Existența noastră fizică este intim legată de forțe spirituale profunde. Deși poate fi doar aparent din când în când, nu există nicio îndoială că atât sinele nostru mental, cât și cel fizic sunt unificate într-o aură spirituală care ne luminează calea și ne ghidează prin viață. Întrebarea este: cât de conștienți suntem de această legătură efemeră și ce putem face pentru a o înțelege mai bine?
Rezultatul cumulativ al anilor de reflecție indică o concluzie generală: alinierea celor patru elemente ale ființei într-o interrelație holistică este singura modalitate de a experimenta adevărata fericire. Iată o descriere a fiecărei componente, cu un accent deosebit pe modul de îmbunătățire a interdependenței holistice a ființei tale:
Corpul –
Cu toții cunoaștem îndeaproape nevoile fizice ale corpului. Întemeiat pe necesitățile biologice ale speciei umane, corpul este ca un teren de joacă unde toate simțurile pot alerga liber.
În ceea ce privește alinierea corpului în cadrul unei abordări holistice a vieții, practicarea de exerciții fizice suficiente și consumul de alimente bogate în nutrienți vor ajuta la ținerea la distanță a bolilor și la înăbușirea energiei excesive care se poate transforma în stres.
Menta –
Menta este un alt pilon al existenței pe care îl cunoaștem cu toții. Ne stabilim obiectivele de viață, dezvoltăm judecăți morale și dăm sens lumii din jurul nostru prin intermediul lucrurilor minții.
La fel ca și corpul, mintea este o entitate extrem de dificil de reglementat. Dacă mâncați bine și faceți exerciții fizice în mod regulat, mintea ar trebui să fie relativ calmă. Cu toate acestea, dacă aveți un loc de muncă care nu vă oferă stimulare mentală, atunci permiteți ca disonanța cognitivă să înflorească. Este important să reflectați la ce fel de muncă vă va face cel mai fericit – și apoi să o urmăriți cu orice preț.
Sufletul –
Sufletul este sediul tuturor aspectelor mai profunde ale vieții. El se ocupă de meta-categoriile existenței pe care nu le atingem decât din când în când, dar care de fapt ne determină bunăstarea. Neglijarea vieții noastre sufletești este în detrimentul nostru, deoarece menținerea unei relații pozitive cu sinele nostru spiritual produce întotdeauna o existență mai plină de sens.
Alinierea sufletului cu celelalte elemente necesită o profundă auto-reflecție. Comunicarea cu sufletul înseamnă să te gândești bine la ceea ce îți este recunoscător în viață și apoi să trăiești într-un mod care să reflecte valorile tale cele mai profunde.
Inima –
Unde am fi noi fără inimă? Probabil, distinși ca specie. Inima aliniază dorințele corpului cu credințele și valorile minții. Prin iubire și compasiune unii față de alții, inima face posibil ca noi să privim pozitiv lumea și să simțim fericirea. Cercetările indică faptul că, cu cât suntem mai fericiți, cu atât mai sănătoasă este și inima noastră.
Să fim fericiți este cea mai magică senzație de pe planetă și cu toții suntem capabili să experimentăm strălucirea sa caldă care emană din inimă. Pentru a cultiva iubirea și fericirea, trebuie să înțelegem că inima este fragilă. Faptul de a ne pune în situații nerealiste poate dăuna inimii – la fel cum rătăcirea în aceeași poziție nesatisfăcătoare pentru prea mult timp face ca inima să fie descurajată.
Nu există un ghid autoritar pentru a găsi fericirea și a trăi în orientare holistică față de sine însuși. Deschiderea, compasiunea, onestitatea și căutarea adevărului sunt toate căutări de viață în aliniere cu cele patru elemente ale ființei, dar ele trebuie experimentate la un nivel profund personal pentru a fi înțelese.
.