Imagine de Idea-Listic(is off into the great beyond) (license).
O modalitate excelentă de a-ți face viața inutil de grea și dificilă este să presupui că lumea se învârte în jurul tău.
Cert este că o astfel de credință este seducătoare prin faptul că te transformă în cineva care trebuie să fie foarte important. Dacă toată lumea se uită la tine și vorbește despre tine tot timpul, atunci acest lucru alimentează ego-ul.
Ego-ul vrea să joace jocul comparațiilor. Așa că vă puteți identifica cu o poziție în care sunteți mai mult decât altcineva. S-ar putea să fie faptul că ești mai drăguț decât altcineva. Dar poate fi, de asemenea, ceva de genul că te crezi mai prost sau mai urât decât altcineva. Atâta timp cât sunteți mai mult decât cineva, într-un fel sau altul, ego-ul este alimentat.
Această convingere despre cum lumea se învârte în jurul vostru se poate baza parțial pe faptul că atunci când sunteți tineri lumea se cam învârte în jurul vostru. Părinții tăi, frații și o mulțime de adulți se ocupă tot timpul de nevoile și capriciile tale. Cu toate acestea, acum că suntem adulți, astfel de convingeri pot deveni limitative.
Credința că lumea se învârte în jurul tău nu înseamnă doar că cineva se comportă ca un copil enervant și răsfățat. Poate fi mult mai subtil de atât. Pentru mine asta a însemnat să mă așez și să mă gândesc cu adevărat la asta și la reacțiile mele la diferite lucruri din viața de zi cu zi. S-ar putea să vă fie util să faceți același lucru. Această credință poate fi un pic vicleană.
Dar totuși de ce ar trebui să renunțați la ea? Ei bine, iată patru motive bune pe care eu le folosesc pentru motivație.
1. Diminuarea timidității.
Este posibil ca toată lumea să nu fie de acord cu mine aici. Dar, din experiența mea personală cu timiditatea, aceasta provine în mare parte din convingerea că oamenilor le pasă foarte mult de ceea ce urmează să spui sau să faci. Poate că vă este teamă că oamenii vor râde sau vor analiza ceea ce ați spus/făcut pentru tot restul săptămânii.
Bine, ghiciți ce. Oamenii au propriile lor vieți. Nu spun că oamenilor cei mai apropiați de tine nu le pasă de tine. Dar că oamenii mai ales se pot găndi la tine pentru căteva minute. Apoi se intorc la viețile lor. Oamenii au provocările lor acasă, la serviciu, cu economia și așa mai departe. Da, in capul tău s-ar putea să fii cea mai importantă persoană din lume. Dar nu proiectați asta asupra altor oameni. Pentru că în lumea lor, cea mai importantă persoană este probabil ei sau copiii lor.
Acum, chestia aici este că oamenii tind să le pese dacă vă pasă totuși. Emoțiile sunt contagioase. Deci, dacă te simți nervos sau te comporți așa, oamenii vor simți și ei asta. Dacă ție nu-ți pasă, atunci nici lor nu le va păsa de obicei atât de mult. Noua ta convingere – că nu este vorba numai despre tine – te face să fii mai puțin conștient de tine însuți. Devii mai puțin timid. Iar oamenii vor simți mai puțin aceste sentimente negative venind și din partea ta.
2. Devii mai deschis să încerci lucruri noi.
Bine, cred că acesta este un off-shot la punctul anterior. Atunci când renunți la credința că totul se rezumă la tine experimentezi o mai mare libertate socială, deoarece știi că a te simți constrâns de modul în care ar putea reacționa oamenii este doar în mare parte o iluzie.
Încercarea de lucruri noi este, desigur, nu numai distractivă și o modalitate excelentă de a crește. Îți va oferi, de asemenea, dovada că oamenilor nu le pasă chiar atât de mult în timp ce încerci ceva ce ai putea crede că va stârni o reacție negativă din partea celor din jur. Și apoi veți fi întâmpinați de reacții precum dezinteresul „oh, ce drăguț” sau întrebările entuziaste ale prietenilor/colegilor de muncă/familiei curioși.
3. Vă face mai ușor să faceți față criticilor și negativității din partea altor persoane.
Dacă cineva face un atac personal sau pur și simplu lasă să curgă cuvintele distructive, atunci amintiți-vă că critica nu este întotdeauna despre voi. Critica este o modalitate prin care cel care critică își eliberează furia reprimată, frustrarea sau gelozia. Sau o modalitate de a întări faptul că punctul său de vedere sau credința sa este cea corectă. Sau poate că el/ea are obiceiul de a-i implica emoțional pe ceilalți – momindu-i – pentru a construi o spirală negativă, o ceartă/cazma sau pentru a atrage atenția. Este vorba despre el/ea. Nu despre ceva ce ai făcut tu.
Amintirea acestui lucru poate avea un efect calmant.
4. Te face mai deschis și mai înțelegător față de ceilalți.
Acesta este cu siguranță unul dintre cele mai bune beneficii ale conștientizării faptului că poate nu sunteți centrul universului. Este foarte ușor să interpretezi greșit oamenii atunci când ești blocat în acea veche mentalitate. Primești niște critici și te găndești: „Uau, sunt nașpa”. In timp ce s-ar putea să fie vorba despre faptul că cealaltă persoană este umană și are o zi sau o săptămănă proastă.
Să spunem că ospătărița de la o cafenea este foarte nepoliticoasă. Este posibil să luați acest lucru personal și să vă enervați sau să fiți iritat pentru tot restul după-amiezii. Sau să simțiți că aveți o zi proastă și să vă simțiți deprimat. Dar poate că nu a fost vorba despre dumneavoastră? Poate că este îngrijorată de slujba ei. Poate că trece printr-un divorț. Poate că ieri i-a fost călcat cîinele.
Pur și simplu nu știi ce se întîmplă în viața ei.
Cînd încetezi să crezi că totul se învîrte în jurul tău experimentezi o deschidere mai mare și în loc să intri într-o reacție negativă puternică atunci cînd cineva face ceva ești mai înțelegător. Da, reacția negativă vă oferă o descărcare emoțională temporară, deoarece vă simțiți corect și prost tratat de chelneriță. Este ego-ul care apare din nou.
Cu toate acestea, personal nu cred că acel impuls emoțional scurt merită, deoarece este întotdeauna urmat de bucle de gânduri negative și emoții care se învârt de colo-colo în mintea și corpul tău. Să fii deschis și înțelegător poate fi mai greu. Dar te face pe tine și ziua ta normală mult mai plăcută.
Cum să pui capăt acestei credințe
Nu am prea multe sfaturi fanteziste despre cum să înlocuiești vechea credință cu cea nouă.
Să ții minte că nu este vorba numai despre tine, cât de mult poți în viața ta de zi cu zi. Faceți din ea un obicei mental, întărind-o. Un memento scris ici și colo în mediul tău cotidian – cum ar fi post-it-uri pe calculator și pe oglinda din baie – poate fi foarte util.
Cu cåt mai mult priviți lumea prin noua dumneavoastră credință și obțineți dovezi din experiențele din viața dumneavoastră, cu atåt mai mult vă veți simți confortabil cu această credință. Dovezile fizice din lumea ta consolidează credința și „o face reală” pentru tine. În loc de ceva ce poate ați citit pe vreun blog.
Puteți încerca, de asemenea, să vă comportați așa cum v-ar plăcea să vă simțiți atunci când vă simțiți conștient de sine și ca și cum atenția tuturor este concentrată asupra voastră. In astfel de situații sau in astfel de zile purtați-vă ca și cum lumea nu se invarte in jurul vostru și că oamenilor nu le pasă atât de mult de ceea ce faceți. După un timp și după ce veți acționa, veți începe să vă simțiți cu adevărat așa. Este o modalitate de a te pune pe picioare în viața de zi cu zi și de a te conduce pe o cale mentală mai utilă.
Dacă ți-a plăcut acest articol, te rugăm să îl distribui pe Stumbleupon, să îl votezi pe Digg sau să îl adaugi la favorite pe del.icio.us. Vă mulțumim mult! =)