Câteodată, mințile noastre pot fi cei mai mari dușmani ai noștri. Nimeni nu înțelege asta mai bine decât cei care trăiesc cu tulburare obsesiv-compulsivă, un grup care include comunitatea TOC de aici de pe Mighty, precum și unii dintre cei mai faimoși actori, scriitori și muzicieni din lume. După cum a spus autorul John Green, gândurile intruzive te pot face să te simți ca un „pasager în conștiință”. Compulsiile, pe de altă parte, sunt consumatoare de timp și pot sta în calea vieții dumneavoastră de zi cu zi.
Dacă trăiți cu TOC, să știți că nu sunteți singur. Potrivit Institutului Național de Sănătate, aproximativ 1,2% dintre adulții americani trăiesc cu tulburare obsesiv-compulsivă, un ciclu de „gânduri incontrolabile, recurente (obsesii) și comportamente (compulsii)” care interferează cu calitatea vieții dumneavoastră. Printre aceștia se numără multe personalități publice pe care le cunoașteți și le iubiți. Celebritățile enumerate aici și-au împărtășit poveștile în speranța de a-i ajuta pe alții care trăiesc cu TOC să se simtă mai puțin singuri.
Mara Wilson
„Am fost întotdeauna un copil foarte anxios”, a declarat scriitoarea și interpreta Mara Wilson pentru Independent. Wilson, cunoscută pentru rolurile sale din „Mrs. Doubtfire” și „Matilda”, trăiește cu TOC de la vârsta de opt ani și s-a luptat cu anxietatea, depresia și atacurile de panică.
Mama lui Wilson a fost diagnosticată cu cancer la sân când Wilson era foarte mică. Pe măsură ce starea mamei sale se înrăutățea, gândurile de „boală și pierdere” au inundat capul lui Wilson.
„Atunci am început să mă spăl pe mâini în mod obsesiv până când acestea au devenit roșii, crude și crăpate”, a spus Wilson. „Atunci am început să mă gândesc că anumite numere sunt bune sau rele, atunci am început să mă gândesc: „Nu pot să intru în acea crăpătură, nu pot să intru pe acea ușă”.” Uneori trecea zile întregi fără să doarmă sau să mănânce. Ea verifica animalele de companie ale familiei „în mod compulsiv”, încercând să le protejeze de distrugerea pe care o simțea peste tot.
Wilson a fost diagnosticată în mod oficial când avea 12 ani. A fost una dintre cele mai frumoase zile din viața ei, a spus ea, „pentru că am știut că nu mai eram singură.”
Acum, Wilson este un susținător vocal al sănătății mintale. Ea speră că, împărtășindu-și experiențele, îi poate ajuta și pe alții care trăiesc cu TOC. „Există atât de mulți dintre noi care suferă de TOC”, a declarat ea pentru International OCD Foundation. „Cu siguranță nu sunteți singuri!”
John Green
În 1998, John Green locuia în Moose Pass, Alaska, și lucra la un magazin de cadouri. Era deprimat, dar nu sinucigaș, ceea ce făcea dificilă înțelegerea gândurilor pe care își petrecea aproape fiecare moment de veghe încercând să le reprime. Abia mai târziu Green și-a dat seama că experiențele sale făceau parte din TOC.
„Ceea ce trăiam se numește gânduri invazive”, a scris el pentru Medium. „La momentul respectiv mă simțeam ca și cum aș fi experimentat un fel de posedare demonică.”
În cele din urmă, Green a căutat ajutor pentru TOC-ul său și s-a însănătoșit „încet”, printr-o combinație de medicamente și terapie cognitiv-comportamentală sau CBT.
În cea mai recentă carte a sa, „Turtles All the Way Down”, Green spune o poveste despre Aza Holmes, o adolescentă care trăiește cu TOC. Ea își descrie gândurile ca pe niște spirale, tot mai strânse și ineluctabile, o serie de „găuri de vierme care înghit lumina”. TOC-ul ei o îngrozește și o copleșește adesea. Dar, în cele din urmă, boala ei mintală nu stă în calea fericirii ei. „Știu că acea fată ar merge mai departe”, îi scrie Aza eului ei mai tânăr, „că ar crește, ar avea copii și i-ar iubi… că ai merge la facultate, ți-ai găsi o slujbă, ți-ai face o viață, ai vedea cum se construiește și se desface.”
Camila Cabello
Cântăreața cubano-americană Camila Cabello a declarat pentru Latina că lupta ei cu TOC a început la sfârșitul anului 2015. „Mă trezeam cu bătăile inimii super-accelerate și cu gânduri cu adevărat negative, intruzive și compulsive”, a spus ea. „Nu știam ce se întâmplă.”
OCD-ul ei a fost dificil de gestionat uneori. Gândurile ei erau adesea greu de controlat. „Toată lumea are moduri diferite de a gestiona stresul”, a declarat ea pentru Cosmopolitan U.K.. „Pentru mine, dacă sunt foarte stresată în legătură cu ceva, voi începe să am același gând din nou și din nou și, indiferent de câte ori ajung la rezoluție, simt că ceva rău se va întâmpla dacă nu continui să mă gândesc la asta.”
Pentru Cabello, faptul că a fost diagnosticată în mod oficial cu TOC a ajutat-o mult să facă „un pas înapoi de la el”, a spus ea. „Mă simt mult mai stăpână pe el acum. Până la punctul în care sunt ca și cum aș spune: „Aha! OK, acesta este doar TOC-ul meu”.” Mergând mai departe, ea vrea să le reamintească oamenilor care se luptă să „încetinească și să aibă grijă de ei înșiși.”
„Puteți obține ajutor”, a spus ea. „Dacă ești dedicat să faci să fie mai bine, poți.”
Howie Mandel
Howie Mandel, un actor canadian cunoscut pentru activitatea sa în emisiunile „Deal or No Deal” și „America’s Got Talent”, trăiește cu TOC de când se știe. „Sunt mereu în pragul morții în capul meu”, a spus el, potrivit ABC News.
Germenii sunt cea mai mare sursă a anxietății sale. El refuză să dea mâna cu oamenii sau să atingă balustradele și nu atinge banii decât dacă au fost spălați. În copilărie, s-a prefăcut ani de zile că nu știe să își lege șireturile de la pantofi, alegând să își târască picioarele peste tot decât să atingă șireturile murdare.
Chiar și cu toate aceste măsuri de protecție, gândurile lui Mandel încă îl copleșesc uneori. „Cea mai mare teamă pe care o am este să fiu declanșat”, a spus Mandel. „Dacă sunt declanșat și am un gând ciudat în cap care nu poate pleca, atunci ziua mea este, este oprită. Viața mea se oprește.”
Mandel își folosește platforma pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la TOC. În 2009, el a publicat o carte, „Here’s the Deal: Don’t Touch Me”, în care vorbește despre luptele sale cu această boală. El chiar a depus mărturie despre experiențele sale în Congres. El speră că, vorbind deschis despre TOC, poate ajuta la înlăturarea stigmatului care a fost atașat bolilor mintale.
„Știți, în mijlocul unei zile de lucru, oriunde ai lucra în America, dacă te-ai ridica și ai spune: „Mă duc la dentist”, nimeni nici măcar nu ar tresări”, a spus Mandel. O programare la psihiatru ar trebui tratată la fel.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, autoarea bestseller-ului „Fun Home: A Family Tragicomic”, s-a luptat cu TOC în copilărie. „Adevărata mea tulburare obsesiv-compulsivă a început când aveam zece ani”, a scris ea.
Bechdel și-a petrecut o mare parte din energie evitând „numerele impare și multiplii de treisprezece”. Ea putea să treacă printr-o ușă doar dacă „numărul de muchii ale podelei era par”. Dacă nu reușea acest lucru, trebuia să murmure o „incantație specială” sub respirație, împreună cu gesturi ale mâinilor.
O substanță peliculoasă, „nocivă”, acoperea totul, iar Bechdel se trezea că trebuie să o îndepărteze constant din calea ei. Își petrecea câteva minute în fiecare seară aliniindu-și perfect pantofii, pentru a nu da preferință unuia sau altuia („Cel din stânga era tatăl meu, cel din dreapta era mama mea”). Pe scurt, „viața devenise o rundă laborioasă de treburi.”
Suga
Suga, rapperul principal al trupei K-pop BTS, trăiește cu TOC, depresie și anxietate socială. În cântecul său, „The Best”, înregistrat pe un mixtape solo, el rapează despre „angoasa” care poate veni odată cu traiul cu o afecțiune mentală. „Depresia, TOC/ Se tot întorc din când în când”, spune el. „Uneori mi-e frică de mine însumi.”
Boala mentală și sinuciderea sunt puternic stigmatizate în societatea coreeană, dar Suga a fost deschis în legătură cu luptele sale. Făcând acest lucru, el ajută la desființarea stigmatului atașat condițiilor de sănătate mintală. După moartea prin sinucidere a idolului K-pop Jonghyun, Suga a declarat pentru Billboard: „Am simpatizat cu adevărat cu el”. El speră că, în continuare, cei care suferă nu vor trebui să o facă singuri. El a spus:
Vreau cu adevărat să spun că toată lumea din lume este singură și toată lumea este tristă, iar dacă știm că toată lumea suferă și este singură, sper că putem crea un mediu în care să putem cere ajutor și să spunem că lucrurile sunt grele atunci când sunt grele și să spunem că ne lipsește cineva atunci când ne lipsește.
Maria Bamford
Maria Bamford, o comediantă care joacă în serialul „Lady Dynamite” de pe Netflix, obișnuia să se lupte cu harm OCD, un subansamblu al TOC, precum și cu tulburare bipolară și gânduri suicidare. Persoanele care trăiesc cu harm OCD experimentează gânduri intruzive care implică rănirea persoanelor pe care le iubesc. În ciuda naturii angoasante a acestor gânduri. ele nu îi fac pe oamenii cu TOC mai predispuși la violență.
„Când aveam aproximativ nouă ani”, a declarat Bamford pentru NPR, „am încetat să mai pot dormi noaptea pentru că aveam o teamă că îmi voi ucide părinții”. Când Bamford avea treizeci și cinci de ani, a intrat în terapie pentru TOC-ul ei, care s-a dovedit a fi foarte eficientă. „Ceva care mă chinuise toată viața mea a dispărut”, a spus ea.
Acum, ea își folosește experiențele cu bolile mintale pentru a-i face pe oameni să râdă. Îi dă speranță să vadă că există un loc pentru povești ca a ei în lumea comediei și în societate în general. „Am simțit că a existat mult mai mult sprijin și deschidere în ceea ce privește bolile mintale”, a declarat ea pentru Vox. „Este cu adevărat minunat.”
Corey Hirsch
„Încă îmi amintesc momentul exact în care creierul meu a început să mă mintă”, a scris Corey Hirsch, un jucător retras din NHL, pentru Players’ Tribune. Avea 21 de ani când s-a întâmplat, un „as negru” care abia își făcea debutul în hocheiul profesionist. Stătea într-un bar cu alți câțiva jucători când ceva s-a schimbat. „Am avut acest gând. A fost un gând oribil, ridicol, întunecat”, a scris el despre el.
Se aștepta ca acesta să treacă, ca „o străfulgerare în mintea ta”, așa cum fac majoritatea gândurilor nedorite. În schimb, „se tot repeta și se tot repeta”. Și cu cât încerca mai mult să și-l scoată din cap, cu atât mai mare se ivea. „Gândul m-a martelat”, a scris el. „Abia puteam să respir.”
Gândurile erau încă acolo când s-a întins să doarmă în acea noapte și s-a trezit cu ele a doua zi dimineața. În următorii câțiva ani, gândurile au devenit din ce în ce mai rele. A încercat să-și pună capăt zilelor la 22 de ani. În cele din urmă, la aproximativ cinci ani după acea primă zi la bar, i-a spus antrenorului său prin ce trecuse. El știa că nu ar fi supraviețuit altfel.
Hirsch a fost diagnosticat cu TOC în acel an, ceea ce „a schimbat totul.”
Acum, Hirsch vrea ca oamenii care se luptă să știe că „există ajutor și există speranță.”
„Există o lumină, oricât de slabă, în tot acest întuneric. Există ajutor acolo pentru voi. Există speranță… veți ajunge la lumină.”
Rose Cartwright
Când Rose Cartwright avea cinci ani, era sigură că conflictul din Bosnia „va veni pentru familia mea”, a scris ea pentru The Guardian.
Când avea cincisprezece ani, imaginea unui copil dezbrăcat i-a fulgerat în minte. S-a așezat pe spate, îngrozită, simțind cum „colțurile lumii” se pliază spre interior. Ani de zile după aceea, se cutremura singură în dormitorul ei de nopți, implorându-l pe Dumnezeu să o ierte pentru gândurile îngrozitoare care îi invadaseră capul. Se târa în baie și mușca din rola de hârtie igienică pentru a se împiedica să țipe.
Când avea douăzeci de ani, după ani de gânduri nedorite, îndoieli cu privire la identitatea ei și o tentativă de sinucidere, a găsit în sfârșit un nume pentru boala cu care trăise în ultimul deceniu. Un terapeut i-a confirmat diagnosticul, De atunci, lucrurile s-au îmbunătățit încet-încet.
Cartwright a scris o carte, „Pure”, bazată pe experiențele ei cu TOC în principal obsesiv, cunoscută și sub numele de Pure O. Cartea ei a fost adaptată de atunci într-o emisiune de televiziune pentru Channel 4 din Marea Britanie. Ea speră că, pe măsură ce mai mulți oameni vor învăța despre TOC, aceasta va deveni mai puțin stigmatizată. Și știe, acum, că gândurile ei nedorite nu o fac o persoană rea.
„Nu am fost autorul lor, am fost observator”, a scris Cartwright. „Toată viața mea am spus povești despre mine în mintea mea. Și puteam să las acele povești să dispară.”
Marc Summers
Marc Summers, cunoscut pentru activitatea sa la „The Food Network” și la emisiunea „Double Dare” de pe Nickelodeon, a împărtășit experiențele sale cu TOC cu Oprah Winfrey. „Mergeam pe Madison Avenue și citeam un semn de nouă sau zece ori”, a spus el. „Îți spui ție însuți, dacă nu citești exact semnul, că avionul se va prăbuși pe drumul spre casă. Meredith nu va primi rolul pentru care dă o audiție.”
El a spus că compulsiile sale variau de la „a atinge peretele într-un anumit fel” până la a se asigura că intră într-o cameră folosind numărul corect de pași sau făcând curățenie.
Summers a scris o carte despre experiențele sale și a înregistrat o serie de videoclipuri pentru Freedom from Fear, o organizație caritabilă dedicată ajutorării persoanelor cu boli mintale.
Shannon Purser
Shannon Purser, actriță cunoscută mai ales pentru activitatea sa în „Stranger Things” și „Sierra Burgess is a Loser”, trăiește cu TOC și depresie. Ea a scris despre experiențele sale într-un eseu pentru Teen Vogue.
Purser a fost „crescută religios”, a scris ea, iar odată cu această educație au venit noțiuni adânc înrădăcinate de bine și rău. Minciunile, a spus ea, se numărau printre lucrurile pe care le considera deosebit de „păcătoase”. Era, de asemenea, ceva ce făcuse foarte des când era „un copil mic” și, uitându-se în urmă, ca adolescentă, Purser simțea o spirală strânsă de vinovăție care îi creștea în stomac.
După ce TOC-ul a fost aruncat în amestec, teama ei de a minți a scăpat de sub control. „Am devenit obsedată de ideea că eram nesinceră”, a scris Purser. „Mă gândeam, dacă nu-mi părea cu adevărat rău? Asta m-ar face o mincinoasă”. A răscolit fiecare propoziție, încercând să găsească cuvintele care să îi permită să se „simtă împăcată”. De multe ori, acest lucru era imposibil. „Pur și simplu am decis să nu vorbesc”, a scris Purser.
Problemele lui Purser cu cuvintele nu au fost cele mai rele cu care se va confrunta în luptele sale cu TOC. „Tulburarea mea nu numai că m-a făcut să mă fixez pe anumite gânduri sau imagini”, a scris Purser. ” le curata pe cele care mă deranjau în mod special și mă bombarda cu ele.” Gândurile intruzive care erau „super-sexuale sau violente” se împingeau în prim-plan și păreau să se înrăutățească cu timpul.
Pe măsură ce zilele se scurgeau, nu doar fericirea lui Purser era amenințată – sentimentul ei de sine se prăbușea sub ea. „Mă simțeam periculoasă. Credeam că merit să mor și mă simțeam complet singură”, a scris ea.
Într-o noapte deosebit de dificilă, Purser și-a împărtășit în cele din urmă sentimentele cu mama ei. Și după ce a dat peste un articol despre TOC pe internet, și-a dat seama că gândurile pe care le avea se datorau unei „tulburări tratabile”. Nu era absolut nimic în neregulă cu ea.
Purser a intrat în terapie și a început să ia medicamente. „M-am simțit mai bine”, a scris ea. „Am învățat să iubesc din nou viața. Problemele mele nu au dispărut, dar au devenit mult mai ușor de înfruntat.”
Dacă vă luptați cu TOC în oricare dintre formele sale, nu sunteți singur. Există o comunitate de susținere aici, la The Mighty, cu care puteți interacționa prin postarea unui gând sau a unei întrebări cu #OCD.
Pentru mai multe informații despre TOC, consultați aceste articole:
- Partea din TOC-ul meu care este cea mai neînțeleasă
- Ce trebuie să știți despre TOC-ul „Pure O”
- 27 „obiceiuri” ale persoanelor care trăiesc cu TOC
.