Este normal ca un cuplu să se certe din când în când – doar o parte din ceea ce înseamnă să fie împreună. Conflictele și certurile nu vor pune neapărat în pericol o relație. De fapt, există momente în care dezacordurile pot aduce de fapt un cuplu mai aproape unul de celălalt. Cheia este în modul în care tu și partenerul tău decideți să gestionați conflictul.
Copiii cu abilități slabe de rezolvare a conflictelor se angajează de obicei în comportamente de tip Luptă, Fugi sau Îngheață. Ei se ceartă și rămân supărați, uneori purtând ranchiună ani de zile. Ei fug și evită problemele importante, ascunzându-le sub preș. Sau, după certuri interminabile fără nicio rezolvare la vedere, îngheață emoțional și se închid. Cineva care îngheață într-o relație trece de obicei prin mișcări în exterior, dar a încetat să îi mai pese în interior.
Copilurile de succes au capacitatea de a rezolva problemele și de a le lăsa să treacă. Ei se concentrează să se ocupe de rezolvarea problemei mai degrabă decât să atace persoana. Chiar și atunci când sunt supărați, ei găsesc modalități de a fi supărați și de a rămâne apropiați în același timp. Odată ce problema este rezolvată, ei iartă și uită. Cel mai important, cuplurile de succes au capacitatea de a învăța și de a crește prin dificultățile lor interpersonale. La fel ca un vin bun, relația lor se îmbunătățește odată cu vârsta și devine mai bună în timp.
Eram așezat odată la o cafenea când am fost martor la un exemplu strălucit de rezolvare a conflictelor de către un cuplu în vârstă. Stăteau lângă mine când soțul a răsturnat din greșeală un pahar cu apă peste masă și peste soția sa. În timp ce se ridica să aducă niște șervețele, soția a anunțat pe toată lumea: „Îmi face asta de douăzeci și trei de ani!” Și, în timp ce soțul curăța cu grijă paharul vărsat pe soția sa, s-a întors spre noi și a spus: „O merită!” Soția lui a râs. El a râs. Am râs cu toții.”
„Grupul cu care am fost întotdeauna cel mai fascinat este cel pe care îl numesc „maeștri maritali” – oameni care sunt atât de buni la gestionarea conflictelor încât fac ca certurile conjugale să pară amuzante. Nu este vorba că aceste cupluri nu se supără și nu sunt în dezacord. Ci faptul că, atunci când nu sunt de acord, reușesc să rămână conectați și implicați unul cu celălalt. În loc să devină defensivi și răutăcioși, ei își condimentează disputele cu sclipiri de afecțiune, interes intens și respect reciproc.”
– John Gottman
„Lăsați lucrurile mărunte să treacă. Oamenii care se luptă se ceartă adesea din cauza lucrurilor mărunte. Suntem obsedați de lucruri care nu contează cu adevărat. Creăm rezistență în loc să lăsăm lucrurile să alunece pe lângă noi. Lăsați lucrurile mărunte să plece, respirați și treceți la lucrurile importante.”
– Leo Babauta
„…iar la final, atât de multe dintre ele se dovedesc a nu conta.”
– din „Seara”
Pentru mai multe sfaturi despre succesul în relații, consultați cărțile mele (click pe titluri): „7 chei pentru succesul unei relații pe termen lung” și „Cum să comunici eficient și să gestionezi persoanele dificile”.
.