„Mereu le spuneam (celor de la Lakers) cât de mult îmi doream să redevin Superman. Răspunsul lor a fost: „Ei bine, trebuie să sacrifici ceva.””
Dwight Howard nu pare genul de jucător din NBA care să fi avut nevoie să sacrifice prea mult de-a lungul carierei sale profesionale, mai ales după ce a fost urmărit de mai multe echipe în sezonul trecut înainte de a semna cu Houston Rockets.
Dar sacrificiu a făcut, iar acesta a venit sub forma dietei sale.
Așa cum a scris Ken Berger de la CBS Sports în articolul său absolut fantastic (serios, mergeți să-l citiți pe tot) despre D12 și obiceiurile alimentare ale lui Los Angeles Lakers, acesta este un jucător care era complet dependent de zahăr:
A reieșit că Howard consuma echivalentul a 24 de batoane Hershey pe zi sub formă de bomboane și sucuri – ca să nu mai vorbim de zahărul suplimentar pe care corpul său îl producea din toate amidonurile goale pe care le mânca.
Marele om chiar a vorbit despre dependența sa de dulciuri în timpul pauzei All-Star de anul trecut, conform lui Adam Camara de la BioHealthScience.org:
Sunt eu o persoană mare de dulciuri? Aceasta este o subestimare. Cămara mea este plină de bomboane. Skittles tocmai mi-a trimis 30 de kilograme de Skittles. Am o noptieră plină de toate bomboanele la care te poți gândi. Skittles, blow pops, Laffy Taffy, Reese’s Pieces, Kit Kats, toate tipurile de bomboane erau în sertar.
Camara a observat cum Howard arăta ca un jucător diferit odată ce și-a schimbat dieta, având inclusiv mai multă energie pe teren.
În trecut, Howard era doar unul dintre mulții jucători din NBA care nu știau cum să aibă grijă de corpul său.
Dar acest lucru s-a schimbat sub supravegherea Dr. Cate Shanahan, un nutriționist din Napa Valley care a avut un impact semnificativ asupra obiceiurilor alimentare ale lui Lakers. Și este un impact care rezonează în mod clar, deoarece Howard și-a adus noua sa dietă cu el la Houston.
Steve Blake a declarat că articulațiile sale nu s-au mai simțit mai bine de când s-a întors la Universitatea din Maryland. Steve Nash și Kobe Bryant sunt de acord. Chiar și Chris Kaman – cunoscutul iubitor de activități în aer liber – a vorbit frumos despre noul sistem.
Acestea fiind spuse, cea mai bună poveste de succes ar putea aparține atacantului lui Lakers, Shawne Williams, care a slăbit 20 de kilograme și a trebuit să cumpere o garderobă cu totul nouă pentru cadrul său zvelt.
Iată care este defalcarea de bază a dietei, conform lui Berger, deși detaliile sunt mult mai nuanțate și mai complicate:
Programul lui Lakers se numește PRO Nutrition, care, oarecum obtuz, înseamnă Performanță, Recuperare și Ortogeneză – aceasta din urmă fiind teoria conform căreia evoluția este puternic influențată de factorii de mediu, cum ar fi dieta. Pare extremă pentru că, practic, a întors cu susul în jos piramida alimentară sacră a guvernului. Shanahan vrea ca jucătorii să obțină cel puțin 50 la sută din calorii din grăsimi și nu mai mult de 25 la sută din proteine și carbohidrați. Stai, ce? Exact. Practic, opusul a ceea ce tu și oricine altcineva în viață faceți de ani de zile.
În timp ce este încă programul lui Lakers, Howard a adoptat principiile pe care Shanahan le predică atât de ușor încât managerul general al lui Houston, Daryl Morey, a semnat un contract cu Whole Foods. El vrea să promoveze obiceiurile sănătoase ale lui D12, așa că s-a asigurat că băcănia va asigura cateringul pentru deplasările lui Rockets.
Nu numai că Howard este mult mai sănătos, dar susține că are mai multă energie și rezistență, toate acestea în timp ce și-a scăzut procentul de grăsime corporală de la 5-6 procente până la – dacă ești conștient de propriul corp, probabil că vrei să nu mai citești – 3 procente.
Se poate spune cu siguranță că Superman s-a întors.
La naiba, Clark Kent însuși probabil că nu a ajuns niciodată în acest tip de formă.