Toată lumea cunoaște statistica conform căreia 50% din toate căsătoriile se termină prin divorț. Ceea ce uităm adesea, însă, este faptul că majoritatea acestor divorțuri au un impact asupra copiilor sub 18 ani. Mulți părinți se luptă cu sentimentul de vinovăție sau cu teama de modul în care divorțul va avea un impact asupra vieții copiilor lor.
Pentru că copiii depind de părinți pentru a se simți în siguranță, este normal ca un copil să se simtă speriat sau confuz atunci când își vede mama sau tatăl suferind sau din ce în ce mai distras de noi provocări. Atunci când părinții nu reușesc să comunice motivul schimbării emoțiilor și a mediului de acasă, adesea un copil va interpreta greșit ceea ce se întâmplă. Ar putea începe să presupună că ei au cauzat divorțul sau și-ar putea asuma responsabilitatea de a încerca să-și reunească părinții.
Semne că copilul dumneavoastră se luptă
Cum știți că un copil se luptă cu divorțul? Copiii mai mici pot regresa la comportamente pe care le depășiseră anterior, cum ar fi udatul patului, dorința de a primi suzeta sau crizele de furie. De asemenea, ați putea observa că par mai anxioși sau supărați atunci când sunt despărțiți de dumneavoastră. Copiii mai mari ar putea experimenta o serie de emoții, cum ar fi furia, vinovăția sau chiar ușurarea că părinții lor se separă. Ei devin mai agresivi atunci când sunt furioși, prezintă simptome de depresie sau anxietate și încep să se retragă sau să se izoleze de ceilalți.
Iată câteva alte comportamente sau simptome comune care pot apărea:
- Probleme academice sau comportamentale
- Schimbări de dispoziție
- Mai puțină socializare cu prietenii
- Mai puțină cooperare cu sarcinile de zi cu zi
- Diminuarea autocontrolului.stima de sine
- Creșterea temerilor iraționale
- Lipsă de interes pentru comunicare
Acum emoțiile pot fi puternice între părinți în timpul unui divorț, adulții pot încerca să fie părinți separat, mai degrabă decât împreună, pentru a reduce certurile. Cu toate acestea, pe măsură ce contactul poate deveni mai ușor de gestionat în timp, părinții descoperă adesea că este mai ușor să colaboreze atunci când vine vorba de programare și de luarea unor decizii importante.
Îngrijorat că copilul tău ar putea suferi de o tulburare de sănătate mintală?
Realizați unul dintre testele noastre de sănătate mintală de 2 minute pentru a vedea dacă el sau ea ar putea beneficia de un diagnostic și tratament suplimentar.
Faceți un test de sănătate mintală
Strategii pentru a vă ajuta copilul să facă față
Iată câteva strategii suplimentare pe care mulți părinți le-au găsit eficiente atunci când își ajută copiii să facă față divorțului.
Comunicați împreună – Dacă este posibil, nu-i spuneți copilului despre divorț de unul singur. Ambii părinți ar trebui să fie prezenți. Pentru a-i ajuta pe copii să se pregătească pentru tranzițiile viitoare, comunicați ce se întâmplă cât mai devreme posibil, mai degrabă decât în ultimul moment.
Nu vă folosiți de ei – Încercați să nu vă bazați pe un copil pentru sprijin emoțional în timpul unui divorț. Vă puteți trage puterea din dragostea lor, dar sprijinul ar trebui să vină de la prieteni, familie și îndrumare profesională, dacă este necesar. Încercați să nu vă plângeți de fostul dvs. soț sau fosta soție în fața copiilor dvs. și, cu siguranță, nu folosiți copiii ca intermediar pentru a transmite mesaje.
Recunoașteți „tristețea” – S-ar putea să vă simțiți tentat să zugrăviți divorțul ca pe o situație fericită sau mai bună pentru toată lumea. Deși lucrurile se pot îmbunătăți pe termen lung, este important să vă faceți timp să recunoașteți copilului dumneavoastră că divorțul este trist, frustrant și confuz uneori. Nu ascundeți aceste emoții sub preș.
Preveniți răspândirea stresului – Deși este important să recunoașteți că divorțul este dificil, asigurați-vă că copiii dvs. nu vă aud cum vă plângeți sau vă stresați din cauza problemelor financiare sau a altor probleme legate de divorț. Ei pot absorbi această anxietate și teamă și pot simți că trebuie să împartă responsabilitatea de a rezolva lucruri care sunt preocupări ale adulților.
Asigurați o structură – Mutarea înainte și înapoi între doi părinți și două gospodării separate poate fi mai puțin stresantă dacă un copil are reguli și așteptări similare cu ambii părinți. Orele de culcare, responsabilitățile și consecințele ar trebui să fie cât se poate de similare. Dacă puteți, încercați să nu anulați sau să schimbați planurile în ultimul moment.
Încurajați relațiile – Un copil nu ar trebui să simtă niciodată că trebuie să aleagă între părinți. Spuneți-i că vreți ca el sau ea să experimenteze o relație pozitivă și plină de iubire cu celălalt părinte, astfel încât să nu se simtă sfâșiat. Nu ar trebui să simtă că trebuie să ascundă cu tine povești amuzante sau gânduri fericite despre fostul tău soț.
Peste toate, nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Consilierea familială, consilierii școlari și grupurile de sprijin de la egal la egal pot fi resurse excelente pentru dvs. în această perioadă dificilă. Cu cât aveți mai multă grijă de voi înșivă și vă asumați responsabilitatea de a învăța strategii mature pentru a vă descurca în viață, cu atât mai multă energie și concentrare le puteți oferi copiilor voștri. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, asigurați-vă că copiii dvs. știu că îi veți iubi întotdeauna și că veți fi întotdeauna părintele lor. Dacă ei știu aceste adevăruri, sunt șanse să vă îndreptați deja în direcția bună atunci când vine vorba de a crește oameni sănătoși și fericiți.
.