Ultima actualizare la 8 septembrie 2020
Când purtați gemeni în săptămâna 19 de sarcină sau chiar mai mulți copii, să știți că ați parcurs un drum lung de când i-ați conceput. Fără îndoială, ați fi mai relaxată și mai stăpână pe propriul corp și pe schimbările subtile care s-ar putea să vi se facă cunoscute de-a lungul săptămânilor. Păstrarea bebelușilor în siguranță în burtica ta are prioritate în săptămâna 19 de sarcină. Un program de alimentație adecvată care să asigure aportul nutrienților potriviți pentru creșterea bebelușului, combinat cu un echilibru de exerciții fizice și fitness pentru dumneavoastră, vă poate ajuta să vă pregătiți pe amândoi împreună pentru ultimele luni de sarcină.
Creșterea bebelușilor la 19 săptămâni
Săptămâna a 19-a de sarcină vă rezervă numeroase evenimente care vă vor lăsa uimite. Bebelușii dvs. devin din ce în ce mai conștienți de ei înșiși și de mediul înconjurător pe parcursul săptămânilor următoare și vor continua să facă acest lucru și în lunile care vor urma.
Cum micuții au un control îmbunătățit asupra membrelor lor, bebelușii vor fi capabili să își strângă degetele pentru a forma un pumn și probabil vor continua să facă acest lucru pentru o perioadă lungă de timp. Unii pot chiar să-și încrucișeze brațele pe piept, iar suptul degetului mare se poate iniția și el, dacă nu a făcut-o deja.
Chiar dacă diferite părți ale corpului tău întreprind toate acțiunile necesare pentru a-i menține în viață și fericiți, diferitele simțuri care sunt prezente la o ființă umană sunt activate și în copiii tăi. Atunci când vorbiți sau fredonați o melodie sau ascultați un cântec, sau când mâncați ceva, o mulțime de percepții senzoriale sunt realizate de către bebelușii din pântecele mamei, în timp ce creierul lor începe să proceseze aceste semnale și încearcă să le dea un sens. Acesta este modul în care sistemul nervos creează o rețea masivă care conectează fiecare centimetru al corpului la creier.
Dacă copiii dvs. nu au fost acoperiți cu vernix în săptămâna anterioară a sarcinii, în mod ideal ar trebui să se întâmple în jurul acestei săptămâni, cu siguranță. Cu părul corporal și stratul de lichid care acoperă corpul bebelușilor dumneavoastră, aceștia rămân protejați, temperatura corpului lor fiind reglată la nivelul optim. Dezvoltarea osoasă continuă să progreseze înainte și să se întărească în timp, precum și o îmbunătățire a funcționării inimii și a rinichilor.
Care este dimensiunea bebelușilor?
Dacă scoateți ecografia bebelușului pe care l-ați avut în săptămâna a 8-a sau a 9-a de sarcină și încercați să o comparați cu ceea ce vedeți acum, schimbarea de mărime nu va fi mai puțin surprinzătoare. De obicei, bebelușii cântăresc în jur de 200 de grame, care este din nou mai mică în cazul bebelușilor multipli. Dimensiunea lor fizică, însă, ar fi la fel de mare ca cea a unui mango sau a unei roșii. Majoritatea bebelușilor au o lungime de aproximativ 14 – 15 centimetri, gemenii sau tripleții fiind un pic mai mici în comparație. În mod similar, greutatea lor se învârte de obicei în jurul a 200 de grame, care este din nou mai mică în cazul bebelușilor multipli. Cu toate acestea, dimensiunea lor fizică ar fi la fel de mare ca cea a unui mango sau a unei roșii.
Modificări corporale comune
Modificările pe care le suferă corpul dumneavoastră în săptămâna a 19-a de sarcină sunt, de obicei, toate fizice, pe măsură ce corpul dumneavoastră face tot posibilul să facă față greutății tot mai mari și schimbărilor interne pentru a susține creșterea bebelușilor din uterul dumneavoastră.
- Circulația sângelui în corpul dumneavoastră este încă destul de puternică. Mărimea tot mai mare a micuților dumneavoastră are nevoie de multă nutriție și oxigen pentru a-i susține. Această creștere a volumului sângelui tău și circulația stimulată, își face simțită prezența și în diverse regiuni ale corpului tău, în special în nas. Nu toate femeile se confruntă cu sângerări nazale, dar aproape 15 până la 20 la sută dintre femei tind să aibă această problemă, care este foarte prezentă în cazul bebelușilor multipli prezenți în sarcină. Cu cât sunt mai mulți bebeluși, cu atât mai mare este presiunea resimțită de vasele de sânge prezente în interiorul nărilor. Uneori, acestea se rup sub această presiune și încep să sângereze. În mod similar, pot exista sângerări din venele rectale, care pot provoca hemoroizi.
- Un fenomen ciudat care are loc, de asemenea, este deplasarea alimentării cu sânge din alte porțiuni ale corpului către regiunea pelviană, unde se află uterul. Acest lucru are ca rezultat o presiune asupra uterului în creștere și asupra vaselor pelviene și, prin urmare, fluxul sanguin către venele picioarelor este redus. Acest lucru sfârșește prin a afișa venele prezente sub piele, sub forma unor linii umflate, răsucite și mari, de culoare albastru închis sau violet. Un astfel de fenomen este denumit vene varicoase. În timp ce cele mai multe afecțiuni tind doar să arate dezastruos, dar rareori cauzează probleme, ocazional s-ar putea să vi se pară dureroase.
- Un alt aspect pe care circulația sanguină îl provoacă este posibilitatea ca sângele să se adune în anumite regiuni ale corpului, neputând să se îndepărteze de acolo. De asemenea, chiar dacă o femeie are o dietă echilibrată, există șanse ca cantitatea de potasiu prezentă în organism să ia o pantă. Toate acestea acționează împreună și au ca rezultat umflarea diferitelor zone ale corpului. Mai mult decât atât, dacă obișnuiești să stai în picioare ore îndelungate sau dacă ieși în căldura verii în timp ce ești însărcinată, fața, picioarele și picioarele tale ar fi literalmente umflate din această cauză. Ajustarea dietei dvs. pentru a reduce cofeina și a crește potasiul poate ajuta, de obicei, la rezolvarea eficientă a situației.
Simptomele sarcinii gemelare la 19 săptămâni
Semnele pe care corpul dvs. le experimentează atunci când purtați multiple în uterul dvs. sunt, de obicei, un indicator al faptului, că accentul este pus mai mult pe siguranța și securitatea copiilor, ceea ce ar putea provoca o aberație în starea dvs., uneori.
- Copiii dumneavoastră cresc și se îngrașă, iar acest lucru va duce la deplasarea centrului dumneavoastră de greutate de unde tinde să fie de obicei. Aveți încredere în spatele dumneavoastră pentru a prelua toată sarcina în menținerea mersului și a posturii, cu prețul unui stres extrem asupra sa. Toate acestea se vor manifesta prin dureri de spate. Păstrarea unei poziții corecte și încercarea de a dormi pe partea stângă îi poate oferi o pauză de care are mare nevoie.
- Această presiune a bebelușilor din ce în ce mai grei nu este pur fizică. Diferiți nervi și mușchi din corp sunt puși și ei sub presiune, inclusiv vasele de sânge. Crampele din picioare sunt un rezultat al acesteia, dar pot fi gestionate cu îndemânare prin masarea rapidă a piciorului sau prin întinderea repetată a acestuia. O altă durere care rezultă din cauza creșterii dimensiunii uterului provine de la nivelul abdomenului. Ligamentele prezente înăuntru se întind destul de mult de acum, făcând spațiu pentru ca uterul să se așeze confortabil. În cazul tripleților, această durere de ligamente ar fi chiar mai puternică decât ceea ce ați putea presupune.
- Cu toată circulația sângelui concentrată asupra bebelușilor și cu uterul care pune presiune pe diafragmă la nivel intern, inhalarea oxigenului primește o lovitură, împreună cu alimentarea cu sânge a creierului. Prin urmare, orice schimbare bruscă de orientare sau perioade lungi de concentrare pot duce, de obicei, la dureri de cap sau episoade de amețeală. Este esențial să vă mențineți în siguranță dacă acestea continuă să se întâmple în mod recurent.
Sarcina gemelară – Burta la 19 săptămâni
În comparație cu săptămânile anterioare, creșterea semnificativă a dimensiunii burții ar fi destul de evidentă de data aceasta, făcându-vă să vă ajustați des echilibrul. Cu uterul scufundându-se chiar mai jos sub buric, acesta este momentul în care burta ta acceptă prezența bebelușilor în interiorul ei.
Sarcina gemelară la 19 săptămâni – Ecografia
Cei mai mulți medici ar putea fie să amâne ecografia până când ajungi la un punct exact la jumătatea călătoriei tale de sarcină. Dacă decideți să o devansați, această ecografie vă va arăta o imagine destul de bună despre cum arată bebelușii voștri. Deoarece pielea care s-a dezvoltat peste copii este parțial transparentă, ochii ageri ar putea vedea structura osoasă împreună cu numeroasele organe care se dezvoltă în interiorul copilului. Cei mai mulți medici efectuează, de asemenea, o verificare repetată a parametrilor vitali și revin asupra concluziei lor cu privire la prezența unor anomalii sau a oricărei condiții de sănătate.
Ce să mănânci
Pe măsură ce bebelușii dumneavoastră avansează în sarcină, necesitatea unei alimentații adecvate începe să devină și mai critică. Abstinența de la orice produse alimentare care sunt prăjite, condimentate sau bogate în grăsimi trans este foarte recomandată, împreună cu orice produse care au coloranți alimentari, conservanți etc. Carnea fiartă, împreună cu legumele și fructele cu coajă lemnoasă bogate în fier și calciu ar trebui să fie incluse.
Consiliile de îngrijire în timpul sarcinii
Păstrarea câtorva controale asupra stării corpului și a obiceiurilor dumneavoastră sunt suficiente pentru a vă menține o natură sigură în timpul sarcinii.
Ce trebuie făcut
- Este excelent dacă puteți să vă fixați un pediatru pentru copiii dvs. în jurul acestei săptămâni.
- Odihniți-vă, mai ales seara, și petreceți timp bun cu cei mici. Vorbiți cu ei – s-ar putea să le arate că vă iubesc vocea mișcându-se în uter.
Nu
- Evitați să continuați un regim intens de exerciții fizice în următoarele săptămâni.
- Nu ignorați orice iritație sau mâncărime în vagin, deoarece ar putea indica o infecție cu drojdie.
Ce trebuie să cumpărați
Când căutați să faceți din sarcina dvs. o experiență și mai bună, puteți opta să cumpărați câteva articole, cum ar fi:
- O centură de maternitate, pentru a ajuta la susținerea greutății bebelușului
- Haine de maternitate sau sutiene, dacă nu ați făcut-o deja
Mutarea prin casă sau afară cu gemeni la 19 săptămâni în uter nu ar trebui să fie deloc un motiv de îngrijorare. Permiteți-vă exerciții fizice regulate și ușoare, faceți plimbări frumoase cu partenerul și rămâneți sănătoși și fericiți!
Săptămâna precedentă: Sarcina gemelară Săptămâna 18
Săptămâna următoare: Sarcina gemelară Săptămâna 20