Easy Spanakopita Dip

Acest Easy Spanakopita Dip este cu adevărat un dip delicios pentru a servi la o petrecere sau pur și simplu pentru o gustare. Îmi place că aceasta poate fi și o baie destul de sănătoasă de preparat.

Easy Spanakopita Dip

Trebuie să recunosc că îmi place gustul de Spanakopita. Acest lucru s-ar putea datora faptului că îmi place gustul spanacului și al brânzei atunci când lucrează împreună sub o crustă fulgurantă, Filo sau phyllo.

Când am încercat pentru prima dată o dietă săracă în carbohidrați a trebuit să renunț la Spanakopita mea.
Chiar dacă nu a fost din cauza umpluturii delicioase de spanac și lactate, Spanakopita tot a trebuit să fie evitată.
Acest lucru se datorează crustei fillo delicioase și fulgurante care încapsulează acea umplutură delicioasă de spanac.

În timp ce țineam dieta săracă în carbohidrați mi-a lipsit acel aperitiv Spanakopita cu gust minunat.

Se pare că de fiecare dată când există o dietă specială, ceva gustos trebuie să dispară. În cazul meu a fost Spanakopita.

Adevărul este că Spanakopita este atât de ușor de găsit și astfel, ușor de servit pentru o gustare sau pentru o mulțime.
De asemenea, toată lumea pare să se bucure să mănânce Spanakopita la petreceri pentru că încape bine în mâini, poate fi ușor de înmuiat în altceva și are un gust bun. Așa că, drept urmare, am început pur și simplu să culeg crusta și să mă bucur de umplutura Spanakopita fără crustă, ca un fel de compromis cu conținut scăzut de carbohidrați.

Îmi amintesc ziua în care mi-am dat seama că există o modalitate de a face Spanakopita fără crusta plină de carbohidrați.

A fost în timp ce făceam o simplă baie de spanac când mi-am dat seama cât de asemănătoare sunt cele două cu adevărat. Adică, atât Spanakopita, cât și sosul de spanac au în componență spanac care este combinat cu produse lactate, cum ar fi smântâna.

În cazul unui sos Spanakopita, există câteva ingrediente în plus față de cele pe care le are sosul de spanac.

În afară de condimente, umplutura sau dip Spanakopita are și brânză. Fiind o rețetă pe bază grecească, bineînțeles că acea brânză va fi brânza Feta.

Apropo, nu ezitați să vă serviți sosul Spanakopita dip și cu o formă de phyllo.

Puteți găsi tot felul de cupe, coji sau aluat phyllo online aici. Sau, puteți să vă serviți pur și simplu sosul cu niște chipsuri de pita, dacă doriți.

Vă voi arăta cum să faceți acest sos Spanakopita mai prietenos cu dieta mediteraneană.
Această rețetă cere ca smântână să fie folosită ca un produs lactat pentru a se amesteca cu spanacul. Cu toate acestea, fiind un fan al iaurtului grecesc, îmi place să folosesc un iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsime în locul smântânii.

Iată alte câteva ingrediente de care veți avea nevoie pentru această rețetă.

Asezonarea grecească , cum ar fi una dintre acestea, va da acestui dip un gust autentic. De asemenea, este nevoie de usturoi tocat mărunt, mărar și spanac tocat.

Săriți la Rețetă

Apropo, dacă tot sunteți aici, s-ar putea să vă intereseze și aceste idei.

• Chipsuri integrale de pâine plată prăjită cu usturoi.
• Chipsuri ușoare de năut sărat.
• Cum să urmezi dieta mediteraneană.

Nu uitați să mă urmăriți pe Pinterest Facebook și Instagram.

-Continuați să rulați-

Așa cum am menționat mai sus, există câteva ingrediente de care veți avea nevoie pentru această rețetă Easy Spanakopita Dip și pe care s-ar putea să nu le aveți la îndemână

Asezonarea grecească , cum ar fi una dintre acestea, va da acestui dip un gust autentic. De asemenea, este nevoie de usturoi tocat mărunt, mărar și spanac tocat.

Această rețetă cere ca smântână să fie folosită ca un produs lactat pentru a se amesteca cu spanacul. Cu toate acestea, fiind un fan al iaurtului grecesc, îmi place să folosesc un iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsime în locul smântânii.

Există, de asemenea, o varietate de moduri de a servi acest Easy Spanakopita Dip

Puteți găsi toate tipurile de cupe phyllo, coji sau aluat online aici. Sau, puteți servi pur și simplu sosul cu niște chipsuri de pita, dacă alegeți să faceți la fel de bine.

Iată de ce veți avea nevoie pentru a face acest Easy Spanakopita Dip .

• Iaurt grecesc – 1 ¼ cești. Puteți înlocui iaurtul grecesc cu smântână dacă doriți.
• Usturoi tocat mărunt- 1 cuișor sau 1 ½ linguriță.
• Brânză Feta- 1 cană fărâmițată.
• Spanac- 1 ½ cești tocate. Dacă folosiți un spanac conservat sau congelat, vă rugăm să puneți spanacul la scurs înainte de a-l adăuga la această rețetă de sos.
• Ulei de măsline- 1 lingură.
• Condimente grecești , cum ar fi unul dintre acestea- (până la) 1 lingură.
• Dill- 1 lingură.
• Opțional- faceți acest lucru mai mult ca o baie adăugând 4 uncii de cremă de brânză înmuiată.

Iată cum se prepară acest Easy Spanakopita Dip.

• După cum am menționat, vă rugăm să vă asigurați că spanacul a fost bine scurs înainte de a-l adăuga la această rețetă. De asemenea, această rețetă poate fi făcută într-un robot de bucătărie sau Vitamix.
• În robotul de bucătărie sau Vitamix, puneți iaurtul grecesc, usturoiul tocat mărunt și brânza feta. Dați câteva impulsuri acestor ingrediente astfel încât să fie ușor amestecate. Apoi adăugați spanacul, uleiul de măsline, condimentele grecești și mărarul. Pulsați aceste ingrediente până când obțineți o consistență omogenă, răzuind pereții recipientului după cum este necesar.
• Adaugați opțional brânza cremă înmuiată, și condimentele suplimentare după cum doriți pentru a o compensa, și pulsați până când ajungeți la consistența dorită.
• Puneți la frigider sosul dvs. pentru cel puțin o oră înainte de a-l servi.
• Puteți găsi toate tipurile de cupe phyllo, coji sau aluat online aici. Sau, puteți servi pur și simplu dip-ul dvs. cu niște chipsuri de pita, dacă alegeți și dvs.

Mulțumesc mult pentru vizită!

Dacă vă decideți să faceți această rețetă, vă rog să reveniți și să îmi spuneți cum v-a ieșit. De asemenea, dacă aveți sfaturi sau modificări ale rețetei pe care să le împărtășiți, vă rugăm să o faceți în secțiunea de comentarii de mai jos. Cititorilor mei le place să treacă periodic pe aici pentru actualizări ale rețetelor. Citirea comentariilor de mai jos este utilă pentru acești cititori și sper că și pentru dumneavoastră!!!

Cercetați o rețetă care nu se află pe site-ul meu?
Vă rog să mă anunțați și voi face rost de acea rețetă pentru dumneavoastră.
Coacere, mâncare și bucurie în viață!

Informațiile nutriționale sunt doar o estimare și pot varia în special în funcție de ingredientele folosite.

Această dietă mediteraneană Easy Spanakopita Dip oferă o completare delicioasă și cu un conținut scăzut de carbohidrați la aperitivele pentru petrecere sau gustare.