Starea de veghe nocturnă este comună în rândul copiilor mici din tot felul de motive. Unii copii mici se pot trezi de mai multe ori pe noapte. Aproximativ unul din zece copii are probleme cu somnul la un moment dat. Așadar, dacă micuțul dumneavoastră este agitat și se trezește noaptea, nu sunteți singurul.
Ce puteți face în această privință depinde de motivul pentru care se trezesc. De exemplu, dacă copilul dvs. mic pare înfometat când se trezește, o gustare suplimentară înainte de culcare ar putea ajuta. Dacă camera lor este un pic prea caldă sau prea răcoroasă, ajustați temperatura sau schimbați-le așternutul. Sau dacă se trezește mereu cu scutecul ud, încercați un scutec ultra-uscat sau o altă marcă.
Poate că micuțul dumneavoastră este trezit de lumini sau de sunete care vin dinspre stradă? Verificați dormitorul lor pentru orice indiciu al trezirii lor nocturne și faceți tot ce puteți pentru a-i ajuta, cum ar fi folosirea jaluzelelor blackout.
Având o rutină de culcare calmă, liniștită și consecventă în fiecare seară, îl va ajuta pe copilul dumneavoastră mic să se relaxeze și să știe că este aproape timpul pentru somn. Încercați să respectați aceeași rutină pe cât de mult puteți. Ați putea include o baie, citirea unei povești împreună și multe îmbrățișări de noapte bună.
Verificați ca cel mic să se simtă confortabil și să aibă tot ce are nevoie dacă se trezește. Asigurați-vă că o jucărie preferată sau o plapumă este la îndemână. Puneți un pahar cu apă lângă pat și lăsați o lumină de noapte aprinsă dacă celui mic nu-i place întunericul.
Păstrați lucrurile liniștite și liniștitoare. Dacă cel mic se trezește noaptea, țineți luminile la un nivel scăzut și vorbiți cu el cât mai puțin posibil.
Aruncați o privire la cât de mult doarme cel mic în timpul zilei. Prea mult somn ar putea să îi facă mai agitați pe timp de noapte. Sau s-ar putea ca cel mic să nu doarmă suficient în timpul zilei. Oricât de ciudat ar părea, faptul de a fi prea obosit poate face mai greu pentru copilul dumneavoastră mic să doarmă toată noaptea.
Multor copii le este greu să se așeze din nou la somn dacă se trezesc noaptea. Dacă copilul dumneavoastră de un an adoarme doar când sunteți acolo, este posibil să îi fie greu să se culce din nou fără dumneavoastră dacă se trezește în timpul nopții. Așadar, utilizarea unor tehnici blânde de antrenare a somnului poate fi de ajutor. Aflați mai multe despre antrenarea somnului, inclusiv despre abordările care nu implică să-l lăsați pe cel mic să plângă.
În cele mai multe cazuri, somnul copilului dvs. de un an se va îmbunătăți în propriul timp. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat cu privire la somnul lor sau dacă nimic din ceea ce încercați nu pare să funcționeze, vorbiți cu vizitatorul dumneavoastră de sănătate sau cu medicul de familie. Aceștia vor verifica dacă există și alte motive pentru care copilul dumneavoastră mic s-ar putea trezi în timpul nopții.
Dacă micuțul dumneavoastră obișnuia să doarmă toată noaptea, aflați de ce a început brusc să se trezească.
.