Dacă sunteți ca mine, vă este teamă să începeți o conversație. Există întotdeauna posibilitatea de a te face de râs sau, mai rău, ca cineva să te părăsească.
Ceea ce te roade și te chinuie este gândul că nu ești bun la conversație. Te gândești prea mult la ce gândește cealaltă persoană despre tine. Îți învinovățești mintea că nu gândește suficient de repede. Îți dorești ca pământul să te înghită cu totul și să te termine cu rușinea.
Este aceasta o problemă a introvertiților? Au și extrovertiții probleme similare?
Sunt eu născut în acest fel? Mintea mea trebuie să mă dezamăgească mereu când am cea mai mare nevoie de ea? Acestea sunt câteva întrebări care m-au frământat mereu când aveam nevoie să stârnesc o conversație.
Nu trebuie să vă fie teamă să începeți sau să mențineți o conversație. Contrar credinței populare, nimeni nu s-a născut un mare conversator. Este ceva la care învățăm și la care devenim grozavi.
Există o nevoie de a perfecționa conversația, deoarece joacă un rol integral în construirea noastră socială. Trebuie să fii bun la conversație, pentru a avea prieteni buni, pentru a relaționa cu oamenii, pentru a obține un loc de muncă, sau chiar un soț/soție.
Odinioară detestam conversația, dar m-am obișnuit cu ea. Este ceva ce mi-a luat ceva timp să învăț și să stăpânesc și vreau să te ajut și pe tine să devii un mare conversator.
Lasă-ne să ne scufundăm în…
PASI PENTRU A TE AJUTA SĂ ȚINI O CONVERSAȚIE ȘI SĂ O MENȚINI ÎN FUNCȚIE
Nu ești judecat (Efectul Spotlight)
Într-o vreme, eram un artist de spoken word. Probabil că râdeți la simplul gând… Nu eram cel mai bun, dar îmi făceam aparițiile în sesiunile de microfon deschis cu ajutorul unui mic „medicament pentru tuse al bunicului”. Pe scurt, în timp ce eram un pic intoxicat.
Mă urcam pe scenă cu poeziile mele bine scrise și repetate pentru a simți doar un nod imens în gât care îmi împiedica cuvintele. Mă uitam la mulțime și, dintr-un motiv ciudat, toată lumea părea întotdeauna să bocească.
Întotdeauna în mintea mea mă întrebam ce gândește publicul despre mine. Oare știu că sunt puțin amețit? oare am fermoarul deschis? Ei cred că sunt nașpa, nu-i așa? Aceste gânduri mă descurajau să dau tot ce am mai bun. Mă grăbeam să citesc în grabă ceea ce am scris și fugeam în noapte.
Credeam că nu sunt făcut pentru asta și am devenit mai puțin un artist al cuvântului vorbit. Cu toate acestea, organizatorii obișnuiau să mă sune mereu și să-mi repartizeze un loc. Odată am stat de vorbă cu o organizatoare și am întrebat-o de ce încă mai credeau că sunt potrivită. Mi-a spus ceva care mi-a deschis ochii. A spus: „Nu te învinovăți, publicul te iubește. Trebuie să crezi în tine”. Am fost șocată. Cum a fost posibil așa ceva? Ea a adăugat: „… Se pare că supraestimezi ceea ce cred oamenii despre tine, ei vor poezii bune și asta le oferi tu”.
În curând mi-am dat seama că în tot acest timp am fost o barieră pentru mine însămi. Era efectul Spotlight care cântărea asupra mea. Într-o lucrare din 2000 publicată în Journal of Personality and Social Psychology, Tom Gilovich și colegii săi au descoperit că studenții de la facultate au supraestimat procentul de oameni care au observat tricoul cu Barry Manilow pe care îl purtau.
Studenții care purtau tricoul cu Manilow au estimat că 50% dintre oameni i-au observat. Ei au fost șocați să descopere că doar 25% dintre oameni au făcut-o.
Chiar dacă aveți o oarecare teamă, este bine de știut că mintea voastră o face mai mare decât este. Inspirant, nu-i așa? Toată lumea are acest efect Spotlight. Recunoașterea faptului că mintea poate scoate lucrurile din proporții poate fi foarte liniștitoare.
Dezvoltați o tonă de interese (Efectul Iceberg)
Ați fost vreodată într-o conversație cu cineva care știe totul despre orice? Ei bine, aceasta a fost povestea vieții mele. Se pare că întotdeauna încep o conversație cu persoane care se pricep la orice. Oare cercul meu de prieteni este alcătuit din genii? Nu, doar oameni obișnuiți.
Cum se face atunci că sunt atât de buni la conversație? Cum reușesc să se raporteze la orice subiect aruncat la ei? Ei și-au diversificat interesele, potrivit lui Jeff Callahan. Ei nu știu totul, dar au o cunoaștere bine rotunjită a lucrurilor de care sunt interesați.
Am o mulțime de lucruri care mă interesează și despre care pot vorbi. Câteva dintre acestea fără să clipesc sunt:
- Limbaje de programare
- Podcasting
- Graphic Design
- Wire Wrapping
- Fabricarea de lumânări
- Manipulare foto
- Fotografie
Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care mă interesează și despre care am câteva cunoștințe bine rotunjite. Am descoperit că și atunci când intru într-o conversație pe care nu o cunosc, devin curios și pun întrebări. Acest lucru face ca conversația să continue și ajung să învăț un lucru sau două.
Vreau să vă imaginați aisbergul. Acesta cuprinde două componente, vârful și partea scufundată. Vârful nu este decât un mic fragment care compensează ceea ce se află dedesubt. Este vârful pe care îl vedem, în timp ce partea de dedesubt poate fi mai mare decât el.
Într-o configurație socială, vârful aisbergului este acea persoană care nu are probleme cu conversația și cu emiterea unei opinii. Partea de sub suprafață este cineva profund, care ascultă podcast-uri și citește câteva articole interesante. Dar cine primește cea mai mare recunoaștere?
Este bine să ai un interes pentru ceva, dar este mult mai bine dacă interesul este diversificat. În acest fel ajungi să fii o persoană interesantă, deoarece vei relaționa mai mult cu oamenii. Încearcă să înveți ceva nou astăzi. Totuși, nu o țineți doar pentru voi. Împărtășiți-l cu lumea și veți fi uimit de cât de mare conversaționist veți deveni.
Ascultați dincolo de cuvintele oamenilor
Ați auzit vreodată de adagiul, nu e vorba de ceea ce spui, ci de cum o spui? Ei bine, există un adevăr enorm în aceste sentimente. Felul în care spui cuvintele transmite un anumit sentiment atașat acestora, potrivit lui Jeff Callahan.
Dacă poți să treci sub suprafața cuvintelor pe care le spun oamenii și să-i atingi la un nivel empatic, te vei distinge.
Cunoscând sentimentele din spatele cuvintelor cuiva te va ajuta să răspunzi în consecință. Vă oferă un indiciu cu privire la starea de spirit în care se află aceștia. Cu aceste cunoștințe, puteți fi capabili să fiți pe aceeași lungime de undă a stării de spirit.
Câteva indicii emoționale pe care le puteți sesiza atunci când purtați o conversație sunt:-
- Sunt entuziasmați?
- Sunt triști?
- Sunt indiferenți?
Când răspundeți la un indiciu emoțional cu o declarație empatică, construiți rapid o relație cu oricine. Pentru mai multă literatură despre declarațiile empatice, citiți cartea „The Like Switch „.
Să ne uităm la un exemplu.
„Voi lucra mâine,”.
Imaginați-vă că această afirmație este rostită de aceste două persoane…
Persoana 1: A fost acasă după ce a fost concediată în timpul unei pandemii
Persoana 2: A fost într-o vacanță de o lună întreagă.
Afirmația este aceeași, dar sentimentul transmis de cei doi este diferit. Răspunsul celor doi ar fi:-
Persoanei 1: „Trebuie să te simți minunat să te întorci la muncă după câteva luni, nu-i așa?
Persoanei 2: „Trebuie să ai o tonă de e-mailuri la care să răspunzi, nu-i așa?
Prin urmare, cheia de luat aici este să fii un ascultător avid. Să captezi chiar și cea mai mică comunicare non-verbală și verbală și să o folosești ca pe un indiciu: ,,Avem două urechi și o gură cu un motiv. Ați ghicit bine, pentru a asculta mai mult decât vorbim.
Aveți întotdeauna ceva despre care să vorbiți (Quick Scan)
Nu sunt un mare fan al știrilor, le găsesc deprimante. Tata îmi spune mereu să mă uit la știri pentru că într-o zi știrile m-ar putea salva de la apocalipsă. Întotdeauna găsesc sentimentele lui hilare, dar adevărul este că știrile îți pot salva o conversație.
Frumusețea lumii în care trăim astăzi este faptul că există o gamă mare de resurse pentru a aduna subiecte de conversație. Puteți consulta bloguri pe medium, Google, YouTube, Quora, podcasturi, etc.
Este întotdeauna un bun obicei să consultați câteva articole înainte de a ieși în oraș. Acest lucru devine baza și fundamentul pentru a începe conversații, potrivit lui Jeff Callahan. Regula de bază este să păstrați subiectele ușoare, nu începeți cu povești tragice îngrozitoare.
Aveți întotdeauna un mic scenariu planificat pentru a începe o conversație. Ceva de genul… „Am văzut această poveste pe HubSpot care vorbea despre…”
Acest lucru vă va permite să cântăriți cum va fi primită povestea dumneavoastră.
Când ieșiți în oraș, asigurați-vă că citiți sau ascultați un podcast. Nu trebuie să fii un fan al știrilor, rămâi informat, rămâi treaz, cine știe? S-ar putea să vă salvați de la o catastrofă conversațională.
Gândiți în jurul subiectului (Metoda Spokes)
Nu sunt un fan al fotbalului, dar cei mai mulți dintre prietenii mei sunt. Ei vorbesc despre sport în 99% din timp, iar eu obișnuiam să rămân mut în cea mai mare parte a timpului. Am devenit un ascultător avid și am învățat jargonul sportiv odată cu conversația lor.
Cu timpul mi-am dat seama că pot chiar să încep o conversație despre fotbal, nu-i așa că este uimitor. Deci, cum este posibil ca toate acestea să fie posibile pentru cineva care nu știe nimic despre fotbal?
Ați privit vreodată cu atenție o anvelopă de bicicletă? Este o minune felul în care radiază spițele de la butuc, dintr-un loc central. Acum haideți să ne imaginăm butucul ca subiect de conversație și spițele ca subiecte conexe care pot fi introduse.
Nu trebuie să fiți un expert într-un subiect, trebuie doar să știți cum să vă descurcați în jurul subiectului. Dacă, de exemplu, vă aflați într-o conversație despre fotbal, ați putea aduce subiecte precum-
- Cupa Mondială
- Bundesliga
- Liga Campionilor
- Echipe locale
Ați putea chiar să aprofundați un pic mai mult persoana cu care purtați o conversație, punând câteva întrebări precum-
- „Jucați pentru vreo echipă locală?”
- „Care este poziția ta preferată în fotbal?”
- „Când este următorul turneu al Cupei Mondiale?”
- „Unde va fi găzduită următoarea ediție a Cupei Mondiale?”
Oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși, intrați în partea lor bună. Puneți-le o întrebare personală despre care le va face plăcere să vorbească. Ceva de genul… „Știu puține lucruri despre fotbal, ce îți place cel mai mult la el?”. Acest lucru nu numai că aprinde o scânteie în ei să vorbească despre fotbal, dar îi face să se simtă bine cu ei înșiși.
Cea mai bună parte a metodei cu raze dezvoltată de Jeff Callahan este că, este un câștig pentru ambele părți. Un câștig pentru tine, pentru că poți avea o conversație captivantă și grozavă, fără tăcerile stânjenitoare. O victorie pentru ei, pentru că ei se simt ca și cum ar fi dominat conversația.
Cei mai importanți este să evitați să vă autoeditați. Nu trebuie să fiți perfecți dacă simțiți că este suficient de bun pentru conversație, nu vă mușcați limba, vorbiți.
Stop Socially Hesitating (Câștig rapid)
De ce mintea devine goală atunci când aveți cea mai mare nevoie de ea? Aceasta este o provocare pentru majoritatea oamenilor și soluția ar putea fi una rapidă, nu ezitați.
Ce se întâmplă atunci când ezităm? Partea noastră a creierului care gândește prea mult preia controlul, cedăm, ne modificăm gândurile. Ne minimalizăm importanța și ne trezim blocați în mintea noastră. Nebunesc, nu-i așa?
Ne discredităm pe noi înșine și chiar ne vorbim de rău, potrivit lui Jeff Callahan. Ajungem să spunem lucruri de genul… „De ce sunt atât de prost?”
Și atunci cum ne putem condiționa pentru o victorie? Nu mai gândiți prea mult și acționați. Când încetăm să ne mai gândim prea mult, învățăm mai mult și creștem mai repede.
Există două moduri în care putem pune acest lucru în joc:-
- Când cineva nou se alătură unui grup, prezentați-vă și puneți-l la curent
- Fiți curioși despre cine este. Puteți face acest lucru punând întrebări deschise, cum ar fi… „Unde ai crescut?”
Acest lucru duce la o conversație interesantă și vă întărește încrederea. Nu puteți să vă gândiți la încredere, dar luarea de măsuri duce la construirea încrederii.
Faceți pauze de tăcere
Tăcerea este o parte naturală a conversației, nu este nimic rău în ea. Încercarea atât de intensă de a umple golurile din cadrul unei conversații poate părea anxietate.
Momentele de tăcere dintr-o conversație vă ajută să vă legați de cealaltă persoană. Tăcerea face ca conversația să aibă mai mult sens. Vă dă timp să vă gândiți și să vă aranjați gândurile. Este foarte posibil ca și persoana cu care purtați o conversație să aibă nevoie de o pauză.
Să vă simțiți confortabil cu tăcerea este revigorant și revigorant. Nu trebuie să vorbiți tot timpul.
Să fiți relaxat
Există întotdeauna un sentiment de anxietate atunci când întâlniți oameni noi. Posibilitatea de a nu vă gândi sau de a nu avea lucruri de spus este mare.
Voi dori probabil să încheiați conversația și să fugiți repede. Nu o faceți. Rămânând un pic mai mult, vă învățați mintea că nu se întâmplă nimic rău. Deveniți mai relaxat și mintea vă permite să procesați informațiile și să construiți o conversație.
Partea amuzantă a primelor întâlniri este că cealaltă persoană este la fel de emoționată ca și dumneavoastră. Este posibil ca și ei să experimenteze anxietate și ajută dacă unul dintre voi este relaxat. Aceasta face ca și cealaltă persoană să fie relaxată.
Există un truc amuzant pe care îl foloseam pentru a rămâne calm ori de câte ori trebuia să mă întâlnesc cu cineva nou. Mâncam o portocală, strângeam coaja și îmi frecam coaja pe mâini. Se sfârșea ca un spărgător de gheață în conversație, deoarece majoritatea oamenilor începeau prin a mă întreba… „Cred că îți plac portocalele, nu?”. Ar trebui să încerci și tu cândva, sperând totuși că nu ești alergic la portocale.
Nu ești responsabil să vorbești de fiecare dată
O parte integrantă a oricărei prietenii este să fii capabil să te simți confortabil în preajma celuilalt în mijlocul tăcerii. S-ar putea să simți că ești responsabil să ai mereu ceva de spus. Persoana cu care purtați o conversație crede probabil că este și responsabilitatea ei.
Se gândește la ce să spună, nu așteaptă ca dumneavoastră să vorbiți. Arătând calm și fiind de acord cu asta vă ajută pe amândoi să fiți calmi.
Oamenii vor să învețe și despre tine
Cea mai mare concepție greșită despre conversații; oamenii vor întotdeauna să vorbească despre ei înșiși. Ei vor să te cunoască și pe tine, interesele tale, ce-ți place și ce nu-ți place, gusturile tale, tot tacâmul.
Trebuie să găsești un echilibru cu cealaltă persoană. Dacă vă oferă explicații profunde despre ceva, oferiți și dumneavoastră o explicație profundă. Dacă oferă puține informații, nu le depăși și tu pe ale tale. Găsiți un teren comun. În acest fel, ajungeți să vă legați și să dezvăluiți lucruri despre voi înșivă.
Cei care ia cheia este să păstrați lucrurile interesante, fiind în același ritm.
Verificați limbajul corpului
Știați că 70-80% din comunicare este Non-Verbală? Comunicăm mereu, chiar și atunci când nu spunem nimic. Dacă există un lucru pe care nu reușim să-l falsificăm, acela este limbajul nostru corporal.
Ați observat vreodată că oamenii care zâmbesc mai mult sunt mai populari decât cei care nu o fac? În subconștient, ei sunt mai calzi și mai primitori. Atunci când purtăm o conversație putem verifica unele dintre aceste indicii pentru a determina cât de bine decurg conversațiile noastre.
Ați putea observa că cineva se apleacă înainte spre dvs. și acesta este un semn că este interesat de ceea ce spuneți. Dacă se apleacă în altă parte, ar putea însemna că nu sunt de acord cu dumneavoastră.
Nu este întotdeauna un lucru rău dacă cineva nu este de acord cu dumneavoastră, ci arată că este un om. Observarea indiciilor de comunicare nonverbală vă poate ajuta să conduceți conversația în direcția corectă.
Pentru mai multe informații despre comunicarea nonverbală, consultați Tipuri de comunicare nonverbală.
Nu veți vorbi la nesfârșit
Îmi pare rău să vă sparg bula, adevărul este că nu puteți vorbi la nesfârșit. Conversația trebuie să se încheie la un moment dat. Nu va trebui întotdeauna să te conectezi cu cineva pe atât de multe niveluri.
Există mai mult decât se vede la prima vedere atunci când ai o conversație cu cineva. Depinde de starea de spirit în care se află, de cum vă simțiți voi, de mediul în care vă aflați.
Viața de viață a unei conversații nu ar trebui să vă îngrijoreze. Nu ar trebui să vă simțiți ca un ratat pentru că aveți conversații scurte. Cu cât aveți mai multe conversații, cu atât veți deveni un conversaționist mai bun.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl rețineți este că o conversație mică este o conversație. Nu vă învinovățiți.
CONCLUZII
Nimeni nu se naște perfect, cu toții avem partea noastră echitabilă de imperfecțiuni. Nu ne naștem știind cum să stârnim conversații sau cum să le întreținem. Acestea sunt abilități pe care le învățăm și le preluăm pe măsură ce creștem.
Cea mai mare barieră în calea succesului nostru conversațional constă în faptul că nu avem încredere în noi înșine. Lăsându-ne mințile să ne dea peste cap, devenim zdruncinați. Gândim prea mult și ajungem să ne mușcăm limba în surdină.
Nu ne putem imagina la un moment dat că vom rămâne vreodată fără subiecte de discuție. Suntem foarte diverși și avem experiențe cu totul diferite. Lumea este un pic mai bună decât era în zilele noastre, iar a învăța ceva nou este ușor în zilele noastre.
De fiecare dată când aveți o conversație, folosiți-o cât mai bine. Participați la conferințe și seminarii, mergeți la petreceri. Vorbește cu tine însuți în oglindă uneori, te ajută în construirea încrederii.
Și dacă este un lucru pe care pot să îl subliniez atât de mult, nu ezitați. Învățați să acționați, să începeți conversații și să le continuați. În felul acesta veți constata că veți deveni grozavi cu fiecare nouă conversație.
Nu vă fie teamă să vă exprimați. Vorbește, spune tot ce ai în minte. Singurul lucru care te poate ruina în timp ce te exprimi este să încerci atât de mult să impresionezi pe cineva. Ești unic în felul tău special. Cineva mi-a spus odată… „Nu poți mulțumi pe toată lumea, nu ești biryani”. Am ajuns să realizez că avea dreptate. Oricât de mult ar fi Biryani o delicatesă internațională, unii oameni nu-i suportă nici măcar vederea.
Roma nu a fost construită într-o zi. Oricât de magnific ar părea, a avut nevoie de mulți ani și de multă muncă grea. Învățați o nouă abilitate, dobândiți noi interese și creșteți, conversație după conversație.
Aveți probleme în a purta o conversație? V-ați luptat să găsiți cuvintele potrivite pentru conversație? Există ceva la care simțiți că vă puteți îmbunătăți? Sperăm că cunoștințele pe care vi le-am împărtășit vă vor ajuta foarte mult să deveniți excelent la conversație. Nu vă fie teamă să încercați să începeți conversații și, în timp ce o faceți, împărtășiți-le cu lumea.
.