Dacă rutina ta este să te trezești și să sari la duș înainte de muncă, apoi să te duci la sală seara și să faci un alt duș, vei dori să citești acest articol. Dacă v-ați întrebat vreodată dacă este rău să faceți două sau mai multe dușuri pe zi, știința sugerează că prea mult timp petrecut la duș ar putea face mai mult rău decât bine organismului dumneavoastră. În timp ce a nu face duș în mod regulat ar putea suna super scârbos, a face duș prea mult poate, de fapt, să-ți priveze corpul de bacteriile sănătoase. „Există dovezi indirecte convingătoare care sugerează că dușul dăunează microbiomului de pe piele, ceea ce, la rândul său, dăunează sănătății pielii tale”, a relatat Rafi Letzter pentru Business Insider.
Au fost cu siguranță momente în viața mea când am făcut duș mult mai mult decât o fac acum. Am fost salvamar în facultate, așa că făceam duș înainte de muncă și din nou după ce plecam de la piscină înainte de a mă îndrepta spre cel de-al doilea loc de muncă al meu ca barman. Și, tot acest duș a făcut un număr pe părul și pielea mea. Acum, lucrez de acasă și nu fac duș în fiecare zi. De asemenea, îmi spăl părul cu șampon doar o dată pe săptămână și trebuie să recunosc că părul și pielea mea nu au arătat niciodată mai bine. Nu sunteți convinsă? James Hamblin, reporter la Atlantic, a renunțat cu totul la duș.
Ceea ce a început ca un experiment pentru Hamblin s-a transformat într-un mod de viață. El a scris că, deși la început era super-mirositor din cauza renunțării la dușurile regulate, corpul său s-a reglat în cele din urmă și orice miros urât a dispărut. „Aplicarea de detergenți (săpunuri) pe pielea și părul nostru în fiecare zi perturbă un fel de echilibru între uleiurile pielii și bacteriile care trăiesc pe pielea noastră”, a explicat Hamblin. „Atunci când faceți duș în mod agresiv, ștergeți ecosistemele. Acestea se repopulează rapid, dar speciile sunt dezechilibrate și tind să favorizeze tipurile de microbi care produc mirosuri. Dar după un timp, spune ideea, ecosistemul tău ajunge la o stare de echilibru și nu mai miroși urât.”
Acum, Hamblin nu face duș deloc. În schimb, el a precizat că încă se spală pe mâini, pentru că acest lucru este important pentru a opri răspândirea bolilor. Și, de asemenea, a explicat: „Încă mă clătesc în altă parte când sunt vizibil murdar, cum ar fi după o alergare, când trebuie să mă spăl de țânțari de pe față, pentru că mai există încă problema societății. Dacă am capul de pat, mă aplec la duș și îl ud. Dar nu folosesc șampon sau săpun de corp și aproape niciodată nu intru la duș.”
Ce mai mult, Letzer a relatat că: „Un studiu asupra oamenilor din satul Yanomami din Amazon, care nu au avut „niciun contact anterior documentat cu populația occidentală”, a constatat că pielea, gura și fecalele lor găzduiau cel mai bogat complement de bacterii din orice populație umană examinată până în acel moment – un complement care includea specii rezistente la antibiotice, în ciuda faptului că nu aveau niciun contact cunoscut cu antibioticele.”
În timp ce a nu face duș pentru a obține o sănătate optimă sună contraintuitiv, dușul zilnic este, de fapt, un fenomen destul de recent, potrivit blogului Dr. Joseph Mercola. El a remarcat că oamenii din societățile dezvoltate fac între 5-12 dușuri pe săptămână, ceea ce era practic nemaiauzit în urmă cu 100 de ani. Și, nu este de mirare că obsesia pentru duș a început să crească atunci când au început să fie comercializate cu regularitate produse pentru a menține oamenii curați.
Se pare că, cu cât folosești mai multe produse, cu atât ai nevoie de mai multe produse. Prea mult săpun îți usucă pielea, ceea ce te face să apelezi la loțiuni și uleiuri. Prea mult duș poate provoca, de asemenea, acnee, iar tu ai nevoie de produse suplimentare pentru a lupta împotriva acesteia. „Publicitatea și săpunul de toaletă au crescut împreună”, a declarat reporterul Gizmodo Sarah Zhang, citând-o pe Katherine Ashenburg, autoarea cărții The Dirt on Clean. „Pe măsură ce publicitatea a explodat la începutul secolului al XX-lea, la fel a făcut și obsesia noastră pentru igiena personală.”
Întreruperea totală a dușului nu este ceva ce majoritatea oamenilor sunt dispuși să facă, iar eu sunt alături de voi. Cu toate acestea, revenirea corpului la starea sa naturală explică modul în care toate personajele din LOST se cuplau între ele, în ciuda faptului că nu făceau duș în mod regulat după accidentul lor de avion. Așadar, partea bună este că, dacă rămâi blocat pe o insulă pustie, probabil că vei fi bine dacă vei sta tot restul vieții fără să faci un duș. #TheMoreYouKnow
Dacă pielea și părul tău se simt uscate și cu mâncărimi, ar putea fi de la prea mult duș. Și, dacă faceți două sau mai multe dușuri pe zi, ar putea fi momentul să luați în considerare reducerea numărului de dușuri. Probabil că veți dori să faceți un duș după ce mergeți la sala de sport și înțeleg perfect acest lucru. Poate că faceți acel duș, și renunțați la dușul de dimineață. La început, se va simți super ciudat și, probabil, puțin incomod să nu faci duș dimineața, dacă acest lucru face parte din rutina ta obișnuită. Cu toate acestea, în timp, tu și corpul tău vă veți obișnui cu asta.
În plus, gândiți-vă la tot timpul suplimentar pe care îl veți avea. Hamblin a raportat că, dacă veți trăi până la vârsta de 100 de ani și veți petrece doar 20 de minute pe zi spălându-vă pe corp, asta înseamnă 12.167 de ore – mai mult de un an – petrecute la duș. Și, aceasta este doar media. Mulți dintre noi petrecem mult mai mult timp decât atât spălându-ne. Concluzia? Să vă întoarceți o oră din zi pentru a dormi sau pur și simplu pentru a vă relaxa, vă va face mult mai mult bine decât să faceți un duș în plus.