Îngrijiri de bază după cezariană
Apartenerile prin cezariană necesită de obicei mai multă îngrijire decât cele naturale sau vaginale, deoarece primele sunt practic o intervenție chirurgicală majoră sub anestezie parțială. Incizia abdominală mare și perturbarea organelor interne necesită o îngrijire specială și o odihnă ideală pentru recuperarea corespunzătoare a pacientei.
– Continuați să vă mișcați
În primele 24 de ore după operația de cezariană, personalul medical vă va încuraja să mergeți puțin pe jos, acest lucru este important deoarece ajută la îmbunătățirea circulației la nivelul picioarelor și picioarelor. În prima săptămână este indicat să mergeți foarte ușor și cu un sprijin în apropiere, evitați efortul fizic în prima lună.
Prioritatea dvs. este să vă odihniți și să vă recuperați, dar nu uitați să aveți grijă de circulația sângelui și de vitalitatea generală, deoarece exercițiile fizice vă îmbunătățesc starea de spirit și vă întăresc organismul. Așteptați până după a treia săptămână pentru a începe să faceți plimbări de 10 minute, iar după 2 luni începeți exercițiile de întărire a planșeului pelvian.
– Curățați-vă rana în mod corespunzător pentru ca aceasta să se vindece rapid
Îngrijirea de bază este simplă, se recomandă să spălați rana cu apă și săpun neutru o dată pe zi, să o uscați cu tifon folosind mișcări ușoare și după ce este bine uscată să o acoperiți cu un pansament moale care să permită rana să respire.
Este important să monitorizați rana, să vă asigurați că nu este fierbinte, umflată sau supurând, deoarece acestea sunt semne de posibilă infecție și necesită tratament medical imediat.
– O dietă echilibrată vă va ajuta la recuperarea timpurie
După cezariană, vă veți simți greoaie din cauza gazelor pe care le acumulați și a disconfortului provocat de rană, așa că va trebui să alegeți foarte bine ce să mâncați pentru a obține toți nutrienții necesari pentru a vă asigura o recuperare timpurie și o lactație corespunzătoare.
De aceea, trebuie să urmați o dietă echilibrată, bogată în fibre și fier, pentru că astfel preveniți constipația și, respectiv, anemia. Alegeți în principal fructele, legumele și cărnurile albe, evitați cafeaua și băuturile carbogazoase și hidratați-vă întotdeauna consumând suficientă apă.
– Aveți grijă de igiena generală
Faceți cel puțin un duș zilnic și evitați să vă înmuiați în cadă, folosiți tampoane postpartum sau tampoane normale în locul unei cupe vaginale sau a unui tampon, deoarece acestea din urmă cauzează adesea infecții pentru acest tip specific de sângerare postpartum.
De asemenea, încercați să evitați soarele, plaja și piscina în următoarele 3-4 luni, deoarece rana, deși vindecată, este încă sensibilă la aceste elemente, mai ales dacă doriți ca cicatricea să fie minimizată în timp.
– Odihniți-vă cât mai mult
Așteptați cel puțin câteva zile înainte de a ieși la plimbare, dedicați-vă mai întâi odihnei complete și concentrați-vă pe stabilirea unui program de alăptare, alimentație, odihnă, etc. Cereți ajutorul soțului dumneavoastră sau al unui membru al familiei, acest lucru este vital mai ales în primele două săptămâni după cezariană, când vă veți simți foarte rău din cauza rănilor.
– Cu cât alăptezi mai mult, cu atât te recuperezi mai repede din postpartum
Printre numeroasele beneficii ale alăptării se numără faptul că accelerează și ameliorează durerile și contracțiile uterului, acest lucru se datorează hormonilor oxitocină și prolactină, care sunt responsabili de producția de lapte, dar contribuie și la contracția rapidă a uterului, astfel încât vei avea nevoie de mai puține analgezice.