Exerciții de baschet pentru clasa I

Întotdeauna când copiii mici se antrenează pentru orice sport, lucrurile ar trebui să fie distractive, învățându-i în același timp pe copii cum să joace jocul. Acest lucru se aplică cu siguranță la baschet și la copiii de clasa I care îl joacă. Antrenamentele pentru elevii de clasa I ar trebui să fie pline de exerciții care să-i învețe și să le permită copiilor să se bucure de ceea ce fac. Hot Potato este unul dintre cele mai bune exerciții de baschet de clasa a 1-a care poate fi folosit în practică. Un alt exercițiu grozav pentru elevii de clasa I este Dribble Races.

Recomandat: verificați colecția noastră completă de exerciții de baschet pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 10 ani.

Majoritatea copiilor sunt foarte familiarizați cu jocul Hot Potato. Copiii aruncă o minge înainte și înapoi și nu o pot ține foarte mult timp – trebuie să o arunce înapoi cât mai repede posibil. Copiii pretind că mingea este un cartof fierbinte.

Hot Potato este unul dintre cele mai bune exerciții de baschet de clasa I, deoarece poate învăța toate diferitele pase unui tânăr jucător.

Înainte ca acest exercițiu de baschet să fie folosit, jucătorului trebuie să i se arate cum să arunce corect o pasă de piept, o pasă cu ricoșeu, o pasă de baseball și o pasă deasupra capului.

Passarea de piept se face cu două mâini care țin de minge. Mingea este ținută la nivelul pieptului și este aruncată direct spre țintă din piept.

O pasă cu ricoșeu începe la nivelul pieptului, dar apoi coboară pe măsură ce brațele pasatorului se mișcă înainte. Pasa ar trebui să ricoșeze aproximativ la jumătatea distanței dintre cel care pasează și jucătorul care primește pasa.

O pasă de baseball este aruncată cu o singură mână. Aruncarea este similară din punct de vedere mecanic cu aruncarea unei mingi de baseball.

O pasă de deasupra capului este aruncată cu două mâini și pasa este aruncată direct de deasupra capului.

După ce toți jucătorii știu cum să arunce diferitele tipuri de pase, poate începe exercițiul Hot Potato.

În timpul acestui exercițiu, fiecare jucător trebuie să aibă un partener. Jucătorii ar trebui să stea la o distanță de aproximativ cincisprezece metri de partenerul lor.

Care este tipul de pasă pe care antrenorul îl strigă, jucătorii trebuie să arunce acea pasă până când antrenorul trece la un alt tip de pasă. Este posibil să fie necesar să li se reamintească jucătorilor că mingea este fierbinte și că trebuie prinsă și aruncată cât mai repede posibil. Cu toate acestea, cel care pasează trebuie să se asigure că aruncarea este corectă către primitor, iar primitorul trebuie să se asigure că prinde mingea în fața corpului său cu două mâini.

Cel de-al doilea dintre marile exerciții de baschet de clasa I cere jucătorilor să se întreacă între ei în timp ce driblează o minge. Cei mai mulți jucători vor putea dribla doar cu mâna lor dominantă, dar dacă jucătorii sunt avansați, cursele pot fi executate folosind mâna opusă sau trecând de la o mână la alta. Acest exercițiu va ajuta un jucător cu driblarea și alergarea în același timp.

Elevii de clasa I sunt tineri, dar pot începe să joace baschet. Antrenamentele pentru copii atât de tineri ar trebui să fie distractive și educative. Două exerciții de baschet pentru clasa I care sunt atât distractive cât și educative sunt Hot Potato și Cursele de dribling.

.