15 (12-18) luni Food Chart/ Toddler Food Chart
Această 15 (12-18) luni Food Chart / Meal Plan vă va ajuta să planificați cu ușurință mesele copilului dvs. recent devenit copil mic.
La 15 luni, trebuie să observați schimbări uriașe la copilul dvs. în ultimele câteva luni. Este posibil ca bebelușul dvs. să fie acum un umblător priceput. Chiar dacă nu a făcut încă primul pas singur, acesta este chiar după colț. Veți constata că își dorește un control mai mare asupra tuturor lucrurilor și asta include și mâncatul. S-ar putea ca bebelușul să pară că vrea să se miște tot timpul și amintirile în care stătea liniștit în scaunul înalt în timp ce îl hrăneați ar putea părea îndepărtate.
15 (12-18) luni Tabel alimentar / Plan de masă
Alimentarea unui copil mic poate fi o provocare. Aceștia pot începe brusc să refuze mâncarea lor preferată sau se pot da în vânt după ceva complet improbabil. Copilul dvs. care mânca ca un vis s-ar putea transforma peste noapte într-un mâncăcios mofturos. Acum este momentul să îi oferiți libertatea de a se hrăni singur, oferindu-i alimente cu degetul.
Graficul alimentelor pentru copii de 15 (12-18) luni
|
|
Dimineața devreme |
Micul dejun |
Mijlocul.Dimineață |
Pranz |
Pește |
Cină |
|
Luni |
1/2 până la 1 ceașcă de lapte |
Porridge de ovăz și mere |
Fășii de banane |
Dulce parantha de cartofi dulci |
Yogur de fructe |
Masoor dal khichdi |
|
Toi |
1/2 până la 1 ceașcă de lapte |
Suji porridge |
Copii de pepene galben |
Sfeclă roșie parantha |
Banana smoothie |
Moong dal cheela |
|
Miercuri |
1/2 până la 1 cană de lapte |
Plain dosa |
Batoane de legume |
Paneer bhurji sandviș |
Papaya milkshake |
Star parathas cu aloo curry |
|
Thu |
1/2 până la 1 cană de lapte |
Kheer de cartofi dulci |
Cheeku bucăți |
Rezol, dal și fasole verde sabji |
Cupe de portocale |
Dal parantha |
|
Vineri |
1/2 până la 1 cană de lapte |
Suji Upma |
Papanași de cartofi dulci |
Orez roșu pulao cu cașcaval |
Cornflakes cu lapte |
Paneer parantha |
|
Sâmbătă |
1/2 până la 1 cană de lapte |
Moong dal cheela |
Batoane de castravete |
Pui supă cu tăiței |
Cheeku smoothie |
Dosa cu aloo masala |
|
Sun |
1/2 până la 1 ceașcă de lapte |
Idli cu chutney |
Strawberry quarters |
Rezol. cu pește |
lapte de căpșuni |
Khichdi de spanac cu caș |
Puncte de reținut atunci când hrăniți un copil de 15 luni
- Poate că ați trecut la laptele de vacă până acum sau poate că încă îl alăptați. Nu uitați să creșteți acum cantitatea de mese solide. Dacă celui mic nu-i place laptele, vedeți cum puteți înlocui laptele în dieta sa.
- Limitați consumul de lapte al celui mic la mai puțin de 2 căni pe zi( aproximativ 400-500 ml).
- Dacă i-ați dat piureuri, opriți-le imediat. La 15 luni, bebelușul dumneavoastră este suficient de capabil să-și mestece mâncarea.
- Dă-i alimente cu degetul pe care copilul mic le poate hrăni singur. Bucățele mici de paranthas, rotis, bețișoare de legume, bețișoare de paneer, cartofi și cartofi dulci prăjiți pot constitui o hrană excelentă pentru degete.
- Încercați să nu vă stresați prea tare din cauza cantității mâncate sau a mizeriei făcute. Și acest lucru va trece!
- Evitați tentația de a da alimente dulci doar pentru ca micuțul să mănânce ceva.
- Serviți o varietate de alimente pentru a asigura o dietă echilibrată.
- Încercați să oferiți o masă sănătoasă de fiecare dată, dar nu vă bazați pe faptul că aceasta va fi terminată. Fiecare copil este diferit. Unii ar putea iubi mesele dintr-o singură oală, cum ar fi khichdi, pulaos etc., în timp ce alții ar putea insista pentru grupuri de alimente separate. Încercați să vă dați seama de preferințele copilului dumneavoastră.
- Încercați să faceți mâncarea interesantă și distractivă făcând diferite forme din chapatis și făcând mâncarea mai colorată.
- Încercați să nu alergați în spatele copilului dumneavoastră mic și activ cu o farfurie de mâncare, deoarece vă poate pregăti pentru următorii câțiva ani. Fie îi lăsați să se hrănească singuri, fie hrăniți-l pe scaun.
- Includeți fructe și legume crude (salate) în mesele lor obișnuite. Aceasta este vârsta la care trebuie să le inculcați bunele obiceiuri alimentare și gustul față de opțiunile alimentare sănătoase.
- La vârsta de 15 luni veți avea câteva vaccinuri importante. Vizualizați și descărcați aici Tabloul de imunizare aprobat de IAP.
13. Puteți da în siguranță elemente non-vegetariene dacă ați așteptat până la 1 an pentru a le introduce. Ouăle, peștele și puiul sunt, de obicei, sigure pentru a fi date. Câteva rețete mai jos:
Supă/spumă de pui și legume
Pui la cuptor cu acadele de pui – prietenos pentru copii
Curry de pui pentru copii
Pește pentru primii…timers
Sperăm că această carte de alimente vă va ajuta în planificarea hranei bebelușului dumneavoastră. Dacă vă place, vă rugăm să o distribuiți în cercul dumneavoastră. Vă rugăm să lăsați un comentariu pentru a pune o întrebare sau pentru a ne face cunoscut feedback-ul dvs. Ne puteți urmări pe Youtube, Facebook, twitter și pinterest.
Mai multe grafice alimentare/planuri de masă pentru bebeluși/copilași
Graficul alimentar al bebelușului de 6 luni/plan de masă
Graficul alimentar al bebelușului de 7 luni/plan de masă
Graficul alimentar al bebelușului de 8 luni/plan de masă
Graficul alimentar al bebelușului de 8 luni/plan de masă
.
9 luni graficul alimentelor pentru bebeluși/plan de masă
10 luni graficul alimentelor pentru bebeluși/plan de masă
11 luni graficul alimentelor pentru bebeluși/plan de masă
12 luni graficul alimentelor pentru bebeluși/plan de masă
1.Graficul alimentar pentru bebelușul de 5 ani/planul de masă
Graficul alimentar vegetarian/planul de masă pentru copilul de 2 ani
Graficul alimentar non-vegetarian/planul de masă pentru copiii mici de 2 ani
Rutine zilnică/planul de alimentație al preșcolarului meu de 5 ani
