Nu poți pune piciorul într-o sală de sport în aceste zile fără să auzi discuții furibunde despre VersaClimber. Mulțumită antrenamentului chinuitor pe tot corpul pe care îl oferă, relicva anilor 1980 este acum jucăria la modă pentru atleți (LeBron!), celebrități și șobolanii de sală dispuși să îndure două minute de chinuri care provoacă voma pentru a obține acea ardere totală a corpului.
Știința susține beneficiile acestui tip de antrenament hardcore: Un studiu din 2016 a constatat că un minut de antrenament de intensitate foarte mare, trei zile pe săptămână, timp de 12 săptămâni, echivalează cu 45 de minute de antrenament de intensitate scăzută – și a îmbunătățit rezistența și consumul de oxigen.
Dar dacă nu aveți acces la un VersaKiller – mai bine zis, Climber – puteți totuși să vă antrenați 120 de secunde de cardio care vă învinge plămânii și de antrenament muscular care vă rupe burta cu aceste șapte rutine. Sunt dure, dar vă va plăcea durerea – și să știți că, după ce ați făcut un antrenament mortal, vă puteți bucura de restul zilei.
Atunci pregătiți-vă să vă auziți mușchii țipând.
Pentru acces la videoclipuri exclusive cu echipamente, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!