Întotdeauna am recunoscut că exercițiile fizice trebuie să facă parte dintr-un stil de viață sănătos, însă după ce am părăsit școala și am lăsat în urmă toate sporturile, m-am luptat să le încorporez în ziua mea și să mă angajez pe termen lung.
Dificultățile cu care m-am confruntat în anii anteriori au fost de a găsi un regim de fitness care să fie adaptat pentru mine, unul care să aibă un scop real și potențialul de a mă face să mă simt bine. Unul pe care puteam să îl urmăresc și să văd rezultatele, variat și care îmi tot împingea limitele astfel încât să pot continua să mă îmbunătățesc. Trebuia, de asemenea, să includă și factorul distracție, iar acesta părea întotdeauna inexistent, ceea ce mă făcea să fac un efort și mai mare pentru a-l încorpora în ziua mea. P10 mi-a schimbat în mod pozitiv perspectiva asupra exercițiilor fizice și oferă toate cele de mai sus și chiar mai mult.
Am încercat o serie de lucruri înainte de p10. Sălile de sport tradiționale, inclusiv clasele lor de fitness, dans și clase de fitness în stil bootcamp. Niciodată pentru foarte mult timp însă, după câteva sesiuni de obicei renunțam, din cauza faptului că mă accidentam sau din plictiseală. Cursurile nu erau adaptate pentru mine, rămâneam anonimă în clasă și am simțit că accentul principal al acestor cursuri era în principal pe pierderea în greutate pentru a purta haine de dimensiuni mai mici (evident, acest lucru poate fi încă un beneficiu) și foarte puțin pe beneficiile pe termen lung pentru sănătate ale exercițiilor fizice sau pe modul de a progresa. De asemenea, nu au reușit să ofere o abordare holistică a fitness-ului, astfel încât fiecare aspect al sănătății dumneavoastră să fie luat în considerare și simt că acest lucru este subliniat și încurajat la p10. Există cu siguranță multe alte motive mult mai importante pentru care exercițiile fizice sunt importante și nu doar din punct de vedere estetic, așa cum am învățat și am experimentat personal prin începerea propriei mele călătorii de fitness la p10.
Formarea fizică și forța mea continuă să crească de la o săptămână la alta și a existat o scădere de 5% a grăsimii corporale. Sunt mai mobilă și mai flexibilă decât înainte. Am învățat atât de multe abilități noi care pot fi îmbunătățite și rafinate în mod constant. Simt că am parcurs un drum lung, având în vedere că la prima mea ședință am avut dificultăți în a mă așeza în ghemuit, iar după 2 minute pe rower eram gata să plec acasă.
Cea mai bună parte este apartenența la o comunitate minunată. Este un spațiu cu adevărat primitor, de susținere și inspirațional, unde poți întâlni oameni din toate colțurile lumii. Antrenorii ajung să te cunoască ca persoană, au cu adevărat în vedere interesul tău și se străduiesc întotdeauna să facă orele adaptate nevoilor tale. Ei știu cum să te stimuleze și nu lasă niciodată eforturile tale să treacă neobservate. Dacă nu v-ați descurcat niciodată cu exercițiile fizice până acum, atunci p10 are capacitatea de a schimba acest lucru.
În urma antrenamentelor, mă simt pur și simplu mult mai fericită în mine, atât fizic, cât și psihic. Nu am experimentat niciodată eliberarea de endorfine în timpul eforturilor mele anterioare de exerciții fizice și întotdeauna m-am întrebat de ce atâta agitație. Dar acum am experimentat-o prin antrenamentul la p10 și este destul de bună și merită tot efortul.
Este o modalitate excelentă de a învăța mai mult despre corpul tău și cum să ai grijă de el mai bine, astfel încât să experimentezi niveluri optime de sănătate.
Am observat, de asemenea, că mentalitatea mea se schimbă pentru a deveni mai pozitivă. Provocările cu care mă confrunt în timp ce mă antrenez m-au ajutat să îmi dau seama că sunt capabil să le depășesc și să îmi ating obiectivele în sala de sport, ceea ce poate fi aplicat și la alte angajamente din viața mea.
Cu siguranță recomand p10. Este distractiv, este de susținere, este o provocare. Ridicările, mișcările, abilitățile și tehnicile implicate pot fi lucrate în mod continuu, astfel încât să înveți mereu și să devii mai bun. Este greu să te plictisești.
Dacă aveți dorința de a începe, înscrieți-vă și pur și simplu implicați-vă, indiferent de nivelul dvs. de fitness – toată lumea este binevenită. Când am început, aveam puțină experiență în industria de fitness și nu aveam experiență în Crossfit. Nu făceam niciun fel de exerciții fizice, eram foarte puțin în formă și cu puțină forță și nu a fost niciodată o problemă. Antrenorii au redimensionat întotdeauna antrenamentul astfel încât să mă pot antrena în siguranță și să fiu provocată la nivelul meu. Faptul că am venit din locul în care eram eu te face să fii mai inspirat de toți ceilalți, ceea ce te împinge să mergi mai departe până când începi să faci ceea ce credeai că nu vei putea face niciodată.
Sunt foarte bucuros că am găsit p10 și am decis să devin membru acolo. Prin sprijinul comunității, am reușit să regăsesc acea dragoste pentru exerciții fizice și acum mă pot bucura de toate beneficiile pentru sănătate care vin odată cu acestea. Aștept cu nerăbdare să văd ce altceva pot realiza pe măsură ce continui în această nouă călătorie de fitness. le mulțumesc tuturor celor de la p10, pentru că într-adevăr nu aș mai fi continuat să merg dacă nu ar fi fost sprijinul pe care îl oferă toată lumea acolo.