gustare sau o gustare afară. Alte locuri minunate de plimbare sunt Garfield Park Conservatory sau Lincoln Park Conservatory într-o zi ploioasă sau rece”, spune Pinchuk.
.