Imprejurările sunt convingeri care nu sunt adevărate. Adesea, acestea sunt convingeri pe care le aveți în ciuda unor dovezi considerabile care demonstrează contrariul. Atunci când vă confruntați cu o iluzie este probabil să „știți” că un fapt este adevărat chiar dacă alții au mai multe dovezi că acel fapt este de fapt fals.
Deluziile sunt legate direct de psihoză, dar nu toate delirurile sunt atât de extreme. De fapt, anxietatea cauzează în mod obișnuit gândirea delirantă, pur și simplu din cauza a ceea ce înseamnă să te confrunți cu anxietatea.
Anxietate diferită = Deliruri diferite
Care persoană cu anxietate o experimentează într-un mod unic, cu o alcătuire diferită de simptome și îngrijorări. Persoanele cu anxietate care experimentează iluzii au, de asemenea, o mare varietate de iluzii. Delirurile sunt cele mai frecvente în formele severe de anxietate, dar pot fi prezente și în cazuri mai ușoare.
Când se discută despre deliruri, majoritatea oamenilor se gândesc la o iluzie paranoică, cum ar fi să crezi că CIA îți monitorizează casa sau că extratereștrii ți-au răpit părinții. Acestea sunt iluzii paranoice care apar adesea în tulburările de sănătate mintală care provoacă psihoză și, în aceste cazuri, persoana va fi pierdut contactul cu realitatea.
Deluziile legate de anxietate sunt, de obicei, mai puțin intense și, în general, mai benigne. Câteva exemple de iluzii comune la persoanele diagnosticate cu tulburări de anxietate sunt:
„Este ceva în neregulă cu sănătatea mea”
Aceasta este o iluzie foarte comună care apare la persoanele cu anxietate. Se pare că are cea mai mare prevalență la persoanele care au atacuri de panică, dar se regăsește în toate formele de tulburări de anxietate.
Este probabil ca o persoană cu anxietate să fie hiperconștientă de fiecare senzație din corpul său – senzații pe care majoritatea oamenilor le-ar respinge de obicei dacă le-ar observa. Persoana cu anxietate, cu toate acestea, observă aceste simptome și se gândește imediat la cel mai rău scenariu, sărind adesea la afecțiuni medicale grave, cum ar fi boli de inimă sau boala Lyme. Se crede că simptomele fizice care provoacă anxietatea sunt de fapt cauza acestei anxietăți și iluzii suplimentare legate de sănătate.
Simptomele fizice ale anxietății și ale atacurilor de panică sunt aproape identice cu multe dintre simptomele tulburărilor grave de sănătate, ceea ce face ca persoana să creadă că sănătatea sa este în declin și în pericol.
Pentru persoanele care se confruntă cu adevărat cu această iluzie, este puțin probabil ca vizitarea unui medic să „rezolve” problema. Deși medicul vă poate informa că nu aveți niciun semn de boală și afirmă că sunteți într-o stare de sănătate perfect bună, este puțin probabil să credeți acest lucru. Rețineți, o iluzie este o credință falsă menținută în ciuda dovezilor care o contrazic. Pentru mulți dintre cei care au această iluzie, simptomele fizice ale anxietății li se par prea reale, provoacă prea multă teamă și provoacă prea multe simptome pentru a fi ceva care nu este de fapt legat de sănătate.
„X este periculos/înfricoșător”
Următoarea iluzie comună este cel mai adesea experimentată de persoanele cu fobii specifice, dar poate fi prezentă în toate formele de anxietate. Ideea din spatele acestei iluzii este că ceva specific din viață trebuie să fie evitat și/sau temut.
De exemplu, cineva cu o fobie specifică a păsărilor se poate convinge că ceva legat de păsări este periculos – fie că păsările vor ataca, fie că păsările sunt purtătoare de boli, sau o altă teamă, se convinge, în ciuda tuturor dovezilor disponibile, că păsările trebuie să fie temute și, prin urmare, evitate cu orice preț.
Este la fel cu alte fobii, cum ar fi frica de păianjeni sau frica de câini. Este, de asemenea, comun cu cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă, unde pot exista preocupări obsesive cu privire la germeni, dezordine/dezorganizare sau chiar propriile gânduri. Cei cu TOC se pot teme că au lăsat cuptorul pornit, chiar dacă știu că l-au oprit, până când sunt nevoiți să verifice. În cazul persoanelor cu tulburare de stres posttraumatic, teama că trauma se va repeta poate provoca acest tip de iluzie. De exemplu, cineva care este jefuit sub amenințarea armei mergând noaptea pe o alee slab luminată poate deveni convins că noaptea este periculoasă și face tot ce poate pentru a evita să fie afară pe timp de întuneric.
Care tulburare de anxietate are propriile temeri și adesea aceste temeri pot deveni iluzii atunci când încep să vă controleze gândurile.
„Nu pot fi ajutat”
Ultima iluzie care va fi discutată este adesea direct legată de simptomele de anxietate. Ea apare atunci când o persoană crede că anxietatea sa nu are nicio speranță de a fi tratată eficient. Chiar și atunci când li se oferă un tratament eficient, ei nu se implică pe deplin, deoarece cred cu tărie că nu se poate face nimic în această privință. Sursa acestei iluzii poate fi cauzată de dificultatea tratării anxietății în ceea ce privește recurențele și eșecurile. Chiar și cel mai eficient tratament va avea ocazional unele eșecuri și probleme de funcționare. În plus, mulți oameni nu aleg tratamente eficiente, bazate pe dovezi, care sunt susceptibile de a ajuta. Atunci când nu obțin rezultatele pe care le așteptau, devin mai siguri că sunt un caz fără speranță.
Această iluzie îi determină pe oameni să renunțe și să ignore opțiunile potențiale și, în unele cazuri, îi determină pe oameni să abandoneze mai devreme tratamentele eficiente atunci când întâmpină un eșec.
În timp ce nu există un tratament unic pentru anxietate, numeroase studii au arătat că anxietatea este una dintre cele mai ușor de tratat tulburări de sănătate mintală. Astfel, atunci când o persoană insistă că anxietatea lor nu se va ameliora niciodată, chiar și atunci când i se prezintă dovezi despre tratabilitate, aceasta are o convingere delirantă.
Evitarea iluziilor legate de anxietate
Recunoașterea faptului că convingerile tale pot fi eronate și deschiderea la încercarea de a încerca sugestii din partea altora, în special din partea medicilor și a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, poate fi una dintre cele mai eficiente modalități de a începe să îți reduci iluziile legate de anxietate. Este puțin probabil ca iluziile să dispară peste noapte, dar, provocându-vă iluziile, acestea vor începe să slăbească din strânsoarea pe care o au asupra dumneavoastră.
.