20 de săptămâni de sarcină

20 de săptămâni de sarcină: Dezvoltarea bebelușului dumneavoastră

Vă vine să credeți că sunteți acum la jumătatea sarcinii? Sunt atât de multe lucruri care se întâmplă în interiorul cucuiului tău în continuă expansiune la 20 de săptămâni de sarcină. Iată doar câteva dintre cele mai importante.

Copilașul dumneavoastră este acum acoperit din cap până în picioare de un strat de „vernix”, o substanță albă și grasă care împiedică pielea delicată a fătului să se usuce în lichidul amniotic. De asemenea, face ca pielea fătului tău să fie mai alunecoasă, făcându-l să treacă mai ușor prin canalul de naștere, dacă ai o naștere vaginală.

Fătul tău se transformă într-un mic gimnast adevărat! Mai devreme sau mai târziu, în săptămânile care vor urma – dacă nu s-a întâmplat deja – veți experimenta emoția de a-i simți mișcările pentru prima dată.

La început, acest lucru s-ar putea simți ca o senzație de fluturare sau de bubuitură în burtica dvs. în timp ce micuțul dvs. lovește cu piciorul, lovește cu pumnul și face tumbe.

Primele câteva ori, s-ar putea să nu fiți nici măcar sigură că asta simțiți, mai ales dacă aceasta este prima dvs. sarcină. În timp, însă, orice incertitudine va dispărea pe măsură ce mișcările devin progresiv mai puternice.

Cele micuțul tău ar putea, de asemenea, să își sugă degetul mare – cât de drăguț este asta? Dacă sunteți foarte norocoasă, poate că veți reuși chiar să vedeți acest lucru la ecografia intermediară, care de obicei are loc în jurul datei de 20 de săptămâni de sarcină.

Ca suptul degetului nu este doar pentru confort. Ajută la dezvoltarea reflexului de supt al micuțului tău, care va fi atât de vital pentru hrănirea după ce se va naște copilul tău.

Mărimea fătului la 20 de săptămâni de sarcină

Acum că ești însărcinată în 20 de săptămâni, fătul tău este de mărimea unui ardei gras, măsurând aproape 25 de centimetri.6 centimetri de la cap până jos și cântărește în jur de 300 de grame.

Consultați imaginea de mai jos pentru o ilustrare a modului în care ar putea arăta micuțul dumneavoastră în această săptămână.

Corpul mamei la 20 de săptămâni de sarcină

În această perioadă, s-ar putea să observați o linie întunecată care apare pe mijlocul burții, cunoscută sub numele de „linea nigra” (care înseamnă doar „linie neagră” în latină).

Aceasta este doar o schimbare naturală în pigmentarea pielii dumneavoastră, pe măsură ce burta dumneavoastră se extinde pentru a face loc burticii în creștere Nu vă faceți griji, acest nou aspect nu va dura pentru totdeauna – de obicei dispare în câteva luni după naștere.

Simptomele comune de început de sarcină, cum ar fi grețurile matinale, ar putea fi un lucru de domeniul trecutului acum. Multe viitoare mămici experimentează o explozie de energie suplimentară în această perioadă și, de asemenea, ați putea merge pe aer dacă ați avut recent șansa de a vă zări micuțul la scanarea de 20 de săptămâni!

Dacă vă confruntați cu crize de oboseală și insomnie, nu vă faceți griji. Fiecare sarcină este unică, iar senzația de oboseală poate fi firească în timpul sarcinii, mai ales dacă burtica în creștere vă face să vă fie mai greu să vă simțiți confortabil în pat.

Lipsa de somn și oboseala nu sunt rele pentru făt, dar pot fi solicitante pentru dumneavoastră. Nu vă sfiiți să vorbiți cu partenerul dumneavoastră, cu alți prieteni sau membri ai familiei, cu moașa sau cu medicul dumneavoastră dacă lipsa de somn vă deprimă. Citiți mai multe despre cum se pot schimba tiparele dvs. de somn de la un trimestru la altul.

Cea mai sigură poziție de somn pentru dvs. și copilul dvs. este pe o parte. Este în regulă să vă susțineți burta cu perne pe măsură ce crește. Punerea unei alte perne între genunchi poate fi, de asemenea, de ajutor. Luați mai multe sfaturi despre cum să dormiți mai bine noaptea când sunteți însărcinată.

20 de săptămâni de sarcină: Simptomele tale

Iată câteva dintre simptomele pe care le puteți avea la 20 de săptămâni de sarcină:

• Constipație. Aceasta este o problemă frecventă în timpul sarcinii. Se datorează adesea schimbărilor hormonale pe care le experimentați. Printre modalitățile de a o evita se numără respectarea unei diete sănătoase, cu multe fibre, și consumul de apă suficientă în fiecare zi. Suplimentele de fier pot provoca, de asemenea, constipație. Aflați cum să obțineți mai mult fier în mod natural prin intermediul dietei, dar întrebați-vă medicul înainte de a întrerupe administrarea oricărui supliment de fier pe care îl luați.

• Nasul pufos. S-ar putea să ți se pară că ai nasul mai înfundat decât de obicei. Acest lucru este cauzat de venele din nasul dumneavoastră care se umflă ca răspuns la hormoni. Poate fi inconfortabil, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a apela la un decongestionant nazal. Este posibil ca acestea să nu fie sigure de utilizat în timpul sarcinii.

• Sângerări nazale. Sângerările nazale pot apărea mai frecvent atunci când sunteți însărcinată. Din nou, de obicei, de vină sunt acei hormoni enervanți. Sângerările nazale pot fi înfricoșătoare la început, dar nu intrați în panică – rareori sunt ceva de care să vă faceți griji. Pentru a opri sângerarea, ciupiți partea moale a nasului chiar deasupra nărilor și țineți-o ferm timp de 10-15 minute, în timp ce vă țineți capul înclinat în față. Dacă sângerarea nu se oprește, sunați-vă imediat medicul sau moașa. Evitați să vă suflați nasul sau să faceți ceva obositor (inclusiv să vă aplecați) timp de cel puțin 12 ore după aceea.

• Dureri lombare. Pe măsură ce burtica se extinde și creșteți în greutate în timpul sarcinii, centrul de greutate se deplasează spre înainte. Acest lucru vă poate solicita spatele, în special spre sfârșitul zilei. Lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni sau ușura disconfortul includ purtarea de pantofi plat, menținerea unei poziții bune și odihnă din belșug. Exercițiile fizice ușoare pot ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor spatelui.

• Vise ciudate. Dacă ați avut vise ciudate sau coșmaruri despre micuțul dumneavoastră sau despre naștere, nu sunteți singura – o mulțime de viitoare mămici raportează acest lucru. Dacă visele vă stresează sau vă fac să fiți neliniștită, ar putea fi de ajutor să vorbiți cu partenerul dumneavoastră sau cu moașa despre ele. Exercițiile de relaxare sau de respirație, sau poate puțină yoga prenatală, pot fi, de asemenea, modalități excelente de a vă reduce nivelul de anxietate.

• Gleznele, picioarele sau degetele umflate. O oarecare umflătură a extremităților este normală în timpul sarcinii. Picioarele, gleznele, picioarele și degetele sunt cele mai frecvent afectate. Aceasta este cauzată de retenția de apă. Este adesea mai rău la sfârșitul zilei. Încercați să evitați să stați în picioare prea mult timp, puneți picioarele în sus ori de câte ori puteți și purtați pantofi și șosete confortabile. S-ar putea chiar să fie nevoie să măriți cu un număr de pantof. Umflarea treptată este de obicei inofensivă, dar umflarea bruscă ar putea fi un semn al unei afecțiuni rare, dar grave, cunoscută sub numele de preeclampsie. Dacă fața, mâinile sau picioarele încep să vi se umfle rapid, sunați-vă imediat moașa, medicul sau maternitatea, mai ales dacă este însoțită de o durere de cap puternică, vedere încețoșată, vărsături sau o durere chiar sub coaste.

20 de săptămâni de sarcină: Lucruri de luat în considerare

• La 20 de săptămâni de sarcină, s-ar putea să vă apropiați de ecografia de la jumătatea sarcinii, deseori cunoscută sub numele de ecografia de 20 de săptămâni sau de „anomalie”. Aceasta este oferită, de obicei, cândva între 18-21 de săptămâni. Scopul acestei examinări este de a vă asigura că fătul dumneavoastră se dezvoltă în mod corespunzător și de a exclude anumite afecțiuni care pot fi detectate în timpul unei ecografii. La această scanare, ecograful va examina îndeaproape oasele, inima, creierul, măduva spinării, fața, rinichii și abdomenul fătului dumneavoastră.

• În timpul scanării de 20 de săptămâni s-ar putea, de asemenea, să aveți șansa de a afla dacă veți avea un băiat sau o fată, dacă doriți. Anunță ecograful la începutul examinării dacă dorești să ți se dea această informație. De asemenea, înainte de a vă prezenta la ecografie, verificați politica spitalului, deoarece nu toate permit dezvăluirea sexului fătului. De asemenea, rețineți că nu este niciodată posibil să fiți 100% sigură de sex, iar dacă micuțul dvs. se află într-o poziție incomodă, uneori poate fi imposibil de spus.

• Vă este permis să vă luați partenerul sau un prieten cu dvs. la ecografie, așa că gândiți-vă la cine ați dori să fie acolo cu dvs. Aceasta este o ocazie excelentă de a împărtăși experiența legăturii timpurii cu micuțul tău.

• Dacă plănuiești o ultimă vacanță înainte ca noul tău sosit să pună în așteptare alte planuri de călătorie, acum este probabil un moment bun. Sunteți bine intrați în al doilea trimestru, așa că este posibil ca simptomele timpurii de sarcină să se fi atenuat puțin, iar deplasarea acum este probabil mai ușoară decât va fi în al treilea trimestru. Consultați-vă medicul sau moașa înainte de a planifica orice călătorie în străinătate, în cazul în care există probleme pe care nu le cunoașteți. Dacă intenționați să călătoriți în străinătate, este recomandabil să încheiați o asigurare de sănătate și de călătorie.

• Dacă plănuiți să călătoriți cu avionul, verificați regulile și reglementările companiei aeriene înainte de a vă rezerva zborurile. De obicei, este în regulă să zburați în acest stadiu al sarcinii, atâta timp cât nu aveți complicații și dacă medicul dvs. v-a dat undă verde. Citiți despre alte lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când călătoriți în timpul sarcinii.

• Partenerul dvs. se simte lăsat pe dinafară? Există o mulțime de modalități de a împărtăși experiența sarcinii dumneavoastră. De exemplu, vă puteți lua partenerul cu dvs. la ecografii. Alegerea împreună a unui nume este o altă modalitate bună de a vă implica partenerul. Dacă sunteți în pană de idei, consultați aceste nume populare de băieți și fete pentru inspirație. Luându-vă partenerul la cursurile prenatale vă va ajuta pe amândoi să vă simțiți mai pregătiți pentru perioada de după nașterea copilului și, de asemenea, veți avea ocazia să cunoașteți alți viitori părinți. Medicul sau moașa dvs. vă pot sfătui cu privire la cursurile disponibile la nivel local, dar cererea este adesea mare, așa că este mai bine să vă rezervați din timp. Dacă nașteți singură, este totuși important să aveți o rețea de sprijin. Întrebați-vă moașa despre grupurile de auto-ajutorare pentru familiile monoparentale.

• Ecografia de la 20 de săptămâni ar putea fi prima dvs. privire la bebelușul dvs., iar acest lucru poate face ca rolul de părinte să pară cu atât mai real. Vedeți dacă puteți obține o imprimare a imaginii ecografice, astfel încât să puteți începe primul album foto al bebelușului dumneavoastră. Poate părea îndepărtat la 20 de săptămâni de sarcină, dar peste doar câteva luni, când se va naște bebelușul, veți putea umple albumul cu mult mai multe printuri.

20 de săptămâni de sarcină: Întrebați-l pe medicul dumneavoastră

• Creșterea dumneavoastră în greutate este pe drumul cel bun? Dacă nu, există ceva ce ați putea face diferit?

• Există riscuri medicale asociate cu destinația de vacanță aleasă de dumneavoastră? Aveți complicații care ar putea afecta modul în care puteți călători?

• Vă poate recomanda medicul dumneavoastră un pediatru?

• Unde puteți găsi un curs de hipno-natalitate în zona dumneavoastră?

20 de săptămâni de sarcină: Lista ta de verificare

• Celebrează-te – ești la jumătatea drumului! Luați în considerare organizarea unei seri de întâlnire cu partenerul dvs. pentru a marca această piatră de hotar sau bucurați-vă de ceva „timp pentru mine” ca o modalitate de a reflecta la ceea ce corpul dvs. a realizat până acum și la ceea ce va urma în a doua jumătate a sarcinii.

• Dacă nu vi s-a oferit încă vaccinarea împotriva tusei convulsive la 20 de săptămâni de sarcină, discutați cu moașa sau cu medicul dvs. de familie despre această imunizare importantă. Vaccinarea este voluntară, dar fără ea bebelușul dvs. nu va avea nicio protecție împotriva acestei boli periculoase în primele două luni de la naștere, când nu poate fi încă imunizat. Dacă vă imunizați în această perioadă, vaccinul va trece la micuțul dumneavoastră prin placentă. Citiți mai multe despre tusea convulsivă la bebeluși.

• Solicitați medicului dumneavoastră sau moașei un certificat de maternitate, cunoscut și sub numele de formularul MAT B1. Veți avea nevoie de acesta pentru a solicita salariul și prestațiile de maternitate.

• Cercetați idei de teme pentru camera copilului și începeți să vă gândiți la modul în care ați dori să decorați camera bebelușului dumneavoastră.

• Aveți nevoie de ajutor pentru a găsi cel mai bun nume de bebeluș pentru micuțul dumneavoastră? Luați în considerare organizarea unei petreceri pentru botezul bebelușului.

• Înscrieți-vă pentru și mai multe sfaturi săptămânale despre sarcină:

.