Această întrebare a apărut inițial pe Quora.
Răspuns de Joshua Engel:
Iată un mod de a privi lucrurile: Aruncați o privire la ce se întâmplă cu picioarele unei balerine. Nu am de gând să postez o imagine, pentru că nu este pentru cei slabi de stomac, dar iată un link către o căutare de imagini pe Google.
Acest tip de deteriorare provine din faptul că petreceți ore întregi pe zi antrenându-vă. Se mișcă de parcă nu ar cântări nimic, dar este o iluzie atent creată: Ei se mișcă așa pentru că sunt intens puternici. Ei combină această forță cu o grație care vine din exersarea acelorași mișcări la nesfârșit până când pare că nu au greutate.
Se rupe un corp. Cei mai mulți dansatori de balet sunt complet împușcați până la jumătatea vârstei de 20 de ani, iar mulți vor suferi handicapuri pe viață din cauza efortului.
Kilogramă cu kilogram, balerinele sunt unii dintre cei mai intensi atleți de acolo. Nu numai că sunt extraordinar de puternice, dar trebuie să o facă în timp ce arată ca niște mici figurine de băț care suflă în vânt. Nu va fi o surpriză faptul că tulburările de alimentație sunt foarte răspândite printre balerine.
Nu vă lăsați păcăliți de ușurința și grația lor. Aceștia sunt atleți dedicați care fac un lucru incredibil de greu.
* * * *
Răspuns de Melissa Stroud:
Este foarte solicitant din punct de vedere fizic și greu pentru corpul unui dansator. Am studiat timp de aproximativ 11 ani, dintre care trei sau patru pe vârfuri. În momentul în care am încetat să mai studiez, purtam glezne și genunchiere pe ambele picioare la fiecare antrenament. Moleskin și Nu-skin sunt cei mai buni prieteni ai unui dansator și erau întotdeauna aplicate cu generozitate pe degetele de la picioare înainte de a încălța pantofii de vârf. Picioarele mele nu au ajuns niciodată la fel de rău ca în imaginile din linkul de mai sus, dar erau un pic urâte.
Ați urcat vreodată cinci etaje de scări? Știți cum picioarele încep să vă ardă puțin? Imaginează-ți că faci o oră întreagă de exerciții care te fac să-ți susții constant greutatea în timp ce încerci să te echilibrezi sau că faci continuu ghemuiri în echilibru pe vârfuri. Exemplul scărilor este cel mai bun la care mă pot gândi pentru persoanele care nu au studiat baletul. Forța și flexibilitatea picioarelor sunt esențiale pentru a preveni accidentările grave.
Sunt sigur că ați văzut dansatori care fac pas de deux, „dans pentru doi”. Privind-o, ai crede că bărbatul este cel care face toată munca, își ridică partenera, o prinde, o ghidează. Este la fel de greu pentru femeie și necesită destul de multă forță în partea superioară a corpului și pentru ea. Atunci când partenerul ei o ține pur și simplu așa, ea își menține partea superioară a corpului la un unghi corect pentru a ajuta la menținerea punctului de echilibru. De asemenea, uitați-vă la mâna lui care îi ține piciorul. Ea trebuie să continue să împingă împotriva mâinii lui pentru a-și menține picioarele la unghiul potrivit.
Și gândiți-vă la această ridicare iconică din Dirty Dancing:
Curtesy of Vestron Pictures
Am făcut personal această ridicare, și este foarte greu. Da, partenerul meu a trebuit să mă apuce de șolduri în locul potrivit și să folosească o parte din impulsul meu înainte pentru a mă împinge cu forța peste capul lui, dar a trebuit să am brațele și picioarele poziționate și ținute corect pentru a mă ajuta să opresc impulsul înainte odată ce eram acolo sus. Iar acel punct de echilibru este foarte greu de menținut. Da, am exersat pe covorașe foarte groase pentru o vreme până când am fost siguri că nu voi cădea cu fața în jos. Au fost o mulțime de căzături, totuși. Nu e amuzant.
Oamenii tind să judece greșit câtă forță, rezistență și voință pură sunt necesare pentru a dansa balet pentru că cei mai buni dansatori nu te lasă niciodată să vezi altceva decât imaginea eterică pe care încearcă să o reprezinte.
Mai multe întrebări pe Quora:
- Fitness: Care este cel mai bun mod de a învinge un platou?
- Balet: Ce înțeleg dansatorii de balet prin a avea „picioare bune”?
- Dans: Care este regimul de antrenament pentru artiștii din Cirque du Soleil?