Consiliile de frumusețe ale femeilor japoneze

Frumusețea durabilă nu este un proiect. Este un mod de viață.

Dacă nu există o genă a frumuseții, de ce femeile japoneze sunt considerate frumoase de atât de multe persoane din întreaga lume? Cum reușesc ele să pară cu 10, 20 sau chiar mai tinere cu 10, 20 sau mai mulți ani decât vârsta lor reală?

Japonezele sunt de departe mai interesate de îngrijirea pielii și a părului decât de cosmeticele colorate și de parfumuri. Potrivit studiului realizat de Centrul UE-Japonia pentru cooperare industrială, produsele de îngrijire a pielii și a părului reprezintă aproape 2/3 din piața japoneză de produse cosmetice. Parfumurile se situează pe ultimul loc, cu mai puțin de 1%.

Femeile japoneze au grijă de pielea și părul lor – în mod regulat și meticulos. Ele mănâncă corect, se îmbracă bine și nici nu exagerează cu machiajul. Nu sunt ostentative și le place să fie apreciate mai mult decât să fie remarcate. Pe deasupra, sunt grațioase și bine crescute.

Acestea sunt abilități care pot fi învățate și care vor face ca orice femeie să pară mai atrăgătoare – la orice vârstă.

Spălați-vă pe față cu apă călduță și un produs de curățare fără aditivi

Curățarea corespunzătoare cu un bun produs de curățare a feței este locul de unde începe îngrijirea pielii. Săpunurile naturale precum Artemisia (yomogi) sau cărbunele activat (sumi) pentru pielea grasă sunt, de asemenea, alegeri excelente. Spălați-vă pe mâini înainte de curățarea pielii pentru a evita transferul de germeni și bacterii. Tratați curățarea ca pe un masaj delicat, nu ca pe un exfoliant. Folosiți vârfurile degetelor în mișcări moi, circulare. Folosiți întotdeauna apă călduță – apa fierbinte exfoliază prea mult uleiurile esențiale ale pielii și deschide porii, provocând uscăciune. Tamponați cu un prosop curat și moale, lăsând pielea puțin umedă, și hidratați. Spălarea feței de două ori pe zi este suficientă (o dată pe zi pentru pielea foarte uscată sau sensibilă). Este deosebit de important să spălați fața dacă aceasta devine transpirată, deoarece transpirația irită pielea și poate declanșa o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv mâncărimi, erupții cutanate și iritații.

Hidratați-vă cu ulei de tărâțe de orez nerafinat

Uleiul de tărâțe de orez este un hidratant cu absorbție rapidă, delicat, eficient și non-comedogenic. Uleiurile de tărâțe de orez nerafinate nu sunt supuse la temperaturi ridicate sau prelucrări chimice. Ca urmare, sunt excepțional de bogate în vitaminele din complexul E (tocotrienol), B1, B3 și în antioxidantul anti-îmbătrânire Gamma-oryzanol. Uleiul din tărâțe de orez îmbunătățește textura, diminuează ridurile, uniformizează tonusul și reduce imperfecțiunile. Squalenul său vegetal natural formează o barieră protectoare împotriva pierderii de umiditate și menține pielea moale și suplă. Uleiul din tărâțe de orez este, de asemenea, excelent pentru îndepărtarea rimelului, a fardului de ochi, a rujului și chiar a machiajului rezistent la apă.

Pamperizează pielea cu germeni și tărâțe de orez japonez

Femeile japoneze au folosit timp de secole tărâțe de orez (nuka sau komenuka) pentru a-și înfrumuseța și menține tenul mult admirat. Se găsește în diferite calități. Calitatea aleasă pentru îngrijirea feței este Shiro nuka (shiro înseamnă alb, nuka înseamnă tărâțe), fabricat exclusiv din germenul bogat în nutrienți plus stratul interior de tărâțe (numit stratul de aleurone) al orezului Japonica cu bob scurt.

Shiro nuka tonifică, hidratează, îmbunătățește textura pielii și diminuează ridurile și liniile fine. Conține un nivel ridicat de vitamine din complexul E (tocotrienol), B1 (tiamină), B3 (niacină), plus un puternic antioxidant anti-îmbătrânire numit Gamma-oryzanol. Există o varietate de moduri de a utiliza shiro nuka. Modul tradițional japonez este de a o aplica cu ajutorul punguței aplicatoare din bumbac sarashi cu care este livrată. De asemenea, se amestecă bine cu apă pentru a face o spălătură de față luminoasă. Există o pagină detaliată pe site-ul nostru pentru instrucțiunile de utilizare pas cu pas a shiro nuka.

4. Curățarea profundă a feței cu enzime azuki

Exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână poate face minuni pentru piele. O exfoliere adecvată îndepărtează celulele moarte acumulate la suprafață, care îi dau un aspect tern, și promovează regenerarea celulară. În timp ce exfolianții chimici de tip abraziv sau AHA (alfa-hidroxi-acid) pot fi eficienți, dar duri pentru pielea delicată, enzimele naturale din boabele de azuki oferă o alternativă semnificativ mai blândă.

Azuki a fost un ingredient japonez indispensabil pentru îngrijirea pielii încă din perioada Nara din secolul al VIII-lea. Acesta conține un compus natural de curățare numit saponină și vitamina B9 (acid folic) care favorizează creșterea celulelor noi și sănătoase. Exfolierea cu Azuki este simplă și durează doar câteva minute: Umeziți pielea cu apă călduță. Puneți 1/4 linguriță de pulbere în palmă. Adăugați câteva picături de apă caldă și amestecați. Aplicați pe față. Clătiți și hidratați.

Aplicați măști faciale hidratante

Măștile faciale sunt un adevărat răsfăț. Acestea hidratează pielea, scot impuritățile, uniformizează tonusul, netezesc textura și îmbunătățesc aspectul porilor. În plus, vă fac să vă simțiți relaxați și răsfățați.

Măștile matcha și yomogi sunt bogate în antioxidanți anti-îmbătrânire și conțin taninuri care ridică pielea și îi conferă un aspect mai neted. Se amestecă cinci grame cu patru lingurițe de apă caldă. Aplicați pe față și gât în straturi subțiri. Lăsați să acționeze timp de cincisprezece minute, clătiți și hidratați.

Măștile cu pulbere de perlă stimulează producția de colagen și repară celulele deteriorate. Iată un exemplu de rețetă: Amestecați două grame cu două lingurițe de pulbere de grâu. Adăugați trei lingurițe de apă, lapte sau lapte de soia. Adăugați alte ingrediente, cum ar fi miere sau ulei hidratant, după preferințe. Aplicați pe față timp de zece minute. Clătiți și hidratați. Pudra de perle este versatilă și poate fi aplicată direct ca un iluminator mineral sau ca o pudră translucidă de fixare/finisare, de asemenea. De asemenea, se dizolvă rapid și se amestecă bine cu creme hidratante, produse de curățare, produse cosmetice, creme de protecție solară și aproape toate produsele cosmetice.

Slăbește corpul și părul cu ulei de camelie

Cu culoarea sa aurie și textura cremoasă, uleiul de Camellia a fost elixirul de frumusețe al pielii și părului legendar al femeilor japoneze timp de secole.

Uleiul de Camellia japonez este un ulei cu absorbție rapidă, bogat în antioxidanți și nu astupă porii (non-comedogenic). Este un excelent hidratant pentru tot corpul. De asemenea, face o treabă excelentă pentru a înmuia coatele, picioarele, genunchii și călcâiele aspre, plus ajută la vindecarea cicatricilor minore și a vergeturilor. Ca hidratant facial, uleiul de Camelia este un purtător transdermic de colagen și repară daunele cauzate de uscăciune, expunerea la soare și îmbătrânire. Lista de beneficii ale uleiului de camelie pentru păr este lungă: Înmoaie părul și îl face mai ușor de manevrat, redă strălucirea naturală a părului, repară rupturile și vârfurile despicate și ameliorează uscăciunea scalpului și mâncărimile. Pentru părul greu de manevrat, aplicarea uleiului de camelie înainte de spălarea părului îl descurcă și îl face mai ușor de manevrat.

Uleiul japonez de camelie este presat la rece din semințele de yabu-tsubaki, varietatea sălbatică a florii Camellia japonica (yabu înseamnă sălbatic, tsubaki înseamnă camelie). Cel mai bun mod de a-l aplica este pe pielea și părul umed, cum ar fi în după duș. Se răspândește bine, iar puțină cantitate ajunge foarte departe. Vedeți Cum se utilizează uleiul japonez de camelie.

Îngrijirea părului cu alge marine, ulei de camelie și pieptene de lemn

Japonezii sunt renumiți pentru frumusețea părului lor, care de obicei își păstrează sănătatea și strălucirea până la o vârstă înaintată. Aceștia au folosit algele marine pentru a curăța, înfrumuseța și hrăni părul de foarte mult timp. Șampoanele nu au fost cunoscute în Japonia până în epoca modernă; în 1932, KAO Cosmetics a vândut primul său șampon sub numele de marcă Kami-arai.

Algele marine pentru îngrijirea părului au un pH aproape neutru de aproximativ 6,5 care, în contract cu șampoanele, nu dă peste cap echilibrul sănătos al uleiurilor naturale ale părului. Curăță și condiționează, dă volum părului subțire, face părul aspru mai ușor de aranjat și reduce căderea părului. Există o pagină detaliată cu modul de utilizare pe site-ul nostru. Uleiul de camelie adaugă strălucire și formează un strat protector peste firul de păr și previne pierderea umidității. Pieptenele japoneze sunt lucrate manual dinte cu dinte din lemn de box tsuge super-dens. Dinții netezi, fără cusur și antistatici alunecă prin păr fără să se agațe. Tsuge are pori microscopici care culeg uleiul din păr în timp ce îl pieptănați și îl redistribuie în straturi subțiri și uniforme, scoțând în evidență strălucirea naturală a părului.

8. Protejați-vă de soare cu îmbrăcăminte, nutriție și cremă de protecție solară

Femeile japoneze își protejează pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui cu o strategie în trei direcții:

• EVITAȚI EXPUNEREA cu îmbrăcăminte și articole vestimentare șic de protecție solară
• FORTIFICĂ PIELEA cu ceai verde și alimente bogate în vitamina C
• BLOCHEAZĂ UV cu creme de protecție solară rezistente la apă, cu spectru larg

Ele poartă mănuși, eșarfe, jambiere și pălării elegante, cu grad de protecție UV, care acoperă fața și gâtul cât mai mult posibil. În Japonia, este o priveliște obișnuită să vezi femei cu frumoasele lor umbrele de vară. Chiar și pentru mersul pe bicicletă, husele atașate de ghidon protejează complet mâinile – daunele provocate de razele UV nu sunt cauzate doar de razele solare care vin din cer; razele UV ricoșează de pe trotuarele de beton, clădirile de sticlă, mașini și alte obiecte.

Japonezele beau ceai verde în mod regulat și se asigură că au un aport ridicat de vitamina C. Polifenolii din ceaiul verde (numiți catechine EGCG) protejează pielea împotriva daunelor provocate de razele UV și a fotoîmbătrânirii. Vitamina C previne și tratează daunele cauzate de expunerea la razele nocive ale soarelui. Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C; ele conțin, de asemenea, un antioxidant numit licopen, care protejează și mai mult pielea împotriva efectelor expunerii la UV.

Femeile japoneze folosesc creme de protecție solară de calitate, cu spectru larg, pentru a bloca atât razele UVA, cât și UVB, și urmează meticulos instrucțiunile de utilizare – a pune prea puțin poate fi la fel de rău sau chiar mai rău decât a pune prea mult.

9. Faceți băi pentru a calma trupul, mintea și sufletul

Japonezii iubesc apa și scăldatul. Ei fac baie acasă (ofuro), în băi comune (onsen) și își spală corpul în ceremonii rituale de purificare (misogi).

Japonezii fac baie de obicei seara. Mai întâi, ei fac duș și se spală bine. Apoi, intră în cadă și se relaxează timp de zece până la cincisprezece minute. Temperatura apei trebuie să fie confortabilă pentru piele, de obicei între 38 și 40 °C (100 și 104 °F). După baie, se îmbracă în haine confortabile și se pun sub tensiune pentru a-și adânci relaxarea. Japonezii numesc acest lucru yu-agari (după baie).

Japonezii folosesc, de asemenea, o varietate de ierburi în băi pentru proprietățile lor de înfrumusețare și vindecare a pielii. Băile cu ceai verde strâng porii, calmează iritațiile pielii și îmbunătățesc retenția de umiditate. Băile cu yuzu (lămâie japoneză) sunt răcoritoare și conțin uleiuri esențiale aromatice hidratante. Băile cu hinoki (chiparos japonez) sunt antimicrobiene, scad tensiunea arterială, îmbunătățesc starea de spirit și au aroma senină a băilor japoneze. Băile cu frunze de Yomogi (Yomogi leaves) au o aromă răcoritoare și primăvăratică de cineol esențial. Ele condiționează și înfrumusețează pielea, ameliorează afecțiunile inflamatorii, cum ar fi eczema, și calmează articulațiile și durerile musculare.

Dacă locuiți în afara Japoniei, sunt șanse ca locuința dumneavoastră să nu fie dotată cu o baie în stil japonez. Cu toate acestea, puteți încorpora în rutina dumneavoastră elementele esențiale ale ritualului de baie japonez. Vedeți Cum să faceți o baie în stil japonez acasă.

Beți multe ceaiuri verzi și din plante

Femeile japoneze beau una sau două cești de ceai verde pe zi, cel puțin. De asemenea, ele îl toarnă peste orez fiert presărat cu sarmale pentru un fel de mâncare tradițională rapid de preparat numit ochazuke (rețeta aici), folosesc matcha pentru a face un smoothie super-verde sau o ceașcă de latte bogat în umami și reduc consumul de sare amestecând ceaiul verde cu sare de mare pentru a face o garnitură alimentară tradițională numită matcha-zhio.

Teiurile verzi vin în diferite varietăți, dar toate au un lucru în comun: ceaiurile verzi sunt produse fie prin aburirea, fie prin prăjirea frunzelor proaspete de ceai – în timp ce alte ceaiuri, cum ar fi cel negru, sunt făcute prin fermentare. Din acest motiv, ceaiurile verzi păstrează mai mulți antioxidanți benefici din frunzele de ceai. Sencha este cel mai popular ceai verde din Japonia. Chiar și magazinele de proximitate și distribuitoarele automate au o selecție largă de sencha și alte soiuri, calde și reci. Ceaiul verde încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, stimulează protecția împotriva daunelor provocate de soare, crește imunitatea și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, printre numeroase alte beneficii. Pe site-ul nostru există o pagină cuprinzătoare de informații despre aromele ceaiului verde japonez, beneficiile și modul de preparare.

Teiurile japoneze din plante oferă beneficii care variază de la îmbunătățirea tenului până la eliberarea pielii de toxine și ameliorarea perioadelor neregulate. Yomogi cha (ceai de Artemisia) este planta japoneză minune pentru sănătatea și frumusețea femeilor. Yomogi stimulează ciclul de reînnoire a pielii, ameliorează afecțiunile inflamatorii ale pielii, îmbunătățește tonusul și ameliorează crampele. Are o aromă revigorantă, asemănătoare cu cea de primăvară. Hatomugi cha (ceai de orz perlat) este recomandat în mod curent de dermatologii japonezi. Hatomugi conține o serie de antioxidanți care diminuează imperfecțiunile și petele prin încetinirea producției de melanină a pielii. Are un gust ușor, popcornic și ușor dulceag. Gobo cha (ceai din rădăcini de brusture) este un vindecător și detoxifiant al pielii. Acesta crește circulația și eliberează pielea de toxinele acumulate și de bacteriile care cauzează acnee. Taninurile din Gobo strâng porii, dând efectul de piele mai fină, folosind mai puțin machiaj. Este dulce-amăruie și prăjită, cu note pământii distincte.

Metoda tradițională japoneză de preparare a ceaiurilor din plante se numește senjiru (a infuza, a decocta). Este ușor de făcut acasă și nu necesită setări speciale. Consultați pagina Cum se prepară ceaiurile din plante de pe site-ul nostru pentru explicații detaliate.

11. Mâncați cu moderație o varietate de alimente echilibrate

Contrazicând credința comună, mesele japoneze nu sunt foarte mici. Cu toate acestea, în loc să servească o mulțime de un singur tip de mâncare pe o farfurie mare, ei servesc mai multă varietate în feluri de mâncare mai mici. Masa japoneză tipică are un bol de orez, o supă și trei feluri de mâncare, aranjate echilibrat din punct de vedere nutrițional, al gustului, al texturii, al mirosului și cu o prezentare atrăgătoare.

Femeile japoneze au cea mai mică rată de obezitate și cea mai mare speranță de viață din lume (cifre din 2017). Conținutul nutrițional al alimentelor japoneze – centrat în jurul orezului, tăițeilor, produselor din soia, ciupercilor, fructelor, legumelor și peștelui – împreună cu tradițiile și obiceiurile culturale japoneze, sunt responsabile pentru sănătatea și longevitatea femeilor japoneze.

Japonia este o țară cu patru anotimpuri. Consumul de alimente de sezon este o obsesie națională japoneză și o parte a tradiției sale de kisetsukan (simțirea anotimpurilor). Alimentele de sezon ajung în culmea prospețimii, cu un conținut nutrițional mai ridicat decât cele din afara sezonului. De asemenea, acestea au un gust mai bun și un conținut ridicat de savoare (umami). Alimentele bogate în umami sunt apetisante, la propriu. Ele declanșează secreția de salivă și de enzime digestive, ceea ce duce la o mai bună digestie și absorbție a substanțelor nutritive în organism.

Înțelepciunea vechiului proverb japonez „nu mai mâncați când sunteți plini cu opt zecimi” (hara hachi bu) este susținută de fapte științifice. În medie, creierul are nevoie de douăzeci de minute pentru a procesa informațiile venite din stomac. Dacă continuăm să mâncăm până când ne simțim sătui, vom mânca prea mult.

Mâncatul cu bețișoarele ne poate face mai sănătoși? După toate probabilitățile, da. Bețișoarele ridică mai puțină mâncare decât furculițele și lingurile, ceea ce duce la o mestecare mai eficientă și la o digestie mai bună. Folosirea bețișoarelor ajută, de asemenea, la prevenirea supraalimentării prin încetinirea procesului alimentar, dând creierului timp să simtă că suntem sătui.

Valorați prestanța și grația feminină

Manierele rafinate și prestanța vor face ca orice femeie să pară mai atrăgătoare. Îndemânarea vine din faptul că ne simțim confortabil cu cine suntem, cu ceea ce facem și cu modul în care o facem – elemente necesare pentru o eleganță care poate radia.

Un produs al imaginației

Japonezii spun „în dragoste, imperfecțiunile devin gropițe” (horete shimaeba, abata mo ekubo) – ca și proverbul englezesc „love is blind”.

Frumusețea este o calitate relativă care există în percepțiile indivizilor; o femeie „frumoasă” este un produs al imaginației celorlalți.

În descrierea aspectului, cuvinte precum „grațios” și „fermecător” joacă roluri importante. O doamnă fermecătoare este percepută ca fiind frumoasă.

Frumusețea nevăzută

În estetica japoneză, există conceptul de mie-nai osharé (frumusețe nevăzută, ascunsă), care denotă faptul că frumusețea nu trebuie să fie afișată pentru a fi apreciată. Adevărata frumusețe radiază, expusă sau nu.

Când o doamnă japoneză se îmbracă elegant, lucru pe care îl face în mod obișnuit chiar și pentru ocazii de zi cu zi, ea își alege cu grijă îmbrăcămintea exterioară pentru un aspect adecvat, împreună cu ceea ce consideră frumos să poarte pe dedesubt. Acest lucru nu este același lucru cu lenjeria de corp dantelată sau cu îmbrăcămintea intimă – este doar pentru ea.

În mod similar, kimono-urile japoneze vin cu căptușeli interioare fine, de obicei din mătase, în modele și culori frumoase – ascunse și nu menite să fie arătate.

Femeia japoneză tipică se preocupă mai mult de a fi apreciată decât de a fi remarcată. Ea nu urmărește să se dea în spectacol. Ea are grijă de ea însăși și își prețuiește mie-nai osharé de dragul ei.

Este feminină pe dinăuntru și pe dinafară și radiază de grație și demnitate de echilibru – indiferent de statutul ei social, de atractivitate sau de vârstă.

.