Nimeni nu a spus vreodată că este ușor să slăbești, dar atunci când lui Matt Damon i s-a spus că trebuie să slăbească câteva kilograme pentru un rol, a făcut mai mult decât îi cere datoria.
Pentru rolul său de soldat devenit dependent de heroină în filmul Courage Under Fire din 1995, producătorii de film i-au cerut lui Damon să slăbească aproximativ 60 de kilograme în câteva luni, potrivit Reddit AMA al actorului. „A trebuit să alerg cam 13 mile pe zi, ceea ce nici măcar nu a fost partea cea mai grea. Partea cea mai grea a fost dieta”, le-a spus el cititorilor. „Tot ce am mâncat a fost piept de pui. Nu e ca și cum aș fi avut un bucătar sau ceva de genul ăsta, pur și simplu am inventat și am făcut ceea ce am crezut că trebuie să fac. Pur și simplu am inventat, iar asta a fost incredibil de provocator.”
Dieta doar cu pui nu a fost deloc sănătoasă și a sfârșit prin a provoca daune semnificative organismului său. A trebuit să ia medicamente timp de mai bine de un an după filmări pentru a repara daunele provocate glandei suprarenale și a avut leziuni periculoase la inimă.
„Un doctor mi-a spus mai târziu că aș fi putut să-mi micșorez inima permanent”, a declarat anterior pentru The Sun. „Nu mi-a făcut niciun bine”. De asemenea, a fost diagnosticat cu dereglarea glicemiei și a fost nevoie de mai mult de doi ani pentru ca organismul său să revină complet la starea normală.
Les changements de poids pour un rôle… #MattDamon #CourageUnderFire #TheInformant pic.twitter.com/7OD1JA9Kkx
– Franck (@francksydney) July 29, 2014
„În teorie, doar consumul de piept de pui care echivalează cu un deficit caloric vă va ajuta să pierdeți în greutate”, a declarat Jordan Mazur, M.S., R.D., coordonatorul departamentului de nutriție pentru San Francisco 49ers, a declarat pentru MSN. „Dar pierdeți mulți alți nutrienți importanți de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa și a se dezvolta.”
Mazur a continuat să descrie deficitul care poate apărea din cauza unei diete numai cu pui, spunând reporterilor că un piept de pui tipic are doar în jur de 160-200 de calorii, 30-35g de proteine și foarte puține grăsimi.
Din acest motiv, este important să vă echilibrați dieta și să adăugați alte tipuri de alimente care să vă ajute să umpleți golurile.
Dacă nu obțineți „toți macro și micronutrienții, de care corpul dumneavoastră are nevoie”, spune el, „vă va ajunge din urmă și, pe termen lung, problemele de sănătate vor „depăși” pierderea în greutate.”
„Aceasta a fost cea mai dificilă activitate fizică pe care a trebuit să o fac în viața mea. Cântăresc probabil 90 de kilograme acum, iar în acel film cântăream 139, iar asta nu este o greutate naturală pentru mine și nu este o greutate fericită pentru mine nici când aveam 25 de ani”, a declarat Damon în timpul AMA.
A meritat, dar nu ar mai face-o din nou
În ciuda dificultăților și a cantității enorme de stres, dieta rigidă la care a fost supus starul de film, revista Rolling Stone consideră că efortul a dat roade. „Regizorul Francis Ford Coppola a fost atât de impresionat de metoda de actorie a lui Damon încât i-a oferit rolul principal în filmul „The Rainmaker” din 1997, considerat a fi un rol de debut pentru star”, se arată în publicație, arătând că munca grea și dedicarea au fost cel puțin răsplătite.
Cu toate acestea, totuși, Damon spune că și-a învățat lecția, iar atunci când a trebuit să slăbească pentru rolul lui Jason Bourne, a adoptat o abordare mult mai echilibrată.
Dând la o parte dieta bazată strict pe piept de pui, a optat în schimb pentru o dietă săracă în carbohidrați, în care legumele erau în centrul atenției. În această perioadă, el a ales adesea broccoli sau, în caz contrar, a optat pentru o salată cu pui, albușuri de ou sau friptură.
Și rutina sa de antrenament s-a îmbunătățit și ea. În loc să alerge pur și simplu 13 mile în fiecare zi, Damon s-a folosit de un antrenor profesionist care a supravegheat două ședințe de gimnastică de mare intensitate de nouăzeci de minute în fiecare zi, timp de zece săptămâni.
Desigur, acest lucru s-ar putea să nu fi avut efectul pe care îl căuta pentru a obține acel aspect de drogat uzat pe care l-am văzut în Curaj sub foc.
Grație noii rutine, Damon a reușit să acumuleze cantități semnificative de masă musculară, oferindu-i acea estetică cizelată cu care suntem cu toții familiarizați din franciza Bourne.
.